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Soins et santé

Pourquoi la récupération d'entraînement est plus importante que vous ne le pensez (même si votre idée d'exercice est de faire des courses)

La force est de toutes formes et tailles. Pour certains, cela signifie hisser la barre la plus lourde possible au-dessus de votre tête, battre votre meilleur temps de 10 km ou conquérir votre premier pull-up. Mais il y a un autre exemple de force que nous célébrons le plus: l’autonomisation. Que vous lanciez votre propre […]

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Pourquoi regarder des scènes de sexe avec des parents peut être une torture

So, vous avez décidé de vous gaver Bridgerton avec vos amis pendant les vacances. Parce que, eh bien, pourquoi pas? Peut-être que l'aperçu vous a fait penser que ce serait une pièce d'époque de confiserie que vous et maman adoreriez. Et à tout le moins, le regarder serait mieux d'avoir les mêmes arguments alimentés par […]

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Lost Sex Drive après la rupture: voici pourquoi cela peut arriver

Smon ex est la dernière chose qui me préoccupe depuis que j'ai rompu avec mon ex il y a quelques mois. Et quand il est dans mon esprit, c’est uniquement parce que je me demande pourquoi je n’ai aucune envie de le poursuivre – avec les autres ou même avec moi-même. Un ami m'a récemment […]

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Pourquoi les soins préventifs de la peau dans la vingtaine sont si importants

«Où vous voyez-vous dans 10 ans?» Si vous êtes quelque chose comme moi, cette question est suffisante pour vous envoyer dans une spirale panique. Bien que vous n'ayez peut-être aucune idée de ce à quoi ressembleront votre vie personnelle et votre carrière dans une décennie (ce qui, au fait, est tout à fait d'accord), les […]

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Cette année, nous nous concentrons sur la joie – voici pourquoi

En 2021, nous nous concentrons sur la joie. Après l’année que nous avons vécue, cultiver et célébrer les petits moments de bonheur au fur et à mesure qu’ils viennent n’a jamais été aussi cathartique, vivifiant et essentiel à un bien-être durable. Dans les semaines à venir, nous allons rire, expérimenter de nouvelles choses et réorganiser […]

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Les godes tentacules sont sur le point d'être partout – voici pourquoi

WEn raison de la dysphorie de genre, des antécédents de traumatisme, des préférences personnelles en matière de produits de plaisir ou de toute autre chose, les raisons pour lesquelles quelqu'un pourrait choisir de ne pas utilisez un gode qui ressemble à un pénis biologique. Mais saviez-vous que vos options pour des godes non réalistes vont […]

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Fonction exécutive chez les enfants: pourquoi c'est important et comment aider – Harvard Health Blog

La fonction exécutive fait référence aux compétences qui nous aident à nous concentrer, à planifier, à établir des priorités, à atteindre des objectifs, à autoréguler les comportements et les émotions, à s'adapter à des situations nouvelles et inattendues et, en fin de compte, à s'engager dans une réflexion et une planification abstraites. Tout comme le […]

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Pourquoi le nettoyant en poudre est un bon pari pour une exfolation douce

Tvoici quelques choses plus satisfaisantes qu'un visage lisse et fraîchement exfolié – que vous ayez un faible pour les peaux et les acides, ou que vous utilisiez toujours le même gommage aux noix que vous avez obtenu en sixième pour un modèle plus récent). Mais à mesure que les températures chutent, il est judicieux d’envisager […]

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Pourquoi un horoscope à signe ascendant est la lecture la plus précise

jeSi vous êtes marié à votre signe solaire, je comprends parfaitement. C'est l'archétype d'introduction à l'astrologie auquel la plupart d'entre nous s'identifient pour la première fois. Autrement dit, lorsque nous lisons des horoscopes, c'est généralement du point de vue du signe solaire d'une personne. Donc, bien que ce qui suit puisse sembler une suggestion controversée, […]

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Pourquoi les vaccins à ARNm sont-ils si excitants? – Blog sur la santé de Harvard

Les tout premiers vaccins contre le COVID-19 à terminer les tests de phase 3 sont un type entièrement nouveau: les vaccins à ARNm. Les vaccins de ce type n'ont jamais été approuvés pour une utilisation dans aucune maladie. En quoi diffèrent-ils des vaccins traditionnels et qu'est-ce qui les rend si intéressants? Comment fonctionnent les vaccins […]

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Pourquoi Derms aime le gommage revitalisant pour les lèvres Burt's Bees à 10 $

jeÀ bien des égards, décembre est la période la plus merveilleuse de l'année. Mais pour notre peau? Pas tellement. «C’est la saison où chaque centimètre carré donne l’impression qu’il a été placé dans un déshydrateur (grâce à l’air sec et aux radiateurs). Fonctionner à ce déficit d'humidité laisse notre teint comme du bœuf saccadé, et […]

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Pourquoi je hache consciemment les légumes quand je me sens stressé ou dépassé

