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10 meilleures barres de chocolat noir, vérifiées par les diététistes

EMême si vous vous considérez comme une fangirl au chocolat (c'est moi), identifier les barres de premier ordre provenant de la fève de cacao riche et savoureuse peut être difficile au début. Étant donné que le marché du chocolat devrait croître de près de 5% au cours des six prochaines années, il va de soi […]

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Un sérum resurfaçant pour peaux sensibles, approuvé par l'éditeur de beauté

Depuis que j'ai été introduit au Sérum de Nuit Resurfaçant Biossance Squalane + Acide Lactique il y a plusieurs mois, j'ai rassemblé ma juste part de vides. Pour quelqu'un qui teste des produits pour gagner sa vie – même si essayer d'en réduire le nombre pour des raisons de durabilité et pratiquer l'attitude de beauté […]

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5 exercices de pieds plats approuvés par les podiatres pour prévenir la douleur

UNErm day, leg day… foot day? Lorsque vous transpirez, vos pieds attirent probablement moins d'attention que les groupes musculaires plus grands (nous vous regardons, les entraînements de base!), Mais lorsque vous avez les pieds plats – qui, selon certaines estimations, peuvent atteindre 30 pour cent des gens le font – des exercices ciblés des pieds […]

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L'épuisement par empathie est réel: voici ce qu'il est et ce qu'il faut faire

jeC’est la fin de 2020, et tout le monde se déteste. Nous tous. Nous en avons fini. Avaient fini. Nous ne pouvons pas croyez l'indignité des autres humains, comme les gens qui pensent que les masques sont facultatifs, les amis qui ont l'audace de FaceTime sans d'abord baisser la tête, et Mitch McConnell. Les interactions […]

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Comment articuler au niveau des hanches, enfin expliqué par un entraîneur

«Charnière à tes hanches!» C'est l'un de ces signaux omniprésents que les entraîneurs lancent dans presque tous les cours de yoga ou de musculation que vous suivez. Le schéma de mouvement semble simple au début, mais il peut être difficile dans la pratique (surtout pour ceux d'entre nous avec des marteaux serrés et un bas […]

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Recettes végétariennes anti-inflammatoires approuvées par MD

SParfois, tout ce que je veux de ma nourriture est de satisfaire une envie. Mais d’autres fois, je m’attends à ce que ce qui est dans mon assiette soit accompagné de super-pouvoirs, principalement sous la forme d’améliorer la santé du cerveau et de me protéger des maladies chroniques. (Et quand quelque chose touche ces deux […]

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5 erreurs de masturbation commises par les propriétaires de vulves avec les mains

Mtous ont exploré leur propre corps de manière pratique à un moment ou à un autre, mais ceux qui ont maîtrisé l'art de l'apogée sans l'aide d'un vibromasseur ou autre sextoy sont de véritables artistes masturbateurs. Et bien que j'aie la plus profonde admiration pour ceux qui ont des doigts magiques (vous pouvez m'imaginer agitant […]

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La méditation par balayage corporel offre 4 avantages – Voici comment le faire

Il existe de nombreux styles et variantes de méditation qui offrent tous de riches avantages apaisants pour l'esprit et le corps. Pour n'en nommer que quelques-uns, il y a méditations respiratoires, visualisation méditations, méditations guidées bilingues, méditations musicales à pied, et même Méditations racontées par Harry Styles. Mais, lorsque vous vous sentez particulièrement tendu et […]

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6 mouvements d'Ab les plus difficiles classés par les entraîneurs

Worsque vous voulez obtenir le maximum d’avantages en un minimum de temps, il n’ya pas de dérangement – vous devez opter pour les mouvements qui procurent le meilleur résultat. Et qui de mieux pour obtenir les meilleurs choix que les entraîneurs qui, malgré une douzaine d'exercices abdominaux dans leurs manches, ont certainement des favoris qui […]

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Qu'est-ce que le régime Sirtfood et pourquoi Adele et d'autres célébrités ne jurent que par – Dr Kellyann

Qui sont les créateurs du régime Sirtfood? Aidan Goggins et Glen Matten, qui sont les créateurs du régime Sirtfood, disent que chacun de nous possède une ancienne famille de sept gènes appelés sirtuines qui contrôlent notre métabolisme. Que sont les Sirtfoods? Les Sirtfoods sont des aliments riches en nutriments qui activent nos «gènes maigres». Selon […]

