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Soins et santé

Pourquoi vous ne pouvez pas arrêter de trop manger + 3 conseils pour prendre le contrôle

Vous connaissez la sensation: un craquement salé se transforme en 100, et soudain vous léchez la poussière de fromage et vous vous demandez: qu'est-ce qui ne va pas chez moi? En fait, c'est Ordinaire pour sentir que vous ne pouvez pas arrêter de trop manger certaines choses. La nourriture hyperpalatable d'aujourd'hui crée une crise alimentaire […]

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Manger des produits laitiers gras peut réduire le risque de maladie, selon une étude

Les produits laitiers étaient définis comme le lait, le yogourt, les boissons au yogourt, le fromage et les plats préparés avec des produits laitiers, et il a été noté s’il s’agissait de produits pleins ou faibles en gras. Parce qu'ils ne sont pas des ingrédients communs dans certains des pays impliqués dans l'étude, les chercheurs […]

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Que manger pour réduire votre risque de maladie d'Alzheimer – Harvard Health Blog

Souhaitez-vous réduire votre risque de troubles cognitifs, de maladie d'Alzheimer et de démence? Des chercheurs du monde entier ont étudié divers facteurs susceptibles de réduire ces risques et de maintenir le cerveau en bonne santé. Vieille nouvelle: le régime méditerranéen est bénéfique Un régime sur lequel un certain nombre d'études ont convergé est un régime […]

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«Que dois-je manger?!» Comment choisir les meilleurs aliments

Ce guide visuel facile à utiliser vous montre comment faire des choix nutritionnels plus sains et déterminer les meilleurs aliments pour votre corps, vos objectifs et vos papilles gustatives. En fait, notre processus simple en trois étapes vous aide à créer un menu d'alimentation saine personnalisé en quelques minutes seulement. Et la meilleure partie: rien […]

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Comment amener vos enfants à manger des légumes (et d'autres aliments sains)

"Comment puis-je faire manger des légumes à mon enfant?" En tant qu'entraîneurs en nutrition, nous recevons souvent cette question de parents frustrés. Et parce que nous sommes aussi parents, nous comprenons parfaitement. (Décidément, obtenons-nous.) Après tout, c'est votre travail d'aider vos enfants à pratiquer une bonne nutrition. Pourtant, vous ne pouvez pas faire les enfants […]

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Comment manger moins

Le nutritionniste de performance Dr. Marc Bubbs fournit des conseils sur la façon de grignoter moins. Le post How to Snack Less est apparu en premier sur Under Armour.

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Manger pendant COVID-19: Améliorez votre humeur et réduisez le stress – Harvard Health Blog

Ces jours-ci, mes patients expriment plus d'angoisse et de peur et cherchent à trouver des moyens de faire face à la pandémie et à la «nouvelle normalité». Avec des enfants et des familles entières à la maison toute la journée, et les horaires de travail et d'école perturbés, la perte d'une routine quotidienne peut augmenter […]