Trouver des moyens de gérer le stress en 2020 a été … compliqué. Les pratiques sur lesquelles nous nous sommes appuyés ne sont plus disponibles ou sont très différentes, et même si je me suis toujours tournée vers ma cuisine pour un peu de soulagement du stress, j'ai fini par ressentir un peu de fatigue […]

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Fluidité entre les sexes: ce que cela signifie et pourquoi le soutien est important – Harvard Health Blog

Prenez un moment – oui, maintenant – pour considérer votre sexe. Vous identifiez-vous comme une femme, un homme ou un autre sexe: comment décririez-vous votre identité de genre? Comment montrez-vous votre sexe aux autres à travers votre apparence ou votre comportement – en d'autres termes, votre expression de genre? Et votre identité de genre ou […]

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Qu'est-ce que le régime Sirtfood et pourquoi Adele et d'autres célébrités ne jurent que par – Dr Kellyann

Qui sont les créateurs du régime Sirtfood? Aidan Goggins et Glen Matten, qui sont les créateurs du régime Sirtfood, disent que chacun de nous possède une ancienne famille de sept gènes appelés sirtuines qui contrôlent notre métabolisme. Que sont les Sirtfoods? Les Sirtfoods sont des aliments riches en nutriments qui activent nos «gènes maigres». Selon […]

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Pourquoi le monde a plus que jamais besoin de coachs en santé

Saviez-vous qu'un Américain sur 3 a un prédiabète (une glycémie plus élevée que la normale qui signifie généralement que vous êtes sur la voie rapide du développement du diabète de type 2), mais plus de 84% de ces personnes ne le savent même pas? Saviez-vous que seulement 12,2% des Américains sont en bonne santé métaboliquement, […]

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Comment traiter la cellulite (et pourquoi il n'y a pas de véritable remède)

CL'ellulite est à peu près aussi commune sur les corps que les taches de rousseur, les boutons et les vergetures. Lis: très. Les experts estiment qu'environ 90% des femmes en souffrent, quel que soit leur poids, leur régime alimentaire ou leur niveau d'activité. «Dans le manuel de dermatologie, la cellulite n'est pas considérée comme une […]

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Comment (et pourquoi!) Faire vos propres capsules de foie

Table des matières(Cacher)(Montrer) Le foie est peut-être une puissance nutritive, mais pour beaucoup, ces abats ont un goût horrible. Bien que j'adore le foie et les oignons avec du bacon (parce que, bonjour, le bacon!), Ces capsules de foie sont un moyen pratiquement insipide de mettre votre foie en place. Devrions-nous manger du foie? Alors […]

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Pourquoi le fard à paupières scintillant est le booster d'humeur dont nous avons tous besoin maintenant

Etrès matin depuis la quarantaine, je me suis réveillé plus tôt que nécessaire pour me maquiller. Parfois, c’est un visage plein; d'autres jours, c'est juste un glissement de brillant à lèvres et de correcteur pour Zoom. Mais j'applique absolument toujours des paillettes. Se couvrir les yeux d'étincelles pour ressembler à des boules disco rend de […]

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Pourquoi les Skin Undertones for Foundation ne sont pas ce que vous pensez

WOn nous dit depuis longtemps que déterminer les nuances de votre peau est aussi simple que de regarder vos veines. Si la vôtre apparaît verte, cela signifie que votre peau est chaude. Et si elles sont bleues, vos nuances sont fraîches. Mais alors que cette méthode pourrait sembler comme un hack facile à la maison, […]

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Pourquoi le nettoyage soulage le stress en temps de péril

Tson élection a été un cauchemar pour nos niveaux de cortisol et une bénédiction pour nos ménages. C'est-à-dire que tout le monde, toutes les personnes Je sais que c'est le nettoyage du stress. Je n’ai jamais utilisé ce terme à haute voix avant cette semaine, mais le fait que les gens sachent de quoi il […]

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Un médecin explique pourquoi les gommes ne sont pas le meilleur moyen de prendre du CBD

Étant donné que le marché du CBD n'est en grande partie pas réglementé, un problème avec les bonbons gélifiés est l'étiquetage erroné. "Lorsque vous achetez un bonbon, vous ne savez tout simplement pas ce qu'il contient", a déclaré Rountree sur le podcast. Pour récapituler, les produits CBD devrait contiennent une quantité standardisée et cohérente de […]

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Pourquoi les formateurs recommandent des poussées de hanche Barbell pour vos fessiers

TL'exercice le plus populaire à faire si vous cherchez à éclairer vos fessiers et ischio-jambiers essentiels est le pont fessier et ses nombreuses variantes. Si vous cherchez à augmenter la mise dans vos entraînements du bas du corps, essayez d'inclure des poussées de hanches avec haltères dans votre routine d'entraînement. Les entraîneurs de fitness se […]

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Pourquoi la science autour du COVID-19 continue-t-elle de changer?

L'actrice et militante