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Soins et santé

Modèle de journal alimentaire pour vous aider à suivre vos habitudes alimentaires

UNEs plus de gens ont appris l'impact de la nourriture sur la santé physique et mentale, cela a suscité un intérêt croissant pour les revues alimentaires. C'est au-delà du comptage des calories du passé, qui a strictement une mentalité de régime. Tenir un journal alimentaire plus holistique consiste à voir le lien entre ce que […]

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Les habitudes saines de Mindy Kaling pendant la quarantaine

Fou pour beaucoup de gens, la productivité en 2020 a atteint un sommet avec la cuisson du pain aux bananes ou la réorganisation de leur tiroir à jambières. (Nous avons tous un laissez-passer gratuit cette année, d'accord!) Mais malgré les défis de cette année, Mindy Kaling a été… vraiment, vraiment occupé. D'une part, elle a […]

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Êtes-vous prêt à briser vos mauvaises habitudes?

Même si la plupart d’entre nous conviendraient que nous voulons être en aussi bonne santé que possible tout au long de notre vie, il est assez courant pour beaucoup d’entre nous de développer des habitudes légèrement mauvaises. Qu'il s'agisse de votre alimentation, de votre style de vie ou de toute autre chose, les mauvaises habitudes […]

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Qu'est-ce qui aide à la digestion la nuit? Ces 5 habitudes saines

Nous connaissons tous les avantages d'une routine au coucher. Faire des choses spécifiques – comme éteindre votre téléphone quelques heures avant de vous coucher, méditer et boire du thé – peut vous aider à jeter les bases d'une meilleure nuit de sommeil. Mais saviez-vous qu'avoir une routine nocturne solide est également un avantage du point […]

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Comment ils se forment + habitudes de rencontres

Bien que souvent référencée comme «la théorie de l'attachement de Bowlby», la théorie de l'attachement telle que nous la connaissons aujourd'hui a été développée par plusieurs chercheurs au cours de la fin du 20e siècle. Le psychanalyste britannique John Bowlby a développé le concept de comportements d'attachement vers les années 1950. Sa théorie était que […]

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Qu'est-ce que l'attachement anxieux? Habitudes de rencontres, déclencheurs et plus

Parce que leurs relations parent-enfant n'étaient pas propices à la vulnérabilité ou à la proximité, les personnes anxieuses aspirent à une connexion et à un amour profonds. Cependant, ces mêmes expériences d'enfance leur ont fait éprouver des difficultés à faire confiance aux personnes proches, y compris à leurs partenaires, et créent une insécurité accablante dans […]

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Briser les mauvaises habitudes pour une meilleure santé | Habitudes alimentaires

Nous sommes tous coupables de mauvaises habitudes. De pauvres habitudes alimentaires à négliger habitudes anti-âge et concernant habitudes de perte de poids, nous pouvons tous soutenir un peu notre jeu, n'est-ce pas? De plus, prendre de mauvaises habitudes peut être plus que quelques ennuis – certains peuvent avoir un impact significatif sur votre santé. Si […]

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Blog Santé et bien-être / Maintenez vos habitudes saines avec ces conseils

Comme de nombreuses personnes dans le monde, vous avez peut-être Résolution du Nouvel An, ou au moins entamé 2020 avec l'intention de développer et de maintenir une ou deux nouvelles habitudes saines. Malheureusement, à cette époque de l'année, de nombreuses personnes ont abandonné leurs plans bien intentionnés tels que perdre du poids ou manger plus […]