Rester en bonne santé
By maintenant, vous savez de terminer chaque entraînement avec un long étirement ou un moment en tête-à-tête avec bae (alias votre rouleau en mousse). Mais Becs Gentry, instructeur Peloton Tread, marathonien 2:37 et dynamo de fitness polyvalent veut que vous clôturiez vos entraînements de manière plus réfléchie cette année. Gentry attribue le fait de remplir […]
À la recherche de Idées de petit-déjeuner végétalien exempts de produits laitiers et animaux? Nous vous avons couvert avec des tonnes d'options de petit-déjeuner végétaliennes différentes de Fit Foodie Finds! Il n'y a vraiment rien de mieux que des toasts à l'avocat, une patate douce au petit-déjeuner avec du beurre d'amande sur le dessus, ou […]
jeSi vous avez été mis en quarantaine avec un partenaire sexuellement vorace (ou mieux encore, un arsenal entièrement chargé de jouets sexuels), vous avez peut-être trouvé votre doublure pandémique. réel rapide. Quelle meilleure façon de réduire ces niveaux de cortisol qu'avec tous les nouveaux climax, l'amirite? Mais alors que les jours passaient et que le […]
Table des matières(Cacher)(Spectacle)
En train de regarder Seul à la maison cette année frappe différemment. Avec la flambée des cas de COVID-19, des millions d'Américains éloignent actuellement Kevin McCallister de leurs proches, ce qui rend les vacances un peu différentes cette année. Des sentiments de culpabilité et une solitude profonde peuvent faire du fait d'être seul à la […]
Il est temps d’apprendre à préparer une pomme de terre au four parfaite. Ces pommes de terre au four ont une peau parfaitement croustillante avec un intérieur lisse et beurré. Dans cet article, nous allons vous apprendre la façon la plus simple de faire cuire une pomme de terre et vous donner des idées sur […]
WNous avons tous ces gens dans nos vies qui font du magasinage des Fêtes une entreprise panique. Que diable êtes-vous censé trouver la tante qui a tout, ou le mari du cousin de votre partenaire que vous avez eu le malheur de dessiner dans le Père Noël secret numérique de cette année? Honnêtement, je ne […]
Table des matières(Cacher)(Montrer) De quoi s'agit-il d'un bas de Noël? Petits ou grands, se réveiller à Noël avec un bas grumeleux avec de petites surprises a sa propre joie particulière. Même si c'est quelque chose d'aussi petit qu'un paquet de chewing-gum ou d'aussi pratique qu'une paire de nouvelles chaussettes! La tradition des bas de Noël […]
jeS'il y a une personne qui a à l'esprit la santé cardiaque lorsqu'elle mange, c'est un cardiologue. Après tout, les cardiologues voient les effets de la nourriture sur notre cœur, jour après jour. «La nutrition est la base sur laquelle repose notre santé», déclare Kerrilynn Hennessey, MD, cardiologue au Dartmouth-Hitchcock Medical Center au Liban, New […]
La nourriture peut être… déroutante. Devriez-vous éviter le gluten à tout prix? Vous engloutissez des avocats aussi vite que possible? Les experts en nutrition de Well + Good sont en train de remettre les choses au clair en ce qui concerne la nourriture, en coupant le battage médiatique et en vous tordant les mains et […]
Ouinotre copain d'entraînement est le héros qui s'assure toujours que vous buvez suffisamment d'eau (l'hydratation est la clé, vous tous), le créateur de tendances qui vous envoie toujours les derniers entraînements incontournables, et le seul qui vous donne envie de bouger quand vous vous sentez bla – alias, ils méritent un cadeau de vacances digne […]
C'est à nouveau cette période de l'année! Nous avons tous les meilleures idées de cadeaux de vacances pour que vous offriez tout votre peuple! Que vous recherchiez des idées cadeaux simples pour vos proches ou des idées pour l'amateur de cuisine de votre vie, nous avons ce qu'il vous faut. Voici nos meilleurs choix de […]
No on aurait pu prédire comment le COVID-19 transformerait la vie telle que nous la connaissons et impacterait chacun de nous à bien des égards. Mais cela ne veut pas dire qu'il n'y a plus rien à célébrer. Et, lorsque des événements tels que des anniversaires, des remises de diplômes, des promotions et des anniversaires […]
Notre famille adore Halloween! C’est vrai, dans les premiers temps, nous étions des farfadets (tous ces bonbons artificiels sucrés… frissonner!). Maintenant que mes enfants sont plus âgés et que nous avons trouvé un équilibre sain, les temps ont changé. Nous achetons simplement des bonbons avec de meilleurs ingrédients (et nous nous assurons également d'avoir des […]
