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Vous ne pouvez pas faire la différence entre les jours? Voici un conseil pour vous aider

En ce moment, la vraie vie ressemble à jour de la marmotte…ou Poupée russe…ou Palm Springs… Ou tout autre film ou émission de télévision avec une intrigue axée sur le temps où chaque jour est exactement le même, encore et encore et encore, quoi qu'il arrive. En effet, malgré les différences de météo et de […]

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Je ne supporte pas le CPAP, que puis-je faire? – Blog sur la santé de Harvard

La pression positive continue des voies respiratoires, ou CPAP, est le traitement le plus couramment prescrit pour l'apnée obstructive du sommeil (AOS). La CPAP consiste à porter un masque qui s'insère dans les narines, sous ou sur le nez, ou sur le nez et la bouche, à travers lequel de l'air sous pression est délivré […]

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La chaleur et une bonne santé mentale ne font pas bon ménage – voici pourquoi

Nous avons tous eu des jours où la chaleur nous rend un peu grincheux. Il fait trop chaud pour bouger et tout ce que vous voulez faire est de prendre une douche froide. Mais les effets de la chaleur peuvent aller beaucoup plus loin que votre humeur. Susan Clayton, PhD, professeur de psychologie et d'études […]

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Pas de gym, pas de problème. Rester en forme après Covid-19

Les gymnases rouvrent dans tout le pays, mais de nombreux amateurs de fitness seront réticents à les utiliser. Courir dans l'ambiance claustrophobe causée par les écrans de sécurité ou soulever des poids qui dégoulinent de la sueur d'un utilisateur n'est pas génial. Il est donc essentiel de trouver des alternatives. La nouveauté du cyclisme et […]

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L'un des avantages des patates douces que vous ne connaissiez pas

Qu'est-ce qui est orange à l'intérieur, pousse dans un jardin et mérite d'être mangé au moins une fois par semaine? Très bien, nous allons en venir au fait: c’est le légume-racine préféré du monde du bien-être, les patates douces. Les bienfaits des patates douces vont du fait d'être une bonne source de fibres (AKA pourquoi […]

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Les trempettes Tricep fonctionnent-elles? Voici pourquoi ils ne sont pas recommandés

L'un des moyens les plus pratiques pour renforcer vos triceps est de trouver un rebord qui correspond à la hauteur des hanches et de commencer à faire quelques trempettes. Après vous être levé de haut en bas plusieurs fois de suite, vous commencerez certainement à ressentir la brûlure dans les muscles du haut de votre […]

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Les pros expliquent les effets de ne pas socialiser ou de se faire de nouveaux amis

Maintenant que nous sommes à mi-chemin de 2020, il est clair qu'une vérité irréfutable de l'année est que ce fut un doozy direct. Même si vous avez eu la chance de ne pas avoir contracté COVID-19, ni vous ni un proche, votre vie a probablement été bouleversée par la pandémie d'une manière ou d'une autre. […]

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Comment projeter un film à l'extérieur si les drive-in ne sont pas une option

Avec le patin à roulettes, les bassins pour bébés et trois à cinq de mes ex, le cinéma de drive-in est un retour inattendu de 2020. Donc, si vous avez la chance d'avoir un théâtre de drive-in local et une voiture, cet été pourrait être moins un paysage d'enfer sans fin pour vous que pour […]

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Quand le verrouillage n'est pas vraiment plus sûr: violence entre partenaires intimes pendant COVID-19 – Harvard Health Blog

La première chose qui m'est venue à l'esprit lorsque j'ai entendu parler des restrictions COVID et des stratégies d'atténuation était à quel point cette période pouvait être exceptionnellement dangereuse pour les femmes vivant avec des partenaires violents. «S'isoler», «rester à la maison», «pratiquer la distanciation sociale» et «récession» sont tous des mots susceptibles de terrifier […]

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Décisions quotidiennes sur le risque: que faire quand il n'y a pas de bonne réponse – Harvard Health Blog

Avouons-le: il y a toujours un virus mortel et il ne disparaîtra pas de sitôt. Et cela signifie que nous devons tous prendre beaucoup de décisions qui comportent des risques personnels. Et pour bon nombre de ces décisions quotidiennes, il n'y a pas de bonne réponse: il n'existe pas de lignes directrices des Centers for […]

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J'ai essayé la nouvelle cire de bikini de Flamingo à la maison, et ce n'était pas mal

