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Soins et santé

4 exercices pour les jambes les plus difficiles pour la force du bas du corps

Se pousser à ses limites physiques est parfois amusant. Prenez, par exemple, le sprint aussi vite et aussi loin que possible pour augmenter votre force et votre endurance. Ou en utilisant les haltères les plus lourds que vous ayez jamais utilisés dans un entraînement. Ou, si c'est une journée au bas du corps, transpirer grâce […]

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Soins et santé

Jambes et butin à faible impact

L'entraînement d'aujourd'hui met fortement l'accent sur la force du fessier, mais vos jambes (en particulier vos ischio-jambiers) auront également beaucoup de travail! Nous ciblerons 3 principaux muscles fessiers – le gluteus minimus, le gluteus medius et le gluteus maximus – avec leurs actions principales de différentes manières alors que nous travaillons à travers les sur-ensembles. […]

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Entraînement des jambes des coureurs avec Rachel Schneider

Allumez les jambes dans cet entraînement à domicile avec la coureuse professionnelle Rachel Schneider. Le post Runner’s Leg Workout avec Rachel Schneider est apparu en premier sur Under Armour.