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Soins et santé

Comment réduire l'inflammation musculaire après l'entraînement

UNE L'équation d'entraînement typique implique votre exercice et la douleur qui en résulte, en fonction de la force avec laquelle vous vous poussez. Cette douleur, lorsqu'elle survient, indique une inflammation (mais pas nécessairement mal inflammation). Cette équation peut cependant être permutée – les experts disent que certains exercices et habitudes de récupération peuvent en fait […]

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Soins et santé

Ce qu'il faut savoir sur la mémoire musculaire et comment elle vous affecte

Levez la main si vous avez déjà interrompu votre programme d’entraînement. Cela arrive à tout le monde, même aux amateurs de fitness les plus dévoués, et c'est tout à fait bien parce que votre corps se remet en marche lorsque vous recommencez à transpirer. Comment demandez-vous? C'est principalement à cause de la mémoire musculaire. Fondamentalement, […]

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Soins et santé

Pourquoi un temps de récupération musculaire approprié est essentiel pour devenir plus fort

Si le boom de la récupération des dernières années nous a appris quelque chose, c'est que vos jours de repos sont tout aussi importants que vos jours actifs. Vous donner un temps de récupération musculaire approprié est essentiel pour devenir plus fort et éviter les blessures. Il y a de fortes chances que vous ayez […]

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Soins et santé

Découvrez le grattoir musculaire de 45 $ qui rivalise avec tout massage sportif

Les massages sportifs peuvent instantanément éliminer les tensions et les muscles tendus. Le problème, même pré-pandémique? Le coût peut s'additionner rapidement. C’est pourquoi les grattoirs musculaires gagnent en popularité. Ils vous permettent de profiter des avantages de traitements coûteux dans le confort de votre propre maison pour une petite fraction du coût. L'outil – qui […]

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Soins et santé

Nouvelle technologie de rouleaux en mousse pour la récupération musculaire

Bénissez que l'industrie du rétablissement de la forme physique ne respecte pas le mantra: "Si ce n'est pas cassé, ne le réparez pas." Parce que récemment, il y a eu des méga-améliorations sur les rouleaux en mousse, ce qui est une excellente nouvelle pour les muscles fatigués et endoloris. Au cours de la dernière année […]