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Vinaigrette au miel et à la moutarde (idéale pour les trempettes et les salades!)

La recette de vinaigrette à la moutarde au miel la plus simple que vous puissiez faire! Cette recette est faite avec du yaourt grec, de la moutarde jaune, du miel et un peu de vinaigre blanc. Que vous aimiez tremper vos pépites de poulet dans une vinaigrette à la moutarde au miel ou habiller votre […]

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8 moyens faciles pour arrêter les envies de sucre

Table des matières(Cacher)(Spectacle) Envie de crème glacée ou de fouiller le garde-manger chaque soir après le dîner? Tu n'es pas seul. La vérité est que le sucre est incroyablement addictif, et dans le monde d'aujourd'hui, il est facilement disponible sous de nombreuses formes attrayantes! Qu'il s'agisse d'un arrêt rapide à un service au volant ou […]

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38 studios de fitness et instructeurs appartenant à des Noirs pour soutenir

Soutenir les causes auxquelles vous croyez avec les dollars que vous dépensez est un moyen clé pour contribuer au changement. À l'heure actuelle, à un moment où le pays se bat (encore une fois) pour la justice raciale dans le mouvement Black Lives Matter, il est important non seulement de faire un don à des […]

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Exercice de ciseaux: comment le faire correctement pour une force ab inférieure

En tant que noyau littéral de votre corps, vos muscles centraux – dont il y en a beaucoup – ont une grande responsabilité dans vos mouvements (et la capacité générale de vous tenir debout). Pour les toucher tous dans vos séances d'entraînement, certains sont plus difficiles à atteindre que d'autres. Vos abdominaux transversaux, le muscle […]

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Essayez le test 2 points pour l'adéquation des fondations

Trouver la base parfaite peut souvent ressembler à un craps total. Plusieurs fois, l'ombre que vous auriez juré parfaitement assorti lorsque vous l'avez testé, il se révèle être une incompatibilité totale lorsque vous l'appliquez après l'achat. La façon d'éviter les remords redoutés des acheteurs, selon la célèbre maquilleuse Katey Denno, est de soumettre votre produit […]

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Meilleures idées de cadeaux pour hommes (pour la fête des pères, l'anniversaire, etc.)

Table des matières(Cacher)(Spectacle) Que faites-vous pour les cadeaux lorsque l'homme de votre vie est difficile à acheter? J'essaie de répondre à cette question depuis des années, car il semble toujours plus difficile de trouver de bonnes idées de cadeaux pour les hommes que pour les femmes. Mon mari est un perfectionniste qui insiste sur le […]

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Que signifie la pleine lune aux fraises pour votre signe du zodiaque

La pleine lune aux fraises se produit le 5 juin à 15 h 12, heure de l'Est, et elle est plus puissante que votre pleine lune moyenne, car elle se produit en conjonction avec la première des trois éclipses successives. (Les deux éclipses suivantes de la série se produiront les 20 et 21 juin et […]

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9 ressources en santé mentale pour la communauté noire

Nous subissons un traumatisme collectif, mais les membres de la communauté noire, qui sont déjà intrinsèquement élevés à côté de ce traumatisme, sont les plus durement touchés. Alors que les ressources en santé mentale sont historiquement hors de portée pour de nombreux Américains, un certain nombre d'organisations les rendent accessibles, abordables et aussi simples que […]

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Les meilleurs exercices de base fonctionnels pour la force de tous les jours

Certaines personnes ajoutent un travail de base à leur routine avec un seul objectif en tête: obtenir. ceux. abdos. Bien qu'il n'y ait absolument rien de mal à cela, les exercices de base fonctionnels font beaucoup plus que resserrer et tonifier – ils vous aident également à développer la force dont vous avez besoin pour […]

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3 recettes faciles que chaque fille paresseuse peut faire avec son Teatox | Blog Bien-être – Conseils pour une vie saine

Vous cherchez quelque chose à grignoter pendant que vous sirotez vos thés SkinnyMint? Vous devriez peut-être acheter un billet de loto parce que c'est votre jour de chance! Des petits déjeuners anti-faim aux gâteries avant le coucher, nous avons recherché quatre recettes super délicieuses, faciles à préparer, totalement saines qui complètent parfaitement nos thés Morning […]

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Supplément Go-To d'un acupuncteur pour une peau jeune et éclatante

