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La couleur de l'urine pour l'hydratation n'est pas toujours précise

Combien de conversations avez-vous eues avec vos amis ou collègues (juste nous?) Commençant par «OK, TMI mais…» Nous pensons qu'aucune fonction corporelle n'est «bizarre» ou «dégoûtante» et aucune question n'est trop embarrassante à poser . Mais pour ces moments où vous préférez aller sur Internet plutôt que votre meilleur ami pour obtenir des réponses, nous […]

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5 lampes de culture approuvées par les botanistes pour garder vos plantes heureuses

jeSi vous êtes un passionné de plantes comme moi, vous savez que l’hiver pose un défi particulier. Dans de nombreuses régions du monde, des jours plus courts rendent les conditions d'éclairage sous-optimales pendant plusieurs mois chaque année. Mais quelques lampes de culture placées stratégiquement pour vos plantes font toute la différence. «Les lampes végétales sont […]

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3 stratégies simples pour soulager le stress – Harvard Health Blog

Les derniers mois de chaque année, avec des dates limites et des vacances, créent souvent un rythme effréné. Le début d'une nouvelle année peut vous donner une chance d'expirer. Mais même si vous vivez quelques jours ou semaines sereins, les épaules serrées et la tension ne sont jamais loin. Stress familial. Stress au travail. Stress […]

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Un entraînement Cardio Core de 5 minutes pour augmenter votre fréquence cardiaque

Bienvenue à votre 10e séance d'entraînement de notre programme de mouvement ReNew Year avec Ashley Joi. Jusqu'à la fin de ce mois, Joi nous guide à travers un programme de mouvement quotidien qui vous aidera à réinitialiser votre esprit et votre corps – avec rien de plus qu'un tapis. Obtenez le programme Au cours des […]

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7 astuces alimentaires à base de plantes pour les moments où la vie est occupée

Ce n’est pas votre plan standard pour le Nouvel An. Pas de régimes restrictifs, pas de pesées hebdomadaires, pas de «tout nouveau vous» pour cette nouvelle année – parce que, hé, vous êtes déjà très bien. Ces quatre plans dirigés par des experts, conçus pour vous aider à bouger votre corps, à manger plus de […]

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Ce programme de remise en forme à domicile pour les débutants fonctionne tout votre corps

Ce n’est pas votre plan standard pour le Nouvel An. Pas de régimes restrictifs, pas de pesées hebdomadaires, pas de «tout nouveau vous» pour cette nouvelle année – parce que, hé, vous êtes déjà très bien. Ces quatre plans dirigés par des experts, conçus pour vous aider à bouger votre corps, à manger plus de […]

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Nutrition pour un meilleur sommeil: obtenez les 7 conseils d'Arianna Huffington

Ce n’est pas votre plan standard pour le Nouvel An. Pas de régimes restrictifs, pas de pesées hebdomadaires, pas de «tout nouveau vous» pour cette nouvelle année – parce que, hé, vous êtes déjà très bien. Ces quatre plans dirigés par des experts, conçus pour vous aider à bouger votre corps, à manger plus de […]

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Un guide complet pour les végétariens

Types de régimes | Avantages | Des risques | Conseils de coaching | Ce qu'il faut manger | Quiz diététique Quiz Pop: Lequel des éléments suivants est un régime à base de plantes? Le régime méditerranéen Le régime végétarien Le régime vegan Le régime flexitarien La réponse: tout ce qui précède. Si vous êtes surpris […]

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Les 8 meilleures bougies à longue combustion pour un confort optimal

jeDans la vie de quarantaine, une bougie peut rendre votre maison (alias bureau) rafraîchie et confortable. Mais quand il brûle aussi vite que vous l'avez acheté? Une chose terrible, terrible. C’est pourquoi il est essentiel de rechercher des bougies allumées longtemps. La première étape consiste à comprendre la cire. C'est là que le soja règne […]

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Meilleur questionnaire sur le régime: comment ce régime fonctionne-t-il pour vous?

