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Soins et santé

Créez un plan de soins personnels avec les 7 étapes de Latham Thomas

Ce n’est pas votre plan standard pour le Nouvel An. Pas de régimes restrictifs, pas de pesées hebdomadaires, pas de «tout nouveau vous» pour cette nouvelle année – parce que, hé, vous êtes déjà très bien. Ces quatre plans dirigés par des experts, conçus pour vous aider à bouger votre corps, à manger plus de […]

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Soins et santé

Un régime de bouillon d'os est-il sain? (+ Exemple de plan)

Table des matières(Cacher)(Spectacle) Le bouillon d'os est devenu un incontournable du bien-être dans de nombreuses maisons, y compris la mienne. Le régime de bouillon d'os a également gagné en popularité, ainsi que d'autres approches diététiques comme le jeûne intermittent et le régime paléo. J'ai recherché et essayé tant de choses dans le monde du bien-être, […]

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Transition vers le sommeil avec le plan en 7 étapes d'Arianna Huffington

Ce n’est pas votre plan standard pour le Nouvel An. Pas de régimes restrictifs, pas de pesées hebdomadaires, pas de «tout nouveau vous» pour cette nouvelle année – parce que, hé, vous êtes déjà très bien. Ces quatre plans dirigés par des experts, conçus pour vous aider à bouger votre corps, à manger plus de […]

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Plan de régime alimentaire auto-immun de réinitialisation de 30 jours

Table des matières(Cacher)(Spectacle) Pendant de nombreuses années, j'ai soupçonné que j'avais une forme de problème de thyroïde sur la base de mes propres recherches et de symptômes tels que peau sèche, fatigue occasionnelle, difficulté à perdre du poids après avoir eu un bébé et cheveux clairsemés. Même avec tous ces symptômes, je n'ai jamais pu […]

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Soins et santé

Le repos est un acte de résistance, et c'est plus au premier plan

Tous les aspects du bien-être ont été bouleversés cette année – comment nous travaillons, ce que nous mangeons, les produits que nous mettons sur notre visage, la façon dont nous nous reposons – et les répercussions de ces changements se feront sentir en 2021 et au-delà. Voici comment les innovations nées de cette année nous […]

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Soins et santé

Ivy Jaguzny est une militante climatique de 18 ans avec un plan

Les incendies qui brûlent actuellement sur la côte ouest sont les pires dont Ivy Jaguzny, 18 ans, puisse se souvenir. Le natif de Washington a passé les derniers jours à l'intérieur, loin de la fumée qui projetait une brume étrange dans le ciel. Cela démontre que nous survivons aux conséquences immédiates du changement climatique, dit-elle. […]

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Plan de désintoxication d'une journée – Joy Bauer

Rejoignez la newsletter gratuite de Joy Recevez les recettes, les cures alimentaires, les conseils et la motivation de Joy Bauer directement dans votre boîte de réception. Inscription dans la barre latérale Si vous êtes humain, laissez ce champ vide. Email *

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Le plan de détoxification de 5 jours pour nettoyer et réinitialiser dont vous avez besoin

Vous avez donc décidé de mener une vie plus saine, mais vous vous demandez par où commencer? Que vous cherchiez à transformer complètement vos habitudes alimentaires ou à revenir à votre routine saine, j'ai juste ce qu'il vous faut pour prendre un départ fabuleux! Lorsque vous relancez votre santé avec un plan de désintoxication approprié, […]

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Votre plan de repas gratuit de 7 jours

Merci d'avoir assisté à la conférence de Joy à la Heart Health Expo organisée par le Count Basie Center for the Performing Arts. Nous espérons que vous vous êtes bien amusé et que vous avez également pris quelques conseils utiles! Comme promis, voici votre plan de repas GRATUIT de 7 jours, Conçu pour améliorer la […]

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Plan de repas de cuisson par lots et liste de courses

Table des matières(Cacher)(Spectacle) En tant que maman occupée, j'ai parfois l'impression de passer des heures dans la cuisine chaque jour et de finir de nettoyer un repas juste à temps pour préparer le suivant. J'ai appris qu'une planification minutieuse des repas peut réduire considérablement le temps que je passe à trouver quoi cuisiner et acheter […]

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Soins et santé

Quand la balance craint: 7 meilleures façons de savoir si votre plan de nutrition fonctionne.

Comment savoir si vous progressez vers un objectif de transformation corporelle? Pour commencer, passez moins de temps sur la balance. Concentrez-vous plutôt sur ces 7 indicateurs de progrès supérieurs. (Et, pendant que vous y êtes, assurez-vous de télécharger les 4 feuilles de suivi de progression que nous avons incluses ci-dessous). ++++ "C'est la première fois […]