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Comment profiter davantage du sexe oral, en utilisant 17 conseils vérifiés par Sexpert

Worsque quelqu'un dit qu'il est trop dans sa tête pour apprécier le sexe oral, cela me brise le cœur. Je pense que cette expérience est l’une des plus grandes joies de la vie, et la recherche montre même qu’elle peut être bien plus efficace que la pénétration pour aider les propriétaires de vulve à atteindre […]

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Ce qu'il faut savoir sur l'entraînement à la fréquence cardiaque, par un cardiologue

NQuelle que soit la modalité de votre choix, tous les amateurs de fitness ont une chose en commun: nous essayons tous de tirer le meilleur parti de nos entraînements. Et que cela signifie passer 45 minutes sur un vélo de spin ou une heure et demie sur un tapis de yoga, selon un cardiologue, l'une […]

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Soins de la peau en pharmacie: ingrédients anti-âge soutenus par la science qui ne font pas sauter la banque – Harvard Health Blog

Avec une forte augmentation du travail à domicile pendant la pandémie de COVID-19, de plus en plus de personnes remarquent des changements cutanés liés à l'âge de près lors de leurs appels par vidéoconférence. La bonne nouvelle? Vous n’avez pas besoin de vous précipiter chez le dermatologue pour vos besoins anti-âge. Les meilleurs régimes de […]

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Poulet Paleo Kung Pao (approuvé par les enfants)

Table des matières(Cacher)(Montrer) Mon amour de la cuisine chinoise n’est pas nouveau, ni mon hobby de recréer les plats chinois des restaurants préférés à la maison. Le poulet aigre-doux a été l'une de mes premières tentatives de récréation. Cette recette de kung pao est la plus récente et absolument délicieuse. Poulet Kung Pao traditionnel Le […]

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The Esthetician Acne Treatment One Pro ne jure que par

Les esthéticiennes peuvent avoir accès aux meilleurs produits et technologies de beauté, mais cela ne veut pas dire qu’elles ne traitent pas non plus l’acné. Crystal Koro, une célèbre esthéticienne basée à Los Angeles, a passé des années à essayer de garder ses poussées kystiques à distance, et elle a mis au point un traitement […]

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Ce que la course fait pour votre cerveau, étape par étape

je a récemment acheté un livre de 931 pages intitulé Connaissance de la course pour – vous savez – une lecture légère au coucher. À peu près à mi-chemin du Guerre et Paix-travail de taille, l'auteur Tim Noakes, MD, plonge dans les interfonctionnements du cerveau d'un coureur, en explorant non seulement ce que nous pensons […]

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Communautés de couleur dévastées par COVID-19: Changer le récit – Harvard Health Blog

Note de l’éditeur: Premier d’une série sur l’impact du COVID-19 sur les communautés de couleur et les réponses visant à améliorer l’équité en santé. À présent, nous lisons trop souvent des titres comme ceux-ci: "Communautés de couleur dévastées par COVID-19". En mars, les données disponibles ont commencé à montrer que les communautés vulnérables et minoritaires […]

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Traits de génie expliqués par un professeur de Yale

TLe mot «génie» est jeté avec désinvolture. Si quelqu'un est vraiment un génie, c'est parce qu'il est extrêmement intelligent, non? Lors d'un épisode de Hello Monday, un podcast LinkedIn News, Craig Wright, PhD, auteur de Les habitudes cachées du génie, explique que le terme englobe tellement de choses que nous ne nous en rendons pas […]

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7 articles de sous-vêtements de sport classés par confort et style

UNEÀ ce stade, l'athlétisme et le loungewear sont devenus la norme. Au lieu de pantalons durs (aka jeans… #TBT) et de chemisiers, les gens se tournent vers les vêtements les plus doux et les plus confortables pour les vêtements de tous les jours. Mais votre garde-robe de quarantaine peut manquer des sous-vêtements de sport. La […]

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Douleur au bas du dos causée par les exercices de base: corrigez cette erreur de forme

OuiVous pouvez travailler vos muscles abdominaux dans presque toutes les directions, en faisant des abdominaux debout, des redressements assis, des planches et des rampes. Mais si vous ressentez des douleurs dans le bas du dos à cause des exercices de base que vous faites en position couchée, vous voudrez corriger votre forme. La sensation de […]