Voici 82 idées de petits déjeuners sains pour bien commencer votre matinée! Faites votre choix parmi nos recettes de petit-déjeuner santé les plus populaires, notamment de l'avoine, des œufs, des smoothies et plus encore. Idées de petits déjeuners sains Oh le petit déjeuner, le repas de tous les repas. Le petit-déjeuner est quelque chose que […]
Laissez-vous inspirer pour préparer un dîner délicieux et sain! Avec ces idées de repas sains organisés par protéines, vous serez prêt à cuisiner en un rien de temps. Des casseroles de poulet aux rôtis de porc en passant par les hamburgers de bœuf, les brochettes de fruits de mer, le chili à la dinde en […]
LÀ l'époque du COVID-19, cela signifiait changer de nombreuses habitudes (comme la façon dont nous passons du temps ensemble, faisons de l'exercice et même mangeons). Cela signifiait également annuler ou changer radicalement de nombreux plans (comme les vacances, les mariages et peut-être même les déménagements). Mais l'un des éléments de 2020 qui ne s'est pas […]
Est-ce qu'un siège central autrefois redouté sur un œil rouge à qui-sait-où ressemble à un rêve en ce moment? Dormir debout dans une chaise moins que confortable n'aura probablement pas le même effet, mais il y a une chose que vous pouvez faire pour gratter vos vacances – et c'est un lot plus économique. Qu'est-ce […]
Sans fin en vue pour cette année horrible, une partie de moi veut se vautrer sur mon canapé entouré de contenants à emporter écologiques vides, commander la livraison de nourriture avec abandon et ne pas affronter la réalité que j'ai besoin d'être sur un budget. Mais la petite lueur d'espoir qui existe encore en moi […]
En surface, décorer une salle à manger semble être assez simple: table, chaises, crédence, fait. Mais le processus de conception devient plus complexe lorsque vous travaillez avec un petit espace. Le mobilier de salle à manger standard peut ne pas s'intégrer confortablement dans la pièce, ce qui la fait se sentir surpeuplée et encombrée – […]
Si cela peut être aidé, il est impossible que quiconque choisisse de rester à l'intérieur cet été. Vous pouvez toujours respirer un peu d'air frais – nous le dirons pour la millionième fois: si vous socialisez, portez un masque – et peut-être même vous adonner à des repas en plein air. Mais pendant que vous […]
Obtenez vos légumes et faites l'une de ces recettes de salade saine pour le déjeuner ou le dîner cette semaine! Préparez une recette de salade de brocoli saine pour le dîner ou une salade de pommes de terre saine pour votre prochain barbecue. Ajoutez l'une de ces idées de salades saines à votre menu cette […]
Table des matières(Cacher)(Spectacle) Que faites-vous pour les cadeaux lorsque l'homme de votre vie est difficile à acheter? J'essaie de répondre à cette question depuis des années, car il semble toujours plus difficile de trouver de bonnes idées de cadeaux pour les hommes que pour les femmes. Mon mari est un perfectionniste qui insiste sur le […]
Relancez votre métabolisme et améliorez votre journée avec ces idées de petit-déjeuner saines et délicieuses. Un petit déjeuner sain met votre journée en mouvement. Il donne à votre corps les nutriments dont il a besoin pour commencer votre matinée à se sentir en bonne santé et énergisé. Mais sain ne signifie pas forcément simple ou […]
Les fruits frais sont une vedette nutritionnelle (lorsqu'ils sont consommés avec modération): ils regorgent de vitamines et de nutriments, y compris des fibres et des polyphénols anti-inflammatoires. Et la bonne nouvelle est que les fruits surgelés offrent les mêmes avantages. Mais savoir que ce sac de myrtilles enfoui au fond de votre congélateur est bon […]
En tant que personne qui a travaillé à domicile pendant sept ans, je suis devenu assez bon pour tirer le meilleur parti des petits espaces. J'ai transformé un coin de ma chambre en petit bureau à domicile; si vous recadriez le reste de la pièce, vous ne saviez pas que mon lit était à trois […]
Table des matières(Cacher)(Spectacle) À l’approche de la fête des mères, j’ai reçu plusieurs demandes de maris de quelques lecteurs pour des idées de cadeaux pour maman quand le chocolat ordinaire ne le coupera plus. J'ai compilé une liste de quelques-unes des choses que je voudrais obtenir (miel à indice) et n'hésitez pas à ajouter vos […]
Personne n'a jamais vécu quoi que ce soit exactement comme CELA. C'est tellement universel, nous n'avons même pas besoin de nommer CECI. Tout le monde comprend. Bien sûr, nous voulons dire aux entraîneurs… "Nous sommes là pour vous aider." Mais franchement, cette phrase a sauté le requin il y a environ deux jours. Et vous […]