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8 raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas perdre du poids | Blog Bien-être – Conseils pour une vie saine

Vous avez du mal à perdre l'excès de poids que vous avez gagné récemment? Suivez ces conseils pour atteindre vos objectifs de perte de poids et le chiffre que vous avez toujours voulu. Perdre du poids peut parfois être un défi. Vous pourriez avoir l'impression de ne pas voir beaucoup de différence en ce qui […]

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Quand suivre un régime ne fonctionne pas – Harvard Health Blog

À tout moment, plus d'un tiers des Américains suivent un régime spécifique, la perte de poids étant la principale raison. La plupart vont être déçus, car même en cas de succès, la perte de poids est fréquemment retrouvée en quelques mois. Bien que la plupart des régimes amaigrissants puissent vous aider à perdre du poids, […]

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Pourquoi vous ne pouvez pas arrêter de trop manger + 3 conseils pour prendre le contrôle

Vous connaissez la sensation: un craquement salé se transforme en 100, et soudain vous léchez la poussière de fromage et vous vous demandez: qu'est-ce qui ne va pas chez moi? En fait, c'est Ordinaire pour sentir que vous ne pouvez pas arrêter de trop manger certaines choses. La nourriture hyperpalatable d'aujourd'hui crée une crise alimentaire […]

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Une recette de lait d'avoine facile quand vous ne le trouvez pas au magasin

L'épicerie rappelle en ce moment un épisode de Balayage de supermarché vers 1994; c'est un combat pour obtenir les agrafes dont vous avez besoin. Exemple concret: la difficulté de faire le plein de lait d'avoine (qui est l'un des articles les plus populaires que les gens stockent en ce moment). Cela me donne sérieusement des […]

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Conseils sexuels virtuels d'un expert pour ne pas gêner les choses

Lorsque, au milieu d'une session particulièrement chaude et lourde, mon partenaire de sexting m'a demandé si je voulais déplacer notre rendez-vous vers FaceTime, je me suis figé comme une de ces chèvres évanouies. Ce devrait être une infraction pénale de demander un appel FaceTime spontané en temps normal, et encore moins en cas de pandémie. […]

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8 conseils pour éviter les ongles incarnés et ce que vous ne devriez pas faire à la maison

Ce problème d'ongles embêtant peut commencer petit, mais devenir une condition douloureuse et chronique s'il n'est pas traité.

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3 astuces simples de perte de poids naturelle – Pas de régime ou d'exercice | Blog Bien-être – Conseils pour une vie saine

Vous savez comment c'est: peu importe l'angle, le miroir ne reflète pas toujours exactement ce que nous voulons voir… et parfois, c'est juste la vie. Les horaires chargés peuvent contrecarrer les meilleures intentions, et ces séances de gym semblent être reportées à l'infini. Il en va de même pour les protocoles de régime élaborés qui […]

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5 façons surprenantes de brûler 200 calories supplémentaires cette fête (pas de sueur) | Blog Bien-être – Conseils pour une vie saine

Dîners en famille succulents, desserts alléchants et boissons en fin de soirée (beaucoup d'entre eux). Les vacances, peu importe la période de l'année, sont probablement l'un des plus grands obstacles à votre perte de poids. Pas de sueur, bébé (littéralement). Voici 5 façons surprenantes de brûler 200 calories supplémentaires par jour pour équilibrer ces gourmandises! […]

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Pas de rate? Ce que vous devez savoir pour rester en bonne santé – Harvard Health Blog

En raison de blessures ou d'une intervention chirurgicale nécessaire (splénectomie), certaines personnes manquent de rate, l'organe qui filtre la circulation sanguine et aide le corps à combattre l'infection. Vous n'avez pas besoin de votre rate pour vivre une vie normale et saine. Cependant, comme la rate effectue certaines tâches importantes, les personnes qui n'en ont […]

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Pas de place pour faire de l'exercice? De minuscules séances d'entraînement dans l'espace n'ont jamais été aussi importantes – Harvard Health Blog

Pour beaucoup d'entre nous, la perte de nos routines de mise en forme – les aspects sociaux d'un cours d'exercice régulier, les promenades programmées avec des amis – est l'un des stress imposés par les restrictions COVID-19. Pourtant, maintenir, voire augmenter, votre niveau d'activité physique semble encore plus important que d'habitude face à ce nouveau […]

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Mettez vos affaires en ordre, COVID-19 n'attendra pas – Harvard Health Blog

Le fléau de COVID-19 se répand. Des milliers d'Américains meurent. Que pouvez-vous faire pour aider? Oui, pratiquez la distance sociale, lavez-vous les mains et donnez des masques aux hôpitaux locaux. Parlez également à vos proches de la planification préalable des soins. Qu'est-ce que la planification préalable des soins? La planification préalable des soins signifie envisager […]

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Luttant avec attention et organisation avec l'âge? Ce pourrait être le TDAH, pas la démence – Harvard Health Blog

En vieillissant, l'oubli occasionnel peut devenir plus inquiétant. Est-ce le début de la démence ou sommes-nous simplement stressés? La perte de structure due à la retraite a-t-elle entraîné ce changement? Ou pourrions-nous souffrir d'une autre maladie, peut-être la même maladie que notre fils ou petite-fille, qui a également du mal à se concentrer et à […]

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Vous pensez que courir n'est pas pour vous? Essayez ceci – Harvard Health Blog

La première fois que j'ai essayé de courir, je détestais ça. C'était seulement deux milles, mais j'étais certain que je ne courrais plus jamais. Bien sûr, j'ai compris les nombreux avantages de la course à pied, comme l'amélioration de la santé cardiaque, la gestion du poids et une meilleure humeur. Pourtant, comme beaucoup de gens […]

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Pas un séjour: l'isolement à la maison affecte notre santé mentale (et que faire) – Harvard Health Blog

En tant que pédiatre et parent naviguant dans cette pandémie, je crains parfois qu'un point important se perde au milieu de tous les messages utiles sur les choses à faire avec vos enfants dans les espaces exigus, l'enseignement à domicile et d'autres conseils pour gérer la réalité actuelle: C'est mauvais pour la santé mentale de […]

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OK, boomer: vous n'êtes pas le seul à avoir besoin d'un test de dépistage de l'hépatite C – Harvard Health Blog

Il s'avère que beaucoup plus de personnes que les baby-boomers peuvent bénéficier des tests de dépistage de l'hépatite C, une infection virale du foie qui ne provoque souvent aucun symptôme. Si vous êtes membre de la génération du baby-boom (née entre 1946 et 1964), votre médecin peut avoir déjà recommandé le test. Mais les personnes […]