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Avantages de la thérapie d'inversion (et comment le faire à la maison)

Table des matières(Cacher)(Spectacle) La douleur chronique est malheureusement trop courante. De la position assise au travail au transport d'objets lourds (ou aux tout-petits!) En passant par la grossesse, nos corps peuvent se désaligner. Ceci (combiné avec un noyau faible) conduit souvent à des douleurs lombaires. La thérapie d'inversion avec une table d'inversion ou d'autres outils […]

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Votre 6ème maison en astrologie règne sur la santé et le bien-être

Avec tant de choses qui se passent dans le monde en ce moment, il y a de fortes chances que vous vous soyez récemment senti dépassé. Et s'il existe de nombreux mécanismes d'adaptation qui peuvent vous aider à identifier la racine de votre ressenti et à en traiter les effets, connaître votre 6ème maison en […]

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10 desserts végétaliens sains à préparer à la maison

Considérez ceci comme votre guide pour une cuisson plus saine. Le chef Mia Rigden et Jenny Dorsey s'associent pour vous montrer comment réorganiser certains de vos produits de boulangerie préférés pour les rendre plus sains et chargés d'ingrédients meilleurs pour vous, sans lésiner sur la saveur. Voir tout N'est-ce pas le rêve végétal d'avoir deux […]

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Marinade de poulet grecque faite maison – Fit Foodie Finds

En moins de 5 minutes, vous pouvez concocter un délicieux Marinade de poulet à la grecque qui infusera votre poulet avec du citron, de l'ail et un soupçon de dijon! Que contient la marinade grecque au poulet? Vous voulez donner un coup de pouce à votre poulet en utilisant des ingrédients faciles que vous avez […]

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Salade de poulet grillé avec vinaigrette maison au miel et à la moutarde

Il n'y a rien de mieux qu'un croquant garni de garnitures Salade de poulet grillé par une chaude nuit d'été. Cette recette est faite de poulet grillé facile, de légumes verts, de bleuets, de pomme, de gorgonzola, de bacon, d'amandes effilées et d'une vinaigrette crémeuse à la moutarde au miel maison. Pourquoi faire cette salade? […]

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Les bienfaits du thé au thym et comment préparer une tasse à la maison

L'une des meilleures choses à propos du thé est qu'il est toujours là quand vous en avez besoin, peu importe Pourquoi vous en avez besoin. Vous avez des problèmes digestifs? Vous voulez dormir plus profondément la nuit? Envie d'un rhume? Il y a un thé pour pratiquement tous les usages. Heck, même le rituel de […]

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Meilleures cuisses de poulet grillées {+ Rub sec fait maison}

Je me demande jamais comment griller les cuisses de poulet? Ne cherchez plus car ce sont les MEILLEURS cuisses de poulet grillées dans tout le pays. Nous vous apprendrons à faire le frottement sec du poulet le plus étonnant et vous donnerons un tutoriel étape par étape pour le meilleur recette de cuisses de poulet […]

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Cet entraînement rapide à la maison vous brûle en deux fois moins de temps

Ne serait-il pas agréable de profiter de tous les avantages de vos entraînements en deux fois moins de temps? Eh bien, c'est tout à fait possible – il vous suffit de faire les bons exercices. Selon Kirsty Alexander, un entraîneur et instructeur basé à Kansas City, Missouri à Health House, il existe un moyen infaillible […]

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Rub à sec maison pour poulet

Enfin un frotter à sec pour le poulet sans additifs qui emballe réellement un punch de saveur! Faites un lot de ce frottement sec avec ingrédients que vous avez probablement déjà dans votre garde-manger et soyez prêt à tout moment, l'humeur de poulet frotté sec frappe. Utilisez ce frottement sec pour le poulet sur les […]

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Recette de fouet à l'ananas fait maison (comme le fouet Dole)

Table des matières(Cacher)(Spectacle) La première fois que j'ai fait ce fouet à l'ananas, je ne savais pas à quel point il ressemblait à un certain dessert célèbre. J'essayais juste de faire du sorbet à l'ananas! Je ne sais pas comment j'ai eu de la chance la première fois que j'ai essayé de le faire, mais […]

