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Soins et santé

Essayez ce programme d'entraînement pour le haut du corps sans équipement à la maison

Ce n’est pas votre plan standard pour le Nouvel An. Pas de régimes restrictifs, pas de pesées hebdomadaires, pas de «tout nouveau vous» pour cette nouvelle année – parce que, hé, vous êtes déjà très bien. Ces quatre plans dirigés par des experts, conçus pour vous aider à bouger votre corps, à manger plus de […]

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5 exercices de triceps à essayer à la maison pour une meilleure posture

OLe jour des bras, les exercices de triceps ont tendance à être jetés après coup une fois que vous avez brûlé vos biceps et vos épaules. Mais bien que le dos de nos bras ne soit pas au premier plan, cela ne signifie pas qu’ils ne méritent pas leur juste part d’attention. Bien qu'ils puissent […]

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Comment faire tremper les pieds au vinaigre de cidre de pomme à la maison

Le vinaigre de cidre de pomme est le couteau suisse du monde du bien-être. Il existe 101 façons différentes de l'utiliser, que ce soit en prendre une photo le matin pour faciliter la digestion ou en la frottant sur votre cuir chevelu pour éliminer les pellicules. Un que vous n'avez peut-être pas encore essayé? Utilisez […]

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Comment travailler à domicile dans une maison multigénérationnelle

Sdu jour au lendemain, COVID-19 a redéfini les fonctions de nos maisons. Autrefois paradis pour prendre soin de soi, se divertir et se connecter avec des amis, nos espaces personnels accueillent désormais du travail, des loisirs et, dans le cas de millions de jeunes professionnels qui sont rentrés chez leurs parents, notre famille élargie. En […]

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Recettes indiennes sans produits laitiers à préparer à la maison

MLa plupart des plats indiens traditionnels sont copieux, riches et pleins de saveurs. Beaucoup d'entre eux ont également tendance à être crémeux, à base d'ingrédients comme le beurre, le ghee et, enfin, la crème. Ce n’est pas vraiment une bonne nouvelle pour quiconque évite les produits laitiers en raison d’une intolérance, d’une sensibilité ou par […]

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7 recettes végétariennes chinoises à préparer à la maison

OL'un des avantages de cuisiner à la maison est de pouvoir contrôler exactement ce qu'il y a dans vos repas – et c'est particulièrement bénéfique si vous êtes végétarien. Alors que de nombreux plats chinois qui sont populaires aux États-Unis, comme la soupe aigre-douce, les potstickers et le poulet kung pao, sont préparés avec de […]

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4 poses de yoga pour le stress et l'anxiété à essayer à la maison

UNEh, les vacances. C’est la saison qui sera stressée avec des niveaux accrus d’anxiété et d’attentes. Bien que les traditions des fêtes de cette année puissent sembler très différentes de celles des années précédentes, vous pouvez étonnamment vous retrouver toujours débordé et en déplacement. Entrez: Yoga pour le stress et l'anxiété. Oui, vous pouvez calmer […]

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Les mouvements Pilates les plus difficiles à faire à la maison, classés

Les entraînements de Pilates peuvent être aussi difficiles ou aussi faciles que vous le souhaitez. Lorsque vous commencez tout juste, il existe de nombreux exercices de base sur tapis pour renforcer votre tronc et vous préparer à ce qui va arriver. Et une fois que vous avez atteint ce stade avancé, les choses deviennent vraiment […]

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Ma relation avec ma maison d'enfance a changé cette année et je ne pourrais pas être plus reconnaissante

gen ramant, ma famille vivait partout: en Suisse, en France, à Bahreïn, au Texas et à Washington DC D'une manière ou d'une autre, je n'ai jamais senti que je pouvais appeler l'un de ces endroits «chez moi» de la même manière que je peux mon petit appartement dans le West Village de New York, un […]

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Ma relation avec ma maison pendant la pandémie a changé

