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Soins et santé

5 étirements de poitrine pour combattre une mauvaise posture

jeSi vous l'avez entendu une fois, vous l'avez entendu un million de fois: les étirements jouent un rôle essentiel dans toute routine de fitness. Et alors que la plupart d'entre nous savent à quel point il est important de donner à nos jambes beaucoup d'amour après l'entraînement (parce que, vous savez, cette douleur du deuxième […]

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8 séances d'entraînement pour une meilleure posture pour cibler tous les bons muscles

WLe fait de partir à la maison présente de nombreux avantages, mais ce n’est pas si génial que de passer toutes ces heures penché sur votre ordinateur portable. Même si vous aviez une assez bonne posture avant que le monde ne change, il y a de fortes chances que toutes ces heures passées à taper […]

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5 supports d'ordinateur portable pour une meilleure posture qui vous gardera sans douleur

WQue vous travailliez à un bureau, à la table de la cuisine ou sur votre canapé, il y a de fortes chances que vous vous affaliez beaucoup. L’écran de votre ordinateur portable est généralement placé plus bas que la hauteur des yeux, vous regardez donc constamment vers le bas, et ce n’est pas génial. Les […]

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Problèmes de posture au travail à domicile et comment les résoudre

WDeux mois après le début de la pandémie, une vidéo de 10 minutes est devenue virale parmi l'équipe éditoriale de Well + Good. «Cela change la vie!» une personne a commenté Slack après son partage. «Wow, j'avais besoin de ça aujourd'hui», a tapé quelqu'un d'autre. Qu'est-ce qui était si nécessaire que tout le monde abandonne […]

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Soins et santé

Une cause inattendue de grincement des dents? Mauvaise posture

Nous sommes dans une épidémie de dent fissurée. Et il serait facile d'appeler le stress comme la principale cause du grincement des dents. Stress sur les élections imminentes. Stress sur la deuxième vague imminente de COVID-19. Insistez sur ce qu'il faut préparer pour le dîner. Cela a du sens si vous avez grincé des dents […]

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L'exercice de traction du visage sauvera votre posture, représentant par représentant

À première vue, l'exercice de traction sur le visage rappelle l'un de ces spas pour la peau comme Face Gym où vous passez votre peau à travers l'essoreuse et sortez de l'autre côté avec un teint plus joyeux et plus joyeux. Et, eh bien, c'est un peu la même chose quand il s'agit d'exercices de […]

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Soins et santé

La posture des dauphins dans le yoga révèle tellement de choses sur votre corps

Les postures de yoga (ou «asanas» comme on les appelle en sanskrit) peuvent vous faire ressentir une sorte de chemin, à la fois physiquement et mentalement. À tel point que si vous écoutez attentivement votre corps pendant que vous êtes dans une pose donnée, vous pouvez en apprendre beaucoup sur ce qui se passe avec […]