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The Dance Core Workout La Dance Pro de Beyoncé ne jure que par

réLes entraînements basés sur les ances font partie de ces modalités qui donnent à votre corps tout ce dont il a besoin en une seule séance. Ils font battre votre cœur et vos muscles travaillent, vous permettant d'atteindre votre dose quotidienne de cardio et de musculation en 30 minutes chrono. Et comme se balader est […]

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La stérilisation forcée des femmes par l'ICE défie les droits humains

Une plainte déposée lundi par l'organisation à but non lucratif Project South allègue qu'un gynécologue effectue des hystérectomies sur des immigrants détenus par l'Immigration and Customs Enforcement (ICE) sans leur plein consentement. La dénonciatrice est une infirmière nommée Dawn Wooten, qui travaillait dans un centre de détention pour migrants en Géorgie, et sa plainte a […]

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The Case for Better Meat par Diana Rogers de Sacred Cow

Enfant: Bienvenue sur le podcast de ma maman. Cet épisode vous est présenté par Beekeeper’s Naturals. Beekeeper’s a pour mission de réinventer votre armoire à pharmacie avec des remèdes naturels propres qui fonctionnent réellement. Avec la rentrée et tout ce qui va avec, je ne serai pas sans leur Propolis Throat Spray pour le moment. […]

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Routine de soins de la peau pour la grossesse par une esthéticienne

La grossesse pour de nombreuses femmes peut être stressante, alors vivre cette expérience qui change la vie au milieu d'une pandémie mondiale peut sembler assez écrasante. J'ai découvert que j'étais enceinte la première semaine de juin. Vivant à New York, qui était l'épicentre du COVID-19, j'ai ressenti beaucoup de peur, de stress et d'anxiété à […]

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12 collations Paleo approuvées par les nutritionnistes pour booster votre énergie

Vous connaissez le sentiment: il est 15 heures; le déjeuner est dans votre rétroviseur, mais votre énergie commence à baisser et votre estomac peut grogner. Il est temps pour un après-midi de venir me chercher! Cependant, l'heure de la collation peut souvent signifier atteindre le sac le plus proche de tout ce que vous avez, […]

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La santé cardiaque des femmes de plus de 50 ans commence par ces conseils

Pour beaucoup de femmes, la cinquantaine est le moment où elles ont vraiment atteint leur objectif, surtout en matière de santé. À ce stade, vous savez probablement quel type de régime alimentaire vous fait vous sentir mieux et vous avez expérimenté suffisamment de types d'entraînement différents pour que vous sachiez ce que vous avez vraiment […]

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L'exercice de traction du visage sauvera votre posture, représentant par représentant

À première vue, l'exercice de traction sur le visage rappelle l'un de ces spas pour la peau comme Face Gym où vous passez votre peau à travers l'essoreuse et sortez de l'autre côté avec un teint plus joyeux et plus joyeux. Et, eh bien, c'est un peu la même chose quand il s'agit d'exercices de […]

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6 positions sexuelles orales différentes qui sont approuvées par les sexologues

Pour certains propriétaires de vulve, le sexe oral fonctionne principalement comme un apéritif sexuel A +. Pour d’autres, c’est le dessert que vous vous offrez parce que vous n’avez pas vraiment apprécié le dîner pour commencer. Et pour beaucoup, c'est le plat principal et délicieux. Mais si vous commandez la même chose encore et encore […]

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Éviter l'appropriation culturelle autochtone par l'appréciation

S'il y a quelque chose de vrai sur le bien-être, c'est qu'il y a toujours quelque chose de nouveau à parler. Pour vous donner une place au premier rang, Well + Good met les initiés de l'industrie, les entrepreneurs intelligents et les célébrités en bonne santé au premier plan avec des discussions mensuelles sur les […]

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Comment se connecter pendant la pandémie: conseils validés par un thérapeute

Les humains sont des créatures sociales – nous sommes conçus pour vivre avec d’autres humains afin de survivre et de prospérer. Et notre capacité à communiquer avec les autres a également d'énormes implications sur la santé mentale. Une nouvelle étude de plus de 100000 personnes publiée dans L'American Journal of Psychiatry a constaté que l'un […]