UNEs Je me souviens très bien, quelques jours avant que le gouvernement déclare une pandémie et nous oblige à la mise en quarantaine, je me préparais avec bonheur pour un voyage de deux semaines en Europe, malgré la gravité et la rapidité de la propagation de ce virus. J'ai vu ce voyage, que j'avais très […]

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Comment simuler un traitement de cils de qualité professionnelle à la maison

TMerci à notre nouveau mode de vie portant un masque, nos routines de maquillage ont été largement limitées à la moitié supérieure de nos visages. Dans cet esprit, il n’est pas surprenant qu’à travers le pays, les rendez-vous soient en plein essor. Après tout, rien ne vous fait paraître (ou vous sentir) plus éveillé que […]

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Les causes du mélasma et comment y faire face à la maison

jeSi vous ne saviez pas ce qu'était le mélasma l'année dernière, il est possible que vous ayez vu ses signes révélateurs de décoloration inégale du visage en 2020. Pourquoi? Bien que le port d'un masque puisse réduire le taux de propagation du coronavirus, son effet sur votre teint est délicat. «Le port d'un masque emprisonne […]

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Comment faire du lait de coco à la maison en 4 étapes faciles

Oat milk a peut-être éclipsé tous les autres aliments sur les tablettes des magasins, mais cela ne signifie pas que d'autres options ne valent pas la peine d'être incluses dans votre rotation. Et oui, cela inclut le lait de coco. Grâce à sa teneur élevée en matières grasses, il peut être un lait super crémeux […]

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J'ai appris à désintoxiquer ma maison grâce à un expert

Intel vient directement de notre équipe de santé triée sur le volet, composée d'auteurs, d'entrepreneurs et de célébrités sains d'esprit qui sont à la tête et secouent la scène du bien-être. Lisez plus d'histoires de Wellness Council En tant que descendant d'une longue lignée d'Allemands soigneusement rangés, j'ai grandi en pensant qu'une maison propre n'était […]

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Recette de latte au caramel salé maison

Table des matières(Cacher)(Montrer) Bien que cela fasse plusieurs années que le caramel salé est devenu à la mode, il continue d'être un choix populaire pour les boissons au café et les desserts aujourd'hui. J'ai partagé ma recette de ma façon préférée de boire du café, mais j'ai réalisé qu'il pouvait être facilement adapté pour être […]

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10 mouvements d'entraînement avec haltères à essayer à la maison

WLorsqu'un entraîneur vous dit de prendre un ensemble d'haltères, vous pouvez à peu près garantir que vos bras seront gravement brûlés. Mais alors que les poids libres ont tendance à obtenir beaucoup de crédit pour leur rôle dans le renforcement de votre haut du corps, en les intégrant dans votre inférieur le corps se déplace […]

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Un étudiant rentre à la maison? Ce qu'il faut savoir et faire – Harvard Health Blog

En raison de la pandémie, de nombreux étudiants rentrent chez eux pour terminer le semestre, soit à cause de cas sur le campus, soit parce que les collèges envoient tout le monde à la maison pour Thanksgiving et ne les font pas revenir avant le prochain trimestre. Cette situation nécessite une réflexion et une planification, […]

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Glace au café maison (produits laitiers facultatifs)

Table des matières[Cacher][Montrer] Je pense depuis un moment qu’il est grand temps pour une nouvelle recette de dessert! Je sais que la crème glacée est un choix de dessert d'été populaire, mais le temps froid la rend-elle vraiment moins délicieuse? Evidemment non, car la crème de neige est une chose! Ajoutez du café et vous […]

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Assaisonnement ranch maison facile – Fit Foodie Finds

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Bouillon de poulet fait maison (le meilleur bouillon)

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Comment faire de votre maison un endroit heureux en hiver

UNEs dès que le mois de septembre arrive chaque année, je commence à apaiser mes symptômes de trouble affectif saisonnier avec des choix de décoration intérieure pour égayer mon espace, et j'espère que cela égayera mon humeur (bonjour, décorations de Noël à feuilles persistantes). Et étant donné la pandémie hivernale imminente, qui oblige beaucoup de […]