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J'ai essayé la nouvelle cire de bikini de Flamingo à la maison, et ce n'était pas mal

Divulgation complète: j'ai rarement reçu des cires de bikini avant même la pandémie. Je préfère me raser pour des raisons financières et de faible tolérance à la douleur, et si un partenaire me disait que cela les dérangeait, ils obtiendraient le démarrage plus rapidement que je pourrais localiser la sortie la plus proche et les […]

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Un examen du vélo Stryde à la maison, par un passionné de spin

Je terminais ma 300e sortie dans un certain studio de filature au pamplemousse lorsque New York a émis une ordonnance de séjour à la maison. Travaillant dans une entreprise de bien-être, je suis bien conscient que le fitness en ligne n'a jamais été aussi populaire (en particulier en ce qui concerne les vélos stationnaires), mais […]

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Comment faire des cornichons maison + avantages pour la santé et légumes à essayer

Mais comme l'a souligné Duggan, le "décapage" n'est pas toujours ce qui arrive aux cornichons que l'on trouve dans les magasins. «Les aliments marinés peuvent être préparés par fermentation», explique Megan Meyer, PhD, directrice des communications scientifiques au Conseil international d'information sur l'alimentation. «La fermentation est un processus où les bactéries ou les levures convertissent […]

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Cuisiner pour la santé intestinale à la maison est important. Voici pourquoi

Lorsque vous avez passé trois mois à manger tous vos repas à la maison (et à cuisiner vous-même la grande majorité), il est naturel que plusieurs vérités alimentaires émergent. Première vérité: l'importance d'une bonne collation. Vérité deux: les légumes surgelés peuvent être utilisés pour bien plus que des sautés. Troisième vérité: la levure est une […]

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Comment faire des confitures maison plus saines et 10 fruits à utiliser

En théorie, opter pour un condiment à base de fruits devrait vous récompenser avec une sorte de récompense automatique pour une alimentation saine. En réalité, la plupart des confitures, gelées et autres garnitures fruitées que nous enduisons sur notre toast du matin ne nous font pas beaucoup de faveurs au service de la nutrition. Selon […]

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7 Pilates Reformer sur les exercices de tapis pour essayer à la maison

Mat Pilates est l'Ariana Grande des séances d'entraînement: cela semble doux et doux, mais vous vous rendez vite compte qu'il y a du kickass Feu derrière. Pour augmenter encore plus la mise, vous pouvez imiter les exercices de Pilates que vous faites généralement sur une machine Reformer (l'équipement standard de Pilates que vous trouverez dans […]

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Comment sculpter votre visage à la maison avec un ZIIP

Même si vous faites tout correctement, c'est une réalité inévitable que lorsque vous atteignez la fin de la vingtaine, le collagène dans votre peau commence à s'épuiser. C’est pourquoi les ridules et les rides apparaissent, et pourquoi votre teint est forcément moins rebondissant à votre 30e anniversaire que lors de la célébration de votre 21e […]

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Comment soulever des poids à la maison, selon les formateurs

L'un des plus grands mythes de tout le monde du fitness (mis à part le fait que vous devez faire 10000 pas par jour et que vous devriez modifier les pompes jusqu'à vos genoux) est que le cardio seul est une façon A-OK de s'entraîner. Ce n'est pas. En réalité, l'ajout de poids dans le […]

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Faites ces 3 recettes de cocktails pour une activité facile à la maison

Il peut y avoir plusieurs raisons pour lesquelles les cocktails sont si festifs, mais celui auquel je pense beaucoup est simplement le fait qu'il faut un peu d'effort supplémentaire pour servir un cocktail. Non seulement beaucoup de travail a été fait pour produire les ingrédients raffinés du cocktail, mais la personne qui prépare le cocktail […]

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Un entraînement de danse cardio de 20 minutes que vous pouvez faire à la maison | Eh bien + bien

La En ce moment, quand on a l'impression que le monde est en train de s'effondrer, la meilleure chose que nous puissions faire pour nous-mêmes est d'intégrer des activités suscitant la joie dans nos jours. Et quoi de plus induisant le bonheur qu'une fête de danse cardio à part entière à la maison? (La réponse, […]

