Catégories
Soins et santé

Jeûne intermittent: une nouvelle étude montre-t-elle des inconvénients – ou non? – Blog sur la santé de Harvard

Le jeûne intermittent (IF) est une approche de l'alimentation basée sur le timing. L'idée est que le jeûne suffisamment longtemps permet aux niveaux d'insuline de baisser suffisamment pour que notre corps utilise les graisses comme carburant. De plus en plus de preuves chez les animaux et les humains montrent que cette approche entraîne une perte […]

Catégories
Soins et santé

Gérer la nouvelle normalité: aidez activement votre famille à surmonter la pandémie – Harvard Health Blog

Lorsque la pandémie a commencé plus tôt cette année, il semblait que si nous pouvions simplement nous accroupir jusqu'à peut-être l'été, les choses iraient mieux et nous pourrions reprendre la vie comme d'habitude (ou du moins quelque chose de similaire à la vie habituelle) . Nous étions en mode survie: nous faisions des économies et […]

Catégories
Soins et santé

Travailler au lit est ma nouvelle norme – Voici comment je dors encore

Il y a six mois, ma routine matinale a pris un virage serré: se réveiller, se brosser les dents et aller travailler. Avec moi si loin? Eh bien, quand je dis «allez au travail», ce que je veux dire en réalité, c'est «retournez au lit à 9 heures précises». Oui, j'ai fait ce que chaque […]

Catégories
Soins et santé

4 meilleurs légumes pour la santé cardiaque, selon une nouvelle étude

Bien qu'il existe de nombreuses façons de garder votre cœur en bonne santé (comme tous les entraînements à la maison que vous faites!), L'une des plus importantes est de remplir votre assiette d'aliments nutritifs. Et une nouvelle étude nomme quelques légumes particulièrement importants pour la santé cardiaque. Dans l'étude, publiée dans le British Journal of […]

Catégories
Soins et santé

La nouvelle lune de cette semaine en Lion apporte une réinitialisation énergique

Cosmic Health est votre source quotidienne de conseils célestes, avec une touche de bien-être. L'astrologue Jennifer Racioppi se tourne vers les étoiles pour découvrir ce qui vous attend pour votre semaine en matière de nourriture, de remise en forme, de sommeil, de sexe et plus encore. Voir tout La semaine à venir apporte un soupir […]

Catégories
Soins et santé

La nouvelle lune en cancer de cette semaine est la deuxième ce mois-ci

Cosmic Health est votre source quotidienne de conseils célestes, avec une touche de bien-être. L'astrologue Jennifer Racioppi se tourne vers les étoiles pour découvrir ce qui vous attend pour votre semaine en matière de nourriture, de fitness, de sommeil, de sexe et plus encore. Voir tout La semaine commence par une nouvelle lune en Cancer […]

Catégories
Soins et santé

10 résolutions saines pour une nouvelle année joyeuse

Une autre année, une autre série de promesses (dont l'une est probablement liée à l'échelle, si vous êtes comme la plupart des gens). Utilisez ces astuces pratiques pour vous assurer que c'est l'année où ils vont enfin rester! 1. Buvez avant de manger.Sirotez deux tasses d'eau dans les 30 minutes suivant chaque repas. Cette astuce […]

Catégories
Soins et santé

Les bouffées d'avocat sont la nouvelle puce saine que vous devez essayer

Avec des collations gonflées saines prenant le relais du garde-manger, ce n'était qu'une question de temps avant que l'avocat bien-aimé ne se lance dans la tendance. Pour la toute première fois, les bouchées à l'avocat (24 $ pour un paquet de huit), alias des collations soufflées à base d'avocat, sont sur le marché avec la […]

Catégories
Soins et santé

Les lois sur l'identification des électeurs sont discriminatoires et une nouvelle étude le prouve

Avant 2006, personne dans ce pays n'avait besoin de fournir une pièce d'identité valide pour voter. Aujourd'hui, 36 États ont mis en place des lois d'identification des électeurs. Certains soutiennent que les lois aident à prévenir la fraude électorale, mais une nouvelle étude prouve que les lois d'identification des électeurs sont discriminatoires. Zoltan Hajnal, PhD, […]

Catégories
Soins et santé

J'ai essayé la nouvelle cire de bikini de Flamingo à la maison, et ce n'était pas mal

Divulgation complète: j'ai rarement reçu des cires de bikini avant même la pandémie. Je préfère me raser pour des raisons financières et de faible tolérance à la douleur, et si un partenaire me disait que cela les dérangeait, ils obtiendraient le démarrage plus rapidement que je pourrais localiser la sortie la plus proche et les […]

Catégories
Soins et santé

Une nouvelle recherche révèle où le stress vit dans notre cerveau

L'équipe a constaté que les images stressantes semblaient déclencher une activité autour de l'hippocampe, ce qui n'était pas entièrement surprenant compte tenu des recherches antérieures sur le stress. L'hippocampe traite de l'émotion, mais aussi de la motivation et de la mémoire. En pensant au stress, il est logique que le cerveau code une mémoire stressante […]

Catégories
Soins et santé

Trouver votre nouvelle normalité plus saine

S'il est vrai que notre "normal" quotidien a été assez bouleversé ces derniers temps, il n'y a aucune raison pour laquelle nous ne pouvons pas trouver de positivité parmi la difficulté. En fait, il arrive souvent que les gens ressentent une envie renouvelée de pousser vers une nouvelle norme à condition que le contexte soit […]

Catégories
Soins et santé

Une nouvelle étude montre comment l'huile d'encens affecte l'inflammation

L'encens, une résine dérivée de l'arbre Boswellia qui est généralement transformé en huile essentielle, a ses racines dans l'ancienne pratique ayurvédique. Aujourd'hui, les chercheurs s'efforcent d'isoler exactement comment et pourquoi la prise d'encens peut être bénéfique pour notre santé. Et une nouvelle étude, menée par des chercheurs aux États-Unis et en Allemagne, a réussi à […]

Catégories
Soins et santé

7 Rappelle que la bonne nouvelle est toujours là

Au milieu d'une pandémie mondiale, les gens continuent de nous rappeler le bien qui existe toujours.

Catégories
Soins et santé

Nouvelle technologie de rouleaux en mousse pour la récupération musculaire

Bénissez que l'industrie du rétablissement de la forme physique ne respecte pas le mantra: "Si ce n'est pas cassé, ne le réparez pas." Parce que récemment, il y a eu des méga-améliorations sur les rouleaux en mousse, ce qui est une excellente nouvelle pour les muscles fatigués et endoloris. Au cours de la dernière année […]

Catégories
Soins et santé

10 résolutions saines pour une nouvelle année joyeuse

Une autre année, une autre série de promesses (dont l'une est probablement liée à l'échelle, si vous êtes comme la plupart des gens). Utilisez ces astuces pratiques pour vous assurer que c'est l'année où ils vont enfin rester! 1. Buvez avant de manger.Sirotez deux tasses d'eau dans les 30 minutes suivant chaque repas. Cette astuce […]