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Soins et santé

L'huile végétale est-elle saine? | Maman bien-être

Table des matières(Cacher)(Spectacle) Outre les céréales complètes, les huiles végétales et la margarine sont parmi les aliments les plus mal compris et sur-recommandés dans la communauté de la santé. Vous avez probablement entendu parler d ’« huiles saines pour le cœur », une bonne alternative à ces« graisses saturées obstruant les artères ». Un seul […]

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Recette de lait de coco maison | Maman bien-être

Table des matières(Cacher)(Spectacle) J'utilise des produits à base de noix de coco depuis des années et maintenant vous pouvez trouver de tout, de la crème de noix de coco à la farine de noix de coco dans l'allée de cuisson de votre épicerie. Le lait de coco est une merveilleuse alternative au lait de vache […]

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Recette d'omelette Caprese santé | Maman bien-être

Table des matières(Cacher)(Spectacle) J'adore la lumière et la fraîcheur de la salade caprese, surtout quand j'ai plus de tomates et de basilic dans le jardin que je ne sais quoi en faire! Cependant, il n’est pas très riche en protéines ou en matières grasses, deux choses que notre famille s’assure de consommer le matin. Entrez […]

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Recette de sorbet Smoothie aux fruits | Maman bien-être

Table des matières(Cacher)(Spectacle) Besoin d'une délicieuse gâterie estivale sans sucres ajoutés ni conservateurs? Préparez ce véritable sorbet smoothie aux fruits. C’est une recette plus simple que ma glace à la fraise et au lait de coco. J'utilise du lait de coco et des fruits frais pour faire un sorbet frais qui a le goût d'un […]

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Recette de brochettes de kofta grillées | Bien-être maman

Table des matières(Cacher)(Spectacle) C'est la saison des grillades! Nous aimons allumer le grill ici, surtout si cela implique beaucoup de produits frais de saison à côté. Je suis toujours ravi d'ajouter de nouveaux favoris. J'adore expérimenter des plats ethniques créatifs en particulier, alors j'ai pensé que j'essaierais de faire des brochettes de kofta et elles […]

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Recette de beignets de courgettes sains | Bien-être maman

Table des matières(Cacher)(Spectacle) Les tater tots étaient un régal très occasionnel quand je grandissais. (J'avoue, je les ai aimés.) Les courgettes râpées dans ces beignets imitent la texture des tater tots et sont un excellent moyen de réinventer un vieux favori d'une manière plus saine. Les courgettes leur donnent un coup de pouce nutritionnel que […]

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Œufs diaboliques sains (à la japonaise) | Bien-être maman

Table des matières(Cacher)(Spectacle) Je suis un grand fan des œufs diaboliques. Ils sont l'un des rares grignotines modernes qui peuvent facilement être rendus sains! Les œufs diaboliques sont parfaits pour les réunions de famille, les pique-niques et les fêtes dans la cour, car presque tout le monde les aime. Ils sont aussi très faciles à […]

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Mes meilleures idées de cadeaux pour maman le jour de la mère

Table des matières(Cacher)(Spectacle) À l’approche de la fête des mères, j’ai reçu plusieurs demandes de maris de quelques lecteurs pour des idées de cadeaux pour maman quand le chocolat ordinaire ne le coupera plus. J'ai compilé une liste de quelques-unes des choses que je voudrais obtenir (miel à indice) et n'hésitez pas à ajouter vos […]

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Avantages pour la santé de l'astaxanthine | Bien-être maman

Table des matières(Cacher)(Montrer) L'astaxanthine est mon complément estival incontournable, et il est souvent appelé le plus puissant antioxydant de la nature. C'est un puissant caroténoïde naturel présent dans les aliments comme le saumon et le krill. Il existe de nombreuses raisons bien documentées pour prendre ce supplément, mais je le prends pour un avantage très […]

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Recette de spray désinfectant maison | Bien-être maman

Table des matières(Cacher)(Montrer) Je ne suis pas grand pour tout désinfecter tout le temps, mais certaines situations nécessitent des gros pistolets. Ce spray est comme mes lingettes désinfectantes maison, mais avec une durée de conservation plus longue. Il est pratique, rapide et combine des huiles essentielles puissantes avec des désinfectants recommandés éprouvés comme le peroxyde […]

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Recette d'asperges grillées au parmesan | Bien-être maman

Table des matières(Cacher)(Montrer) Les asperges sont l'un de mes légumes préférés. Mon mari, en revanche, a grandi en détestant les asperges parce qu'il ne les avait que dans une boîte. (Pensez à la différence entre un haricot vert frais et un haricot en conserve!) Quand nous nous sommes mariés et que je lui ai fait […]

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Recette d'oeufs de Shakshuka sains | Bien-être maman

Table des matières(Cacher)(Spectacle) Je suis un grand fan de plats simples et sains qui ne prennent que quelques minutes à cuisiner (encore mieux s'ils utilisent une seule casserole). Un plat d'oeufs semblable aux huevos rancheros, les œufs de shakshuka correspondent parfaitement à cette description. Ma famille est tombée amoureuse de ce plat pour sa simplicité […]

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Recette de sirop contre la toux maison | Bien-être maman

Table des matières(Cacher)(Spectacle) Nous ne tombons pas souvent malades, et lorsque nous le faisons, je préfère laisser le corps combattre naturellement la maladie autant que possible. Cela étant dit, les maladies qui comprennent la toux (comme la bronchite ou une saison grippale particulièrement mauvaise) peuvent être épuisantes et inconfortables car elles limitent la capacité de […]