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Soins et santé

Le jour le plus chanceux de 2021: les avantages de chaque signe du zodiaque

je Je sais, je sais, jusqu'à présent, 2021 a ressemblé à 2020, deuxième partie – ce qui, pour être clair comme du cristal, ne signifie pas génial. Mais préparez-vous à pousser un profond soupir de soulagement, car selon les astrologues, le jour le plus chanceux de 2021 devrait avoir lieu en janvier. Le 28 janvier, […]

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Jour 5: Défi d'entraînement à domicile de 5 jours – Total Body HIIT

C'est le jour 5 du Défi d'entraînement à domicile de 5 jours – ÇA Y EST!! J'adore la façon dont vous vous êtes lancé et avez agi! Tu es tellement génial! (Vous cherchez le reste du défi? Voici les jours 1, 2, 3 et 4) Si vous n'êtes pas prêt pour que cela se termine, […]

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Jour 4: Défi d'entraînement à domicile de 5 jours – Domination absolue du noyau

Ses Jour 4 du Défi d'entraînement à domicile de 5 jours – et il est temps de se concentrer sur les soins personnels, la récupération active et les bonus de base. (Vous cherchez le reste du défi? Voici les jours 1, 2 et 3) Très souvent, nous sautons les aspects mobilité, étirement, respiration, soins personnels […]

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Jour 3: Défi d'entraînement à domicile de 5 jours – Explosion des abdominaux, du dos et des bras (faible impact)

Prêt à maintenir l'élan avec Jour 3 du Défi d'entraînement à domicile de 5 jours? C'est un entraînement à faible impact pour le dos, les abdominaux et les bras pour renforcer le haut du corps! (Voici le jour 1 et le jour 2 du défi si vous n'avez pas encore eu l'occasion de les relever) […]

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Jour 2: Défi d'entraînement à domicile de 5 jours – Barre de yoga pour les jambes et le butin

Bienvenue à nouveau Rockstar! C'est le deuxième jour de la Défi d'entraînement à domicile de 5 jours et aujourd'hui, nous allons tonifier et sculpter nos JAMBES et notre BOOTY avec un super fun BARRE DE YOGA faire des exercices! (Si vous n'avez pas encore terminé le premier jour, vous pouvez le trouver ici.) Dans le […]

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Jour 1: Défi d'entraînement à domicile de 5 jours – Smash complet du corps

C'est le premier jour de la Défi d'entraînement à domicile de 5 jours – Es-tu prêt? Nous plongeons aujourd'hui avec un SMASH DU CORPS COMPLET que vous pouvez faire de chez vous! Pour plus de résistance, je vous demanderai d'utiliser des bouteilles d'eau / cruches, des cruches à linge ou des haltères – et montrer […]

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Le meilleur jour de 2021, selon votre signe du zodiaque

Wvec ses multiples rétrogrades simultanées et son énergie plutonienne transformatrice, 2020 a été un gâchis astrologique. La bonne nouvelle est que, après le défilé des douleurs de croissance, 2021 promet une sorte d'éclat que tout signe peut espérer. Alors, quelle date l'année prochaine devriez-vous encercler sur votre calendrier pour désigner le meilleur jour de 2021 […]

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Aliments pour la santé du cerveau qu'un neurologue mange chaque jour

jeJe suis une ventouse pour tout ce qui est multitâche, en particulier avec la nourriture. Je suis dans une quête éternelle pour trouver des ingrédients et des produits qui ont bon goût tout en offrant des avantages supplémentaires – la santé du cerveau étant en tête de ma liste. C’est un avantage que beaucoup de […]

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Le nettoyage d'un jour que votre corps demande – Dr Kellyann

Supposons que vous ayez eu un week-end vraiment long, que vous soyez resté dehors trop tard et que vous vous soyez un peu trop amusé. Et peut-être que vous avez mangé beaucoup trop de nourriture (mais cette deuxième portion de gnocchi au parmesan appelait juste votre nom… je l'ai entendu aussi). Mais aujourd'hui, vous vous […]

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Conseils pour se mettre en forme le jour de votre mariage

Être en forme pour le jour de votre mariage est certainement un moyen de vous motiver pour que votre corps soit en forme et sain. Lorsque vous essayez de perdre du poids ou de retrouver la santé dans la vie, avoir quelque chose à vous motiver peut vous aider, et un mariage est certainement une […]

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Code de conduite des membres Youfit mis à jour

Nous sommes ravis d'accueillir à nouveau nos membres dans nos clubs de santé! Lorsque vous vous arrêtez, vous remarquerez des différences dans votre club qui ont été mises en œuvre pour votre santé et votre sécurité. Parallèlement à ces changements, nous demandons également aux membres de revoir notre code de conduite mis à jour. Nouveau […]

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COVID-19 a changé nos emplois du jour au lendemain: 4 façons de passer de la difficulté

Les difficultés professionnelles peuvent – et le font souvent – conduire à la transformation et à la réinvention.

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Mise à jour COVID-19 | Youfit Youniverse

À notre famille Youfit, En tant que communauté mondiale, nous vivons véritablement une période sans précédent en raison de la crise croissante créée par COVID-19. Comme vous le savez, le gouvernement a ordonné la fermeture des clubs de santé dans de nombreuses villes et États, et avec la santé de notre personnel, de nos membres […]

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Mes meilleures idées de cadeaux pour maman le jour de la mère

Table des matières(Cacher)(Spectacle) À l’approche de la fête des mères, j’ai reçu plusieurs demandes de maris de quelques lecteurs pour des idées de cadeaux pour maman quand le chocolat ordinaire ne le coupera plus. J'ai compilé une liste de quelques-unes des choses que je voudrais obtenir (miel à indice) et n'hésitez pas à ajouter vos […]

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Mise à jour de Hashimoto: Mon voyage | Wellness Mama Podcast

Enfant: Bienvenue dans le podcast de ma maman. Cet épisode est sponsorisé par Four Sigmatic, la raison pour laquelle je suis sur les champis (le genre légal) tous les jours. Ils font une grande variété de produits infusés aux champignons superalimentaires, des cafés et des thés aux élixirs et même du chocolat infusé avec dix […]