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Soins et santé

Épisode 13: Le muscle est la clé de la longévité avec le Dr Gabrielle Lyon

Bienvenue à Le spectacle de Betty Rocker, l'endroit idéal pour nourrir votre esprit, aimer votre corps et bercer votre vie. Beaucoup de femmes à qui je parle et qui travaillent pour être en forme et fortes veulent vraiment un corps «tonique». Mais la clé du ton est le ton MUSCLE. Et quel que soit votre […]

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Soins et santé

Jardinage et longévité: apprenons des zones bleues

Les gens qui vivent dans les zones bleues du monde – comme la Sardaigne, l'Italie et Okinawa, le Japon – ont perfectionné l'art de rester en vie et en bonne santé. Dan Buettner, expert en longévité, auteur de La cuisine des zones bleues, a fait de l’étude de ces surhumains et de leurs pratiques de […]

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Soins et santé

5 exercices cardio pour la longévité, selon les cardiologues

Du point de vue d'un cardiologue, tous les types d'exercices cardio sont parfaits pour la santé de votre cœur. Mais lorsque vous commencez à regarder les différents types de cardio du point de vue de la longévité, certains commencent à regarder un peu mieux la santé à long terme de votre corps que d'autres – […]

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Soins et santé

Simon Cheng de Pique Tea sur les anciennes approches orientales de la longévité

Enfant: Bienvenue dans le podcast de ma maman. Cet épisode est parrainé par UpSpring Baby, une entreprise qui fabrique des produits innovants soutenus par la science pour les mamans et les bébés. Et je veux vous parler d'un de leurs produits en particulier parce que même si je ne suis même pas enceinte actuellement ou […]

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Soins et santé

Les télomères peuvent-ils réduire le vieillissement et améliorer la longévité?

Table des matières(Cacher)(Montrer) J'ai parlé du vieillissement sur le podcast et de la façon dont nous avons un certain contrôle sur la façon dont il descend finalement. Mais aujourd'hui, je veux parler des télomères et de leurs effets sur le vieillissement. Les télomères sont une pièce intéressante du puzzle du vieillissement qui montre que nous […]