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Soins et santé

Gisele Bündchen partage sa pratique de méditation avec d'autres

Beaucoup de choses ont changé au cours de la dernière année. Depuis le début de la pandémie de COVID-19, des personnes du monde entier ont subi des pertes soudaines et ont connu une augmentation de l'anxiété, de la dépression et des traumatismes. Compte tenu de cette augmentation drastique de la maladie mentale, il est plus […]

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La méditation de visualisation est la clé pour atteindre vos objectifs

Pour chaque personne qui médite religieusement, il y en a au moins une autre qui n'est tout simplement pas dans la pratique. Si vous êtes l'un des nombreux qui ne peuvent pas calmer votre esprit assez longtemps pour passer à travers même une méditation de cinq minutes, pas de soucis. Assis en silence n'est pas […]

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Comment utiliser les perles de mala pour la méditation

Vous n'arrivez pas à apaiser votre esprit des bavardages mentaux pendant votre pratique de méditation? Les perles de mala peuvent vous aider. Un mala, le mot sanskrit pour «guirlande», est un collier de perles composé de 108 perles et d'une perle supplémentaire appelée la perle de gourou, et apprendre à utiliser des perles de mala […]

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J'ai essayé la méditation de marche musicale MindTravel SilentWalk

Il y a des années, alors que je terminais ma formation de professeur de yoga de 200 heures, mon instructeur a emmené notre groupe dans un labyrinthe ambulant: un labyrinthe de méditation tordu qui est censé vous aider à voyager plus loin dans votre propre esprit ainsi que vers son centre physique. C'était la première […]

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Méditation 101 | Avantages de la méditation

La méditation existe depuis des siècles mais continue de gagner en popularité louange des avantages de la méditation dans la communauté de la santé et du bien-être apparaissent. La méditation est le processus qui consiste à apprendre à entraîner votre esprit à se concentrer et à réorienter vos pensées. Il offre un moyen d'augmenter la […]

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Curieux de méditation? Voici une ventilation des 12 styles principaux

Du mantra au transcendantal, retrouvez l'essentiel.

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Méditation actuelle

Aussi inattendu que cela puisse paraître, l'une des techniques de méditation les plus difficiles consiste à être présent dans l'instant présent. Le post Present Meditation est apparu en premier sur Under Armour.

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Méditation sonore

La méditation sonore est un excellent moyen pour les débutants de commencer leur pratique de méditation. Détendez-vous au son de la musique, des sons de la nature ou du bruit blanc. Le post Sound Meditation est apparu en premier sur Under Armour.

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Regarder la méditation

Vous regardez des objets toute la journée, mais saviez-vous qu'un seul d'entre eux peut vous aider à vous calmer et à vous centrer? Le post Gazing Meditation est apparu en premier sur Under Armour.

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Méditation Mantra

Om. Le mot n'est que deux lettres et une syllabe, mais peut être incroyablement puissant lorsqu'il est utilisé dans le cadre de votre pratique de méditation. Om. Le post Mantra Meditation est apparu en premier sur Under Armour.

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Méditation zen

La méditation zen consiste à compter votre respiration comme une technique pour concentrer votre esprit et identifier quand vos pensées commencent à vagabonder. Le post Zen Meditation est apparu en premier sur Under Armour.

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Méditation de visualisation

Lorsque vous vous sentez dépassé ou anxieux, vous imaginer dans un endroit que vous aimez peut vous ramener à un sentiment de calme. Le post Visualization Meditation est apparu en premier sur Under Armour.