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Comment le faire à la maison + 3 façons de le pimenter

Tout d'abord: si vous utilisez du sel, assurez-vous qu'il n'est pas trop dur pour votre peau. "Le gros sel de mer peut être excellent pour exfolier les pieds rugueux, mais peut être un peu trop dur pour les parties plus sensibles du corps", explique Blankenship. Plescia est d'accord: "Bien qu'un gommage corporel puisse conduire à […]

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Seltzer dur fait maison (+ 3 saveurs)

Vous n’avez pas envie de quitter la maison pour prendre un verre? Faites l'un de ces seltzers durs faits maison à la maison! L'happy hour n'a jamais été aussi rafraîchissant et FACILE! Quelle heure est-il? Temps Seltzer! Nous sommes de grands fans de l'eau bouillonnante (quelle que soit la saveur) et quand c'est l'heure du […]

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8 meilleurs outils de cuisson que les chefs professionnels utilisent à la maison

Si votre vie n'est plus que du pain aux bananes et des jardins de focaccia, vous n'êtes pas seul. Toute cette cuisson peut vous préparer à mettre à niveau vos outils. Que vous soyez un boulanger passionné ou un débutant, ce sont les meilleurs outils de cuisson à acheter. Des mélangeurs aux grattoirs à pâte, […]

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8 conseils pour éviter les ongles incarnés et ce que vous ne devriez pas faire à la maison

Ce problème d'ongles embêtant peut commencer petit, mais devenir une condition douloureuse et chronique s'il n'est pas traité.

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Comment mesurer la lumière pour les plantes de votre maison

Il est difficile de dire si vos plantes reçoivent suffisamment de lumière. Si vos tentatives pour rendre un coin de votre salon plus vert se terminent par des plantes mortes, c'est un bon signe que la zone n'est pas suffisamment éclairée. Mais ce serait bien de comprendre ça avant les plantes donnent leur vie au […]

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Meilleurs conseils pour faire de l'exercice et s'entraîner à la maison

Envisagez-vous de faire quelques changements de style de vie au profit de votre santé? Un moyen rapide de relancer votre décision est de vous engager dans une routine d'exercice; cela peut être aussi simple que faire de l'exercice à la maison. Il y a plusieurs raisons pour lesquelles les gens choisissent de faire de l'exercice […]

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Les meilleurs vélos de spin à la maison à tous les prix

Grâce à l'essor des entraînements à domicile, il n'a jamais été aussi facile de recréer votre cours de vélo préféré dans le coin de votre salon. Mais tout d'abord: vous devez choisir un vélo. Il y a des centaines parmi lesquels choisir (sur Amazon uniquement, il existe plus de 500 options différentes avec des prix […]

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Ce peeling pour les pieds fait maison est aussi bon qu'une pédicure

De tous les soins de beauté, exfolier vos pieds est par loin le moins sexy. La seule chose moins sexy? Se promener avec une peau sèche, craquelée et morte au fond d'eux. Si cela fait quelques semaines depuis votre dernière pédicure (et soyons honnêtes, de nos jours, pour qui parmi nous en a ne pas […]

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Plats cuisinés à la maison avec moins de sel – Harvard Health Blog

Avec plus de personnes restant à la maison ces jours-ci, il y a plus de possibilités de préparer des repas maison. Bien que les plats cuisinés à la maison aient tendance à être beaucoup plus faibles en sel que ceux que vous obtenez dans un restaurant, vous devez toujours faire attention, dit Liz Moore, diététiste […]

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Garder les adolescents à la maison et loin de leurs amis pendant COVID-19 – Harvard Health Blog

Il n'est pas toujours facile de s'assurer que les adolescents restent loin de leurs amis pendant la pandémie de COVID-19 – pour des raisons qui ne sont pas vraiment de leur faute. Ils sont absolument au pire stade de développement pour cela, car Ils recherchent naturellement et de manière appropriée l'indépendance, ce qui inclut souvent […]