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Comment faire du yogourt (recette maison facile)

Table des matières(Cacher)(Spectacle) Mise à jour: Depuis la rédaction originale de cet article, j'ai acquis un Instant Pot avec une fonction de fabrication de yaourt. Cela rend la fabrication du yaourt un jeu d'enfant et je peux faire un gallon entier à la fois. Pour la plupart, le processus est le même que celui indiqué […]

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Recettes de masques naturels à faire soi-même à la maison

Table des matières(Cacher)(Spectacle) Pour ceux d'entre nous qui ne peuvent pas s'échapper dans un spa pour se détendre quotidiennement (ou même occasionnellement), ces recettes de masques à faire soi-même sont une excellente solution pour donner à la peau un coup de pouce nourrissant et hydratant. Mieux encore, ils sont tous fabriqués à partir d'ingrédients totalement […]

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Épices à chaud maison pour cidre ou vin épicé

Table des matières(Cacher)(Spectacle) Le bon type de vin présente des avantages majeurs pour la santé, mais que se passerait-il si je vous disais qu'il pourrait être encore plus délicieux? Ce mélange d'épices maison fait un excellent vin ou cidre chaud. Les épices chaudes sont chaudes, savoureuses et donnent à la maison une odeur incroyable! Non […]

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Pourquoi votre maison n'est pas aussi non toxique que vous le pensez avec Kelly Love

Enfant: Bienvenue sur le podcast de ma maman. Ce podcast vous est présenté par Beekeeper’s Naturals. Beekeeper’s a pour mission de réinventer votre armoire à pharmacie avec des remèdes propres qui fonctionnent réellement. Je suis un grand fan de ces produits à base d'abeilles et je souhaite partager l'un de mes favoris. Il s'appelle B-powered […]

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Ce kit de teinture pour les cheveux arc-en-ciel apporte du plaisir à la couleur à la maison

EDepuis le début des ordonnances de quarantaine, les gens ont commencé à se tourner vers leurs trousses de maquillage pour un mélange de soins personnels et d'expérimentation amusante. Et encore, d'autres ont changé leurs cheveux, soit pour des côtelettes drastiques, soit pour finalement essayer une couleur de cheveux différente. Si vous êtes intéressé par ce […]

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La santé à petit budget, le don de sang, les soins personnels et l'école à la maison

Enfant: Bienvenue sur le podcast de ma maman. L'épisode d'aujourd'hui vous est présenté par Athletic Greens, la boisson quotidienne tout-en-un pour une meilleure santé et des performances optimales. Même avec une alimentation équilibrée, il peut être difficile de couvrir toutes vos bases nutritionnelles et c'est là que Athletic Greens peut vous aider. Leur boisson quotidienne […]

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Recette de peinture au doigt naturelle maison

Table des matières(Cacher)(Spectacle) Les jours de pluie, les longs après-midi… parfois, nous les mamans avons besoin d'une liste fiable d'activités amusantes pour les enfants! Une recette de peinture au doigt faite maison mérite de figurer sur la liste. Cette version peut être aussi simple que deux ingrédients. Mieux encore, c’est totalement comestible et non toxique […]

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Recette de lait de coco maison | Maman bien-être

Table des matières(Cacher)(Spectacle) J'utilise des produits à base de noix de coco depuis des années et maintenant vous pouvez trouver de tout, de la crème de noix de coco à la farine de noix de coco dans l'allée de cuisson de votre épicerie. Le lait de coco est une merveilleuse alternative au lait de vache […]

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Assaisonnement pour chili maison (facile et savoureux)

Utilisez ceci assaisonnement au chili maison dans votre prochain lot de piment. Cette recette d'assaisonnement au chili est le mélange parfait de fumé et de salé et ne nécessite que 6 ingrédients au total. Il existe d'innombrables façons d'utiliser cet assaisonnement au chili! Non seulement vous pouvez l'utiliser dans l'une de nos recettes de chili, […]