Votre façon actuelle de manger fonctionne-t-elle pour vous? Et comment le savez-vous? Disons que vous suivez un régime paléo ou végétarien. Ou peut-être que vous pratiquez alimentation consciente ou intuitive. Ou vous ajoutez des glucides après avoir fait du céto pendant quelques semaines. Ou vous passez du comptage strict des calories à l'utilisation portions de […]

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Les ressources budgétaires pour une 2021 financièrement plus saine

gCompte tenu de la flambée des taux de chômage à la lumière de la pandémie et de la précarité du sentiment de sécurité financière, de nombreuses personnes repensent leur budget et épargnent leur argent. Heureusement, de nombreuses ressources de budgétisation existent pour aider à guider toute personne intéressée vers la voie du bien-être financier. Trouver […]

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Les Crocs sont-ils bons pour vos pieds? Un podiatre pèse

2020 a été une année étrange, c'est pourquoi je suis surpris à zéro pour cent de taper cette phrase suivante: les Crocs font un retour. Selon Lyst, un site d'agrégation de données, les ventes de Crocs ont augmenté de 89% en octobre. Les styles les plus populaires étaient les sabots tie-dye, camo, irisés et pierres […]

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Les meilleurs produits pour embrasser vos cheveux gris

Bmanger du pain aux bananes et regarder des fringales Bridgerton comptaient parmi les activités pandémiques les plus populaires. Et apparemment, les cheveux gris mouraient aussi. Pendant la pandémie, la femme américaine moyenne a estimé qu'elle avait vieilli de quatre ans, selon une enquête menée par Garnier. Pour certains, les cheveux gris sont un rappel pas […]

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5 conseils de réunion virtuelle à pied pour travailler à distance

Ce n’est pas votre plan standard pour le Nouvel An. Pas de régimes restrictifs, pas de pesées hebdomadaires, pas de «tout nouveau vous» pour cette nouvelle année – parce que, hé, vous êtes déjà très bien. Ces quatre plans dirigés par des experts, conçus pour vous aider à bouger votre corps, à manger plus de […]

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L'expérience COVID-19 pour les médecins est «  écrasante ''

jeCela peut être difficile à comprendre, mais nous vivons collectivement dans un monde COVID-19 depuis plus d'un an maintenant. Le virus est certainement plus connu depuis son apparition en décembre 2019, mais la désinformation et les mythes sur le COVID-19 persistent. Laissons cela servir de PSA majeur: la pandémie est toujours en cours et a […]

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Yoga HIIT est le nec plus ultra pour les étirements, la force et le cardio

UNEs n'importe quel entraîneur vous dira qu'une bonne routine de conditionnement physique comprend des éléments de cardio, de musculation et d'étirement. Afin de donner à votre corps ce dont il a besoin, chacun de vos entraînements tout au long de la semaine devrait tomber dans l'un de ces seaux. Mais avec le yoga HIIT, vous […]

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Le meilleur thé pour le gaz ne nécessite qu'une seule herbe saine

RQuel que soit le plan d'alimentation ou la philosophie à laquelle vous souscrivez, presque tout le monde peut s'entendre sur le fait que manger plus de plantes présente de nombreux avantages. C'est quelque chose dont la blogueuse sur les aliments sains Liz Moody et la fondatrice de Beets By Brooke Brooklynne Palmer ont tout parlé […]

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Crème pour les yeux au café (recette de bricolage)

Table des matières(Cacher)(Spectacle) Le café ne doit pas seulement égayer votre matinée, il peut aussi réveiller les yeux fatigués! Infusée de vrai café, cette crème pour les yeux au café contient des antioxydants, des beurres et des huiles nourrissants. Quelles sont les causes des cernes sous les yeux? Avant de régler un problème, il est […]

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4 herbes chinoises pour la longévité que les experts TCM adorent

gramer, il y avait toujours une abondance de médicaments traditionnels chinois (MTC) dans mes armoires de cuisine. Des herbes aux champignons séchés en passant par l'huile de fleur blanche, ma popo (grand-mère en chinois) fouettait toujours ces remèdes chaque fois que je ne me sentais pas bien. Elle n’est pas la seule – pendant des […]

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6 meilleurs diffuseurs de cheveux pour chaque type de boucle

jeil est 9 heures du matin, vous êtes dans la salle de bain, un café sur l’évier, un sèche-cheveux à la main, mais cette fois c’est l'hiver. Les boucles sont devenues plates et les frisottis sont le nom du jeu, vous cherchez donc le fidèle compagnon de votre sèche-cheveux: un diffuseur. Les diffuseurs aident les […]

