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Récupération émotionnelle de l'accouchement: un guide post-partum

Accoucher est vraiment un miracle, et rien ne peut donner à une première mère un bonheur plus authentique que de voir son nouveau bébé pour la toute première fois. Cependant, tout le monde ne connaît pas une récupération positive après l'accouchement. Le processus lui-même peut avoir un impact physique important sur les mères, mais il […]

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Dream Big: Un guide pour débutant sur le rêve lucide, par un expert

Première question: que signifie vraiment un rêve lucide?

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Un guide de Precision Nutrition

Toutes les poudres de protéines ne sont pas créées égales. Certains sont absolument mieux que les autres. Mais avec des centaines, voire des milliers d'options, il peut être difficile de connaître la bonne poudre de protéines pour vous (ou vos clients). Après tout, chaque personne a des objectifs, une physiologie et des préférences uniques. Il […]

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6 choses à savoir sur le guide des écrans solaires 2020 du GTE

La première chose est la première: si vous optez pour un produit non minéral, assurez-vous que vous ne voyez aucun des acteurs chimiques nocifs sur l'étiquette. Burns recommande d'utiliser des produits contenant de l'avobenzone, car c'est un excellent protecteur contre les UVA. Cependant, il a besoin d'un stabilisant (il a tendance à se décomposer au […]

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Guide du débutant pour l'interprétation des rêves et les symboles courants

Il n'y a pas de réponse définitive, mais les théories vont des «rêves ne veulent rien dire» aux «rêves sont plus importants que notre existence éveillée», explique Rubin Naiman, psychologue et expert en rêves, Ph.D. «Beaucoup de neuroscientifiques contemporains croient que pendant le sommeil paradoxal, le cerveau est impliqué dans des tâches de maintenance, et […]

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Votre guide du matin au soir pour les envies écrasantes | Blog Bien-être – Conseils pour une vie saine

Les envies sont naturelles – nous en avons tous et elles sont utiles lorsque vous essayez de décider quoi manger pour le dîner. Mais si les envies sucrées, salées, grasses ou carbyoises dominent votre vie, il est temps de reprendre le contrôle! Voici quelques-unes des meilleures tactiques pour écraser ces envies et garder votre alimentation […]

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Un guide de Precision Nutrition

Plus de 60% de nos nouveaux clients affirment avoir des difficultés à manger avec émotion ou stress. Et c'était avant la pandémie mondiale. Qu'il s'agisse de stress, d'anxiété, de tristesse, d'ennui ou de chagrin, on comprend pourquoi nous nous tournons vers la nourriture pour le confort. La nourriture offre une très bonne solution, bien que […]

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Guide de bon sens sur les pandémies et les virus

Table des matières(Cacher)(Spectacle) J'ai récemment passé une longue journée à interviewer des experts médicaux sur la pandémie mondiale actuelle et ce qu'elle pourrait signifier pour nous tous, individuellement et socialement. Lorsque l'ouragan Michael a causé une dévastation massive il y a plusieurs années, j'ai écrit un article sur la préparation aux situations d'urgence, mais après […]

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Le guide essentiel du régime inversé

Emprunté au monde de la musculation, le régime inversé peut, dans un premier temps, ressembler à la légende d'Internet: manger plus de nourriture sans prendre de poids. Trop beau pour être vrai, non? Peut être pas. Qu'est-ce qu'un régime inversé? Le régime inversé est une méthode qui consiste à augmenter lentement et stratégiquement l'apport alimentaire […]