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Soins et santé

5 crampons pour marcher en toute sécurité tout l'hiver | Bien + Bon

jeEn hiver, la neige transforme chaque surface extérieure en un désordre glissant. Lâchez votre garde pendant une seconde et – bam – vous vous retrouvez à regarder le ciel avec lassitude en demandant: «Pourquoi moi?» Heureusement, nous avons recherché les meilleurs crampons pour la marche que vous pouvez enfiler sur vos baskets et vos bottes […]

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7 conseils pour marcher – directement depuis un coach pédestre

jeEst-ce que c'est juste moi, ou est-ce que la journalisation de ces 10 000 étapes s'est sentie au moins 10 000 fois plus difficile en quarantaine? Ma seule marche pour aller au travail m'amena au moins à mi-chemin de cet objectif, et maintenant, eh bien… je devrais passer plusieurs centaines de fois entre mon bureau […]

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Exercices pour marcher: comment s'entraîner pour de meilleurs kilomètres

Quand je passe au téléphone pour interviewer Michele Stanten, coach de marche et instructeur de conditionnement physique certifié ACE, elle est (surprise, surprise) en promenade. Stanten me dit qu'elle fait un effort concerté pour chaque réunion possible pour faire un effort supplémentaire, mais pour que n'importe quel marcheur (y compris elle-même) tire le meilleur parti […]

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Marcher pour la digestion bénéficie d'un gastro-entérologue

Passer plus de temps à la maison signifie que beaucoup d'entre nous ne marchent pas autant que d'habitude. Pas de promenades dans le métro, pas de promenades spontanées à l'heure du déjeuner avec des collègues et pas de promenades de la voiture à votre destination de dîner. En tant que personne qui vit à New […]