En médecine chinoise, nous considérons le vieillissement comme un processus systématique. Plusieurs facteurs sont pris en compte lors du vieillissement dans des variables telles que le mode de vie, la constitution et l'environnement qui peuvent se traduire par une carence en qi, sang, yin, yang et Jing. Le Qi, qui est considéré comme notre force […]

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5 façons gagnantes pour les enfants de brûler de l'énergie – Harvard Health Blog

Vos enfants pourraient-ils alimenter le réseau électrique, si seulement vous pouviez trouver comment exploiter cette énergie? Un jour, toutes les heures passées enfermées à la maison seront un souvenir, pas une réalité quotidienne. Mais si vos enfants rebondissent sur les murs alors que les écoles et les garderies sont toujours fermées et que l'été arrive, […]

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Sextoy pour signe du zodiaque: ce que les stars veulent que vous essayiez ensuite

Que ce soit en imitant le sexe en vacances avec un partenaire ou en vous faufilant pour des moments bénis de plaisir personnel rapide, vous n'êtes guère seul si vous avez été créatif avec votre routine sexuelle pendant la quarantaine. Mais, étant donné que nous avons peut-être déjà trouvé refuge depuis plusieurs mois et qu'il […]

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Mon expérience en essayant une lecture de feuille de thé pour la première fois

Avant le début de la lecture, j'étais nerveux, je ne mentirais pas. Chaque fois que vous faites interpréter votre avenir, il y a un élément de redouter les mauvaises nouvelles. Et tandis que ma lecture s'est avérée assez positive, les dames ont insisté sur le fait que les lectures ne sont pas nécessairement «bonnes» ou […]

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Les fromages les plus pauvres en lactose et les meilleurs pour l'intolérance au lactose

«L'intolérance au lactose est l'incapacité à digérer correctement le lactose, qui est le sucre présent dans le lait et les produits laitiers», explique la diététiste Danielle Fineberg, MS, RD. «Elle est causée par un manque d'enzyme nécessaire à la digestion du lactose et peut entraîner des gaz , ballonnements ou diarrhée après avoir consommé des […]

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Cette recette de latte de collagène et de curcuma au curcuma est parfaite pour l'été

Avec l'été en pleine force, vous pourriez passer plus de temps à l'extérieur (et profiter de cette vitamine D!). Mais, il s'avère que trop d'exposition au soleil non protégée peut alimenter les rayons UV et le stress oxydatif qui l'accompagne. les dommages et les radicaux libres, vous devez fournir à vos cellules cutanées des antioxydants […]

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Coaching nutritionnel de précision pour hommes et femmes

Les habitudes saines sont plus importantes que jamais. Si vous êtes prêt à prendre le contrôle de votre santé et à vivre la transformation que vous avez toujours voulue, vous êtes au bon endroit. L'objectif de Precision Nutrition Coaching est simple: vous aider à vous mettre en forme et vous donner les habitudes, les compétences […]

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Contreventement pour la recherche des contacts – Harvard Health Blog

Que devez-vous faire si vous recevez un appel d'un traceur de contact vous informant que vous avez été exposé à une personne dont le test de COVID-19 a été positif? Même nos meilleurs efforts pour rester en bonne santé – en maintenant la distance, en se lavant souvent les mains, en limitant la taille de […]

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Cet entraînement tabata de 15 minutes est tout ce dont vous avez besoin pour le cardio quotidien

La Chaque fois qu'un entraîneur annonce qu'il est temps pour un Tabata, vous savez que vous êtes prêt à faire un travail sérieux. Le dérivé HIIT consiste à décomposer votre entraînement en intervalles de 20 secondes avec 10 secondes de repos entre eux. Le but est d'augmenter votre fréquence cardiaque en faisant de gros efforts […]

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Les 12 meilleurs shampooings sans sulfate de 2020 pour chaque type de cheveux

C'est un piquet de tente d'une beauté propre: des shampooings sans sulfate. Les sulfates, qui comprennent le laurylsulfate de sodium et le laurethsulfate de sodium, sont ce qui donne aux shampooings traditionnels une mousse savoureuse. Cependant, ils éliminent fortement les huiles naturelles de votre cuir chevelu, peuvent perturber le microbiome du cuir chevelu délicat, déclencher […]