Divulgation complète: j'ai rarement reçu des cires de bikini avant même la pandémie. Je préfère me raser pour des raisons financières et de faible tolérance à la douleur, et si un partenaire me disait que cela les dérangeait, ils obtiendraient le démarrage plus rapidement que je pourrais localiser la sortie la plus proche et les […]

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Pourquoi avoir des enfants n'est pas nécessairement mauvais pour la planète

David Attenborough, qui est par ailleurs en grande partie saint, s’est mis en difficulté à cause de la surpopulation en suggérant qu’il est de notre responsabilité urgente en tant qu’individus de moins se reproduire. Un problème avec cela est qu’il touche au sujet extrêmement difficile de la race et des droits génésiques des femmes. Attenborough […]

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Le racisme au travail: 5 conseils pour opérer un changement, ne pas être un spectateur

Dans une étude réalisée en 2020 sur 101 adolescents noirs vivant aux États-Unis, les participants ont rapporté 5606 expériences de discrimination raciale au cours de deux semaines, soit une moyenne de cinq fois par jour et par personne. La discrimination contre les Noirs ne s’arrête cependant pas à l’âge adulte ou au marché du travail. […]

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Pisse sous la douche: est-ce propre ou pas? Nous demandons à un microbiologiste

L'un des moyens les plus rapides d'obtenir une salle pleine de gens pour commencer à se disputer est de faire pipi sous la douche. Certaines personnes pensent que c'est inoffensif et même intelligent car vous vous tenez sous l'eau courante (un peu comme un bidet de fortune), tandis que d'autres croient fermement que l'urine devrait […]

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Est-ce mauvais de dormir? Ce n'est pas génial, alors voici 3 conseils pour faire semblant | Eh bien + bien

Toute la semaine, j’attends avec impatience le samedi et le dimanche, les deux jours de la semaine qui ne nécessitent pas de régler une alarme. Parce que je vis seul, c'est vraiment à moi quand il est officiellement temps de sortir du lit le week-end – et généralement, ce temps finit par être solide deux […]

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Lawless Set the Stage Hydrating Priming Serum réduit de moitié vos pas de beauté

Si vous m'aviez demandé il y a un mois d'expliquer le but d'une amorce, j'aurais dit quelque chose de tout à fait évident comme: «Je ne sais pas? Il nombres premiers votre visage pour le maquillage? " Flash avant 30 jours et ma nouvelle réponse est que l'amorce fait absolument tout. Ou, au moins, le […]

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8 raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas perdre du poids | Blog Bien-être – Conseils pour une vie saine

Vous avez du mal à perdre l'excès de poids que vous avez gagné récemment? Suivez ces conseils pour atteindre vos objectifs de perte de poids et le chiffre que vous avez toujours voulu. Perdre du poids peut parfois être un défi. Vous pourriez avoir l'impression de ne pas voir beaucoup de différence en ce qui […]

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Quand suivre un régime ne fonctionne pas – Harvard Health Blog

À tout moment, plus d'un tiers des Américains suivent un régime spécifique, la perte de poids étant la principale raison. La plupart vont être déçus, car même en cas de succès, la perte de poids est fréquemment retrouvée en quelques mois. Bien que la plupart des régimes amaigrissants puissent vous aider à perdre du poids, […]

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Pourquoi vous ne pouvez pas arrêter de trop manger + 3 conseils pour prendre le contrôle

Vous connaissez la sensation: un craquement salé se transforme en 100, et soudain vous léchez la poussière de fromage et vous vous demandez: qu'est-ce qui ne va pas chez moi? En fait, c'est Ordinaire pour sentir que vous ne pouvez pas arrêter de trop manger certaines choses. La nourriture hyperpalatable d'aujourd'hui crée une crise alimentaire […]

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Une recette de lait d'avoine facile quand vous ne le trouvez pas au magasin

L'épicerie rappelle en ce moment un épisode de Balayage de supermarché vers 1994; c'est un combat pour obtenir les agrafes dont vous avez besoin. Exemple concret: la difficulté de faire le plein de lait d'avoine (qui est l'un des articles les plus populaires que les gens stockent en ce moment). Cela me donne sérieusement des […]

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Conseils sexuels virtuels d'un expert pour ne pas gêner les choses

Lorsque, au milieu d'une session particulièrement chaude et lourde, mon partenaire de sexting m'a demandé si je voulais déplacer notre rendez-vous vers FaceTime, je me suis figé comme une de ces chèvres évanouies. Ce devrait être une infraction pénale de demander un appel FaceTime spontané en temps normal, et encore moins en cas de pandémie. […]

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8 conseils pour éviter les ongles incarnés et ce que vous ne devriez pas faire à la maison

Ce problème d'ongles embêtant peut commencer petit, mais devenir une condition douloureuse et chronique s'il n'est pas traité.

