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Trucs et astuces pour amener les enfants à manger plus de légumes

Table des matières(Cacher)(Spectacle) Amener les enfants à manger plus sainement, surtout quand il s'agit de manger des légumes et des fruits, peut être une tâche écrasante. Heureusement, il existe des moyens d'amener les enfants à bord avec des légumes et des fruits sans avoir à les contraindre ou à les intimider. Je considère que mes […]

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Comment une étiquette sur le devant de l'emballage pourrait aider les gens à mieux manger

Les acheteurs d'épicerie soucieux de leur santé savent depuis longtemps que si vous voulez connaître la véritable valeur nutritionnelle de tout type d'aliments emballés, vous devez regarder au dos de la boîte. Le recto peut proclamer dans une police audacieuse et colorée que quelque chose est sans gluten, «naturel» ou contient un ingrédient du jour […]

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Comment manger plus de protéines (et pourquoi) avec Gabrielle Lyon

Enfant: Bienvenue sur le podcast de ma maman. Ce podcast vous est présenté par Beekeeper’s Naturals. Beekeeper’s a pour mission de réinventer votre armoire à pharmacie avec des remèdes propres qui fonctionnent réellement. Vous voulez connaître l'une de mes armes secrètes pour l'énergie et l'immunité? Il s’appelle B.Powered et c’est le miel le plus puissant […]

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«  Manger comme les animaux '' peut changer vos objectifs en matière de protéines

À bien des égards, le monde de l'alimentation a évolué pour le mieux. (Je ne veux même pas me souvenir de la vie avant les lattés au lait d'avoine et les taters de patates douces.) Mais personne ne va vraiment contester le fait que, à bien des égards, la façon dont les humains ont évolué […]

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Épisode 8: Bien manger pour le long terme avec le Dr Terry Wahls

Bienvenue à Le spectacle de Betty Rocker, l'endroit idéal pour nourrir votre esprit, aimer votre corps et bercer votre vie. Ce corps unique que nous obtenons est capable de tant de choses incroyables. Et cela les fait sans que nous ayons même à y penser – c'est pourquoi il est parfois si facile de les […]

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Qu'arrive-t-il à votre corps lorsque vous arrêtez de manger du gluten

Il n'y a jamais eu plus d'options disponibles pour ceux qui ont supprimé le gluten de leur alimentation – gnocchi de chou-fleur, croûte de chou-pizza, une variété apparemment infinie de pâtes alternatives, du pain sans gluten qui n'a pas le goût de sciure de bois … la liste est longue . Mais si la décision […]

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Idées de petites salles à manger pour réduire l'encombrement et l'encombrement

En surface, décorer une salle à manger semble être assez simple: table, chaises, crédence, fait. Mais le processus de conception devient plus complexe lorsque vous travaillez avec un petit espace. Le mobilier de salle à manger standard peut ne pas s'intégrer confortablement dans la pièce, ce qui la fait se sentir surpeuplée et encombrée – […]

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Pourquoi vous ne pouvez pas arrêter de trop manger + 3 conseils pour prendre le contrôle

Vous connaissez la sensation: un craquement salé se transforme en 100, et soudain vous léchez la poussière de fromage et vous vous demandez: qu'est-ce qui ne va pas chez moi? En fait, c'est Ordinaire pour sentir que vous ne pouvez pas arrêter de trop manger certaines choses. La nourriture hyperpalatable d'aujourd'hui crée une crise alimentaire […]

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Manger des produits laitiers gras peut réduire le risque de maladie, selon une étude

Les produits laitiers étaient définis comme le lait, le yogourt, les boissons au yogourt, le fromage et les plats préparés avec des produits laitiers, et il a été noté s’il s’agissait de produits pleins ou faibles en gras. Parce qu'ils ne sont pas des ingrédients communs dans certains des pays impliqués dans l'étude, les chercheurs […]

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Que manger pour réduire votre risque de maladie d'Alzheimer – Harvard Health Blog

Souhaitez-vous réduire votre risque de troubles cognitifs, de maladie d'Alzheimer et de démence? Des chercheurs du monde entier ont étudié divers facteurs susceptibles de réduire ces risques et de maintenir le cerveau en bonne santé. Vieille nouvelle: le régime méditerranéen est bénéfique Un régime sur lequel un certain nombre d'études ont convergé est un régime […]

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«Que dois-je manger?!» Comment choisir les meilleurs aliments

Ce guide visuel facile à utiliser vous montre comment faire des choix nutritionnels plus sains et déterminer les meilleurs aliments pour votre corps, vos objectifs et vos papilles gustatives. En fait, notre processus simple en trois étapes vous aide à créer un menu d'alimentation saine personnalisé en quelques minutes seulement. Et la meilleure partie: rien […]

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Comment amener vos enfants à manger des légumes (et d'autres aliments sains)

"Comment puis-je faire manger des légumes à mon enfant?" En tant qu'entraîneurs en nutrition, nous recevons souvent cette question de parents frustrés. Et parce que nous sommes aussi parents, nous comprenons parfaitement. (Décidément, obtenons-nous.) Après tout, c'est votre travail d'aider vos enfants à pratiquer une bonne nutrition. Pourtant, vous ne pouvez pas faire les enfants […]

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Comment manger moins

Le nutritionniste de performance Dr. Marc Bubbs fournit des conseils sur la façon de grignoter moins. Le post How to Snack Less est apparu en premier sur Under Armour.

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Manger pendant COVID-19: Améliorez votre humeur et réduisez le stress – Harvard Health Blog

Ces jours-ci, mes patients expriment plus d'angoisse et de peur et cherchent à trouver des moyens de faire face à la pandémie et à la «nouvelle normalité». Avec des enfants et des familles entières à la maison toute la journée, et les horaires de travail et d'école perturbés, la perte d'une routine quotidienne peut augmenter […]