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10 idées de petits déjeuners sains | Blog Bien-être – Conseils pour une vie saine

Relancez votre métabolisme et améliorez votre journée avec ces idées de petit-déjeuner saines et délicieuses. Un petit déjeuner sain met votre journée en mouvement. Il donne à votre corps les nutriments dont il a besoin pour commencer votre matinée à se sentir en bonne santé et énergisé. Mais sain ne signifie pas forcément simple ou […]

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7 Pilates Reformer sur les exercices de tapis pour essayer à la maison

Mat Pilates est l'Ariana Grande des séances d'entraînement: cela semble doux et doux, mais vous vous rendez vite compte qu'il y a du kickass Feu derrière. Pour augmenter encore plus la mise, vous pouvez imiter les exercices de Pilates que vous faites généralement sur une machine Reformer (l'équipement standard de Pilates que vous trouverez dans […]

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Qu'est-ce que le yoga réparateur? Avantages pour la santé, pose et plus

"Dans le yoga réparateur, vous pratiquerez généralement quelques postures reposantes qui sont censées ralentir votre corps et créer un état de calme et de relaxation général", explique Caley Alyssa, monitrice de classe et professeur de yoga, chez mbg's. 28 jours de cours Yoga Bliss. D'où vient ce style de yoga? Selon Yoga réparateur pour la […]

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8 superaliments à ajouter dans votre saladier dès maintenant | Blog Bien-être – Conseils pour une vie saine

Riche en nutriments et faible en calories? Juste parfait! Ajoutez maintenant ces huit superaliments dans votre saladier. Les superaliments sont d'importants multi-tâches remplis de nutriments élevés et d'un nombre de calories généralement faible. C'est pourquoi ils font des compléments parfaits (et délicieux) à nos bols à salade réguliers, en particulier pour les mangeurs sains et […]

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8 raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas perdre du poids | Blog Bien-être – Conseils pour une vie saine

Vous avez du mal à perdre l'excès de poids que vous avez gagné récemment? Suivez ces conseils pour atteindre vos objectifs de perte de poids et le chiffre que vous avez toujours voulu. Perdre du poids peut parfois être un défi. Vous pourriez avoir l'impression de ne pas voir beaucoup de différence en ce qui […]

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10 choses que vous devez savoir sur les graisses | Blog Bien-être – Conseils pour une vie saine

Au fil des ans, Fat's a eu un mauvais rap. Beaucoup l'évitent comme la peste, pensant que manger des graisses équivaudra à des kilos en trop. Mais ce n'est pas nécessairement vrai. En fait, la graisse est un élément important de tout régime alimentaire et elle est essentielle à une bonne santé! Si vous voulez […]

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4 points d'acupression pour la constipation pour vous aider à vous sentir régulier

La constipation est l'un des pires sentiments. Que votre expérience signifie que vous ne pouvez pas faire caca du tout ou que vous avez des caca incomplets, Elizabeth So, DACM, LAc, acupuncteur et herboriste au Yinova Center de New York, dit que vous pouvez utiliser des points d'acupression pour la constipation pour obtenir des choses […]

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10 meilleurs exercices obliques pour un entraînement de base complet

Un noyau solide est crucial pour tout ce que vous faites dans la vie, de la marche à la cueillette d'un sac d'épicerie en passant par le yoga. Afin de construire un noyau vraiment solide, il est important de cibler chaque groupe musculaire, y compris les obliques, ces muscles qui courent le long des côtés […]

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Les 4 types de réponse aux crises et ce dont chacun a besoin pour prospérer

Les types de colère doivent avoir beaucoup d'activité physique. Ils doivent se décharger physiquement lorsqu'ils sont déclenchés. Une fois qu'ils ont fait cela, la même énergie incroyable qui les fait exploser peut être utilement dirigée vers la construction efficace de ce qu'ils veulent. Le don intuitif des types de colère est la passion. Ce sont […]

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Avantages du brocoli ricin et instructions pour le préparer | Eh bien + bien

Bien que tous les macronutriments soient importants, de nombreux experts en alimentation saine considèrent les fibres comme le joyau de la bonne santé. Diététistes, nutritionnistes, experts en santé intestinale… ils sont tous poétiques sur les bienfaits des fibres, qui incluent le maintien d'une santé intestinale optimale, la réduction de l'inflammation et le maintien d'un métabolisme […]