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Kéfir Vs. Yogourt: lequel est le meilleur pour la santé intestinale?

WQue vous soyez nouveau dans le monde du bien-être ou que vous soyez un membre fondateur porteur de carte, vous avez probablement entendu parler de l'importance de consommer des aliments riches en probiotiques et sains pour l'intestin. Les probiotiques sont des bactéries et des levures vivantes qui sont bonnes pour l'intestin et leurs avantages sont […]

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Comment améliorer la santé intestinale en utilisant l'élan nutritionnel | Bien + Bon

Vous connaissez probablement le concept d'élan en relation avec le mouvement et l'entraînement. Peut-être que vous trouvez que vous perdez de l'élan avec vos représentants squat lorsque votre liste de lecture se mélange à une chanson que vous détestez. Ou peut-être que vous faites une longue randonnée à vélo sur le point de céder, mais […]

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Une routine matinale de santé intestinale directement des diététistes

Les gens du monde du bien-être sont tous au sujet de leurs routines matinales. Eau de citron, méditation, cours virtuels du matin… pour beaucoup, l'optimisation de votre santé et de votre bien-être commence dès le réveil. La matinée offre des opportunités pour une variété de nouveaux départs, de l'atteinte de vos objectifs de mise en […]

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Alzheimer et santé intestinale: le lien surprenant

La maladie d'Alzheimer – une détérioration mentale progressive qui peut survenir à un âge moyen ou avancé – est ce que les experts appellent une condition médicale complexe. Elle n'est pas causée par un seul facteur, comme un mal de tête induit par la caféine ou une fracture osseuse causée par une blessure. Les maladies […]

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5 facteurs externes qui nuisent à la santé intestinale – et ce que vous pouvez faire

Il ne fait aucun doute que les régimes alimentaires modernes et transformés sont mauvais pour l'intestin. En raison de la grande majorité des subventions agricoles accordées aux producteurs de maïs, de blé et de soja, les prix des aliments contenant ces cultures (dont beaucoup sont riches en sucre et en glucides raffinés, et faibles en […]

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Le stress et la santé intestinale sont liés. Voici ce qu'il faut savoir

Vous n'imaginez pas seulement ce «sentiment d'intestin» quand quelque chose ne se sent pas bien. Votre intestin et votre cerveau sont en constante communication étroite – et la santé de l'un a un impact sur la santé de l'autre. Le stress et l'anxiété peuvent déclencher des symptômes dans l'intestin, tandis que l'inflammation gastro-intestinale (GI) envoie […]

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Cuisiner pour la santé intestinale à la maison est important. Voici pourquoi

Lorsque vous avez passé trois mois à manger tous vos repas à la maison (et à cuisiner vous-même la grande majorité), il est naturel que plusieurs vérités alimentaires émergent. Première vérité: l'importance d'une bonne collation. Vérité deux: les légumes surgelés peuvent être utilisés pour bien plus que des sautés. Troisième vérité: la levure est une […]

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Les 7 pires aliments pour la santé intestinale, selon un médecin

Un intestin sain et équilibré est le fondement d'une excellente santé. Cela comprend un régime alimentaire rempli d'aliments diversifiés et riches en nutriments qui soutiennent votre microbiome. En tant que médecin spécialisé dans la santé intestinale, j'ai aidé des milliers de patients à éliminer les aliments potentiellement problématiques et à choisir les meilleurs pour leur […]

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Transfert de microbiote fécal (FMT) pour la santé intestinale

Enfant: Bienvenue dans le podcast de ma maman. Ce podcast est parrainé par BLUblox. Ils créent des lunettes bloquant la lumière bleue élégantes et efficaces à utiliser à tout moment de la journée. Leur objectif BluLite est un objectif transparent conçu pour les personnes qui travaillent sous la lumière artificielle pendant la journée, mais elles […]