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Trucs et astuces pour amener les enfants à manger plus de légumes

Table des matières(Cacher)(Spectacle) Amener les enfants à manger plus sainement, surtout quand il s'agit de manger des légumes et des fruits, peut être une tâche écrasante. Heureusement, il existe des moyens d'amener les enfants à bord avec des légumes et des fruits sans avoir à les contraindre ou à les intimider. Je considère que mes […]

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Soupe aux légumes copieuse (pleine de protéines!)

Cette soupe aux légumes copieuse regorge de légumes et de protéines! Vous pouvez préparer cette soupe aux légumes en moins d’une heure et elle ne vous décevra pas! C'est sans produits laitiers, végétarien et tellement savoureux! Quels légumes sont dans la soupe aux légumes? La soupe aux légumes a traditionnellement un bouillon de tomates avec […]

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Recette de hachage de petit-déjeuner sur plaque avec légumes facile

Nous croyons que la cuisine est une pièce importante du puzzle du bien-être et que tout le monde peut faire de la magie (ou du moins un toast) dans la cuisine. Parfois, vous avez juste besoin de quelqu'un pour vous montrer par où commencer. Cook With Us propose des trucs et astuces de cuisine intelligents […]

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4 meilleurs légumes pour la santé cardiaque, selon une nouvelle étude

Bien qu'il existe de nombreuses façons de garder votre cœur en bonne santé (comme tous les entraînements à la maison que vous faites!), L'une des plus importantes est de remplir votre assiette d'aliments nutritifs. Et une nouvelle étude nomme quelques légumes particulièrement importants pour la santé cardiaque. Dans l'étude, publiée dans le British Journal of […]

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Une meilleure santé cardiaque en huit semaines? Doublez vos fruits et légumes – Harvard Health Blog

Il y a vingt ans, l'étude DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) a testé les effets de trois régimes différents sur près de 500 participants sur huit semaines. Le premier régime était un régime américain typique, relativement faible en fruits et légumes (3,5 portions par jour) et riche en malbouffe et sucreries. La seconde offrait […]

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Comment faire des cornichons maison + avantages pour la santé et légumes à essayer

Mais comme l'a souligné Duggan, le "décapage" n'est pas toujours ce qui arrive aux cornichons que l'on trouve dans les magasins. «Les aliments marinés peuvent être préparés par fermentation», explique Megan Meyer, PhD, directrice des communications scientifiques au Conseil international d'information sur l'alimentation. «La fermentation est un processus où les bactéries ou les levures convertissent […]

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Les jardins Focaccia sont une belle façon d'utiliser les restes de légumes

C'est la huitième semaine de quarantaine et vous maîtrisez déjà le pain aux bananes et le levain. Prêt à passer au niveau supérieur? Voici la cuisson des jardins. Les jardins Focaccia – c'est-à-dire incorporant votre pâte focaccia avec de beaux dessins à base de légumes et d'herbes – est la dernière tendance alimentaire qui est […]

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Comment amener vos enfants à manger des légumes (et d'autres aliments sains)

"Comment puis-je faire manger des légumes à mon enfant?" En tant qu'entraîneurs en nutrition, nous recevons souvent cette question de parents frustrés. Et parce que nous sommes aussi parents, nous comprenons parfaitement. (Décidément, obtenons-nous.) Après tout, c'est votre travail d'aider vos enfants à pratiquer une bonne nutrition. Pourtant, vous ne pouvez pas faire les enfants […]

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Légumes surgelés en conserve | Youfit Youniverse

Les fruits et légumes sont des options saines pour obtenir des vitamines et des minéraux essentiels dans notre alimentation. Beaucoup de gens essaient d'acheter des produits d'épicerie qui se conserveront à long terme, mais ils ne savent pas s'ils devraient choisir des légumes surgelés ou en conserve. Bien que rien ne se compare à la […]

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Soupe à la saucisse italienne copieuse avec des légumes (une recette de pot)

Table des matières(Cacher)(Spectacle) J'adore un repas copieux et la soupe est un excellent endroit pour emballer dans une grande variété de légumes colorés. Cette soupe copieuse et remplie de légumes avec des saucisses italiennes est un bon changement par rapport à l'habituel et je fais quand le temps est assez frais. Objectif pour cette année: […]