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3 astuces simples de perte de poids naturelle – Pas de régime ou d'exercice | Blog Bien-être – Conseils pour une vie saine

Vous savez comment c'est: peu importe l'angle, le miroir ne reflète pas toujours exactement ce que nous voulons voir… et parfois, c'est juste la vie. Les horaires chargés peuvent contrecarrer les meilleures intentions, et ces séances de gym semblent être reportées à l'infini. Il en va de même pour les protocoles de régime élaborés qui […]

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5 façons surprenantes de brûler 200 calories supplémentaires cette fête (pas de sueur) | Blog Bien-être – Conseils pour une vie saine

Dîners en famille succulents, desserts alléchants et boissons en fin de soirée (beaucoup d'entre eux). Les vacances, peu importe la période de l'année, sont probablement l'un des plus grands obstacles à votre perte de poids. Pas de sueur, bébé (littéralement). Voici 5 façons surprenantes de brûler 200 calories supplémentaires par jour pour équilibrer ces gourmandises! […]

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Pas de rate? Ce que vous devez savoir pour rester en bonne santé – Harvard Health Blog

En raison de blessures ou d'une intervention chirurgicale nécessaire (splénectomie), certaines personnes manquent de rate, l'organe qui filtre la circulation sanguine et aide le corps à combattre l'infection. Vous n'avez pas besoin de votre rate pour vivre une vie normale et saine. Cependant, comme la rate effectue certaines tâches importantes, les personnes qui n'en ont […]

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Pas de place pour faire de l'exercice? De minuscules séances d'entraînement dans l'espace n'ont jamais été aussi importantes – Harvard Health Blog

Pour beaucoup d'entre nous, la perte de nos routines de mise en forme – les aspects sociaux d'un cours d'exercice régulier, les promenades programmées avec des amis – est l'un des stress imposés par les restrictions COVID-19. Pourtant, maintenir, voire augmenter, votre niveau d'activité physique semble encore plus important que d'habitude face à ce nouveau […]

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Mettez vos affaires en ordre, COVID-19 n'attendra pas – Harvard Health Blog

Le fléau de COVID-19 se répand. Des milliers d'Américains meurent. Que pouvez-vous faire pour aider? Oui, pratiquez la distance sociale, lavez-vous les mains et donnez des masques aux hôpitaux locaux. Parlez également à vos proches de la planification préalable des soins. Qu'est-ce que la planification préalable des soins? La planification préalable des soins signifie envisager […]

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Luttant avec attention et organisation avec l'âge? Ce pourrait être le TDAH, pas la démence – Harvard Health Blog

En vieillissant, l'oubli occasionnel peut devenir plus inquiétant. Est-ce le début de la démence ou sommes-nous simplement stressés? La perte de structure due à la retraite a-t-elle entraîné ce changement? Ou pourrions-nous souffrir d'une autre maladie, peut-être la même maladie que notre fils ou petite-fille, qui a également du mal à se concentrer et à […]

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Vous pensez que courir n'est pas pour vous? Essayez ceci – Harvard Health Blog

La première fois que j'ai essayé de courir, je détestais ça. C'était seulement deux milles, mais j'étais certain que je ne courrais plus jamais. Bien sûr, j'ai compris les nombreux avantages de la course à pied, comme l'amélioration de la santé cardiaque, la gestion du poids et une meilleure humeur. Pourtant, comme beaucoup de gens […]

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Pas un séjour: l'isolement à la maison affecte notre santé mentale (et que faire) – Harvard Health Blog

En tant que pédiatre et parent naviguant dans cette pandémie, je crains parfois qu'un point important se perde au milieu de tous les messages utiles sur les choses à faire avec vos enfants dans les espaces exigus, l'enseignement à domicile et d'autres conseils pour gérer la réalité actuelle: C'est mauvais pour la santé mentale de […]