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La musculation est l'exercice pour vous aider à mieux dormir

Ce n’est pas votre forfait standard pour le Nouvel An Pas de régimes restrictifs, pas de pesées hebdomadaires, pas de «tout nouveau vous» pour cette nouvelle année – parce que, hé, vous êtes déjà très bien. Ces quatre plans dirigés par des experts, conçus pour vous aider à bouger votre corps, à manger plus de […]

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7 cadeaux pour un Verseau, l'excentrique futuriste du zodiaque

WNous sommes officiellement entrés dans la saison du Verseau, qui se déroule du 19 janvier au 20 février. Et bien que 2021 ait connu un début difficile pour un certain nombre de raisons, astrologiquement parlant, cette année est fortuite pour le Verseau. Alors que nous entrons collectivement dans l'ère du Verseau, une ère marquée par […]

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Deux médecins se battent pour la représentation du BIPOC dans les essais cliniques

UNEAprès avoir déménagé du Pérou au Brésil, Katya Corado, MD, a attendu 10 ans avant de pouvoir déménager à nouveau aux États-Unis, où elle appellerait plus tard Los Angeles chez elle. En grandissant, elle a vu ses parents lutter pour naviguer dans le système de santé sans assurance maladie, ce qui a catalysé son ambition […]

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Le meilleur hydratant du matin pour réveiller votre peau

Tvoici quelque chose de vraiment spécial dans un produit qui peut vous faire sentir vivant. Lorsque Guerlain a lancé sa crème de récupération secrète de minuit (30 $), elle est passée au statut de culte préféré, grâce à la gratification instantanée qu'elle offrait à la peau fatiguée (et, d'accord, à la gueule de bois). Sa […]

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Devenez plus fort avec cette routine d'entraînement de 7 jours pour le bas du corps

Ce n’est pas votre plan standard pour le Nouvel An. Pas de régimes restrictifs, pas de pesées hebdomadaires, pas de «tout nouveau vous» pour cette nouvelle année – parce que, hé, vous êtes déjà très bien. Ces quatre plans dirigés par des experts, conçus pour vous aider à bouger votre corps, à manger plus de […]

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7 mouvements pour un meilleur sommeil à ajouter à votre journée

Ce n’est pas votre plan standard pour le Nouvel An. Pas de régimes restrictifs, pas de pesées hebdomadaires, pas de «tout nouveau vous» pour cette nouvelle année – parce que, hé, vous êtes déjà très bien. Ces quatre plans dirigés par des experts, conçus pour vous aider à bouger votre corps, à manger plus de […]

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Ingrédients végétaux à essayer pour de meilleurs repas sains

Ce n’est pas votre plan standard pour le Nouvel An. Pas de régimes restrictifs, pas de pesées hebdomadaires, pas de «tout nouveau vous» pour cette nouvelle année – parce que, hé, vous êtes déjà très bien. Ces quatre plans dirigés par des experts, conçus pour vous aider à bouger votre corps, à manger plus de […]

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L'histoire et les avantages du bain public pour les Noirs américains

L'espace est tenu par des Noirs, des Autochtones, des gens de couleur et des folx queer. Les gens entrent via Zoom dans un espace où il y a de la musique et s'enracinent dans leurs énergies individuelles dans leurs bains. Nous arrivons nus ensemble dans nos baignoires respectives, révélant autant de nos visages et de […]

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Substitutions d'épices pour une cuisson facile et savoureuse

Ce n’est pas votre plan standard pour le Nouvel An. Pas de régimes restrictifs, pas de pesées hebdomadaires, pas de «tout nouveau vous» pour cette nouvelle année – parce que, hé, vous êtes déjà très bien. Ces quatre plans dirigés par des experts, conçus pour vous aider à bouger votre corps, à manger plus de […]

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9 exercices de main pour étirer vos doigts fatigués

TMerci à nos nouvelles pratiques de lavage des mains en 20 secondes, nos mains ont attiré beaucoup d'attention cette année. Mais alors que la plupart d'entre nous savent à quel point il est important de les garder propres (toux, toux: très), vous ne réalisez peut-être pas qu'il est également important de les garder forts en […]