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Soins et santé

Comment arrêter enfin de fixer les métriques d'entraînement

jeJ'ai l'impression de vérifier constamment les paramètres de mon entraînement – combien de temps s'est écoulé ou combien de «distance» j'ai parcourue – pendant les cours de spin virtuelle. Et il n'est pas surprenant qu'une telle habitude ne soit pas exactement ce que recommande un psychologue de l'exercice. «Assister aux mesures pendant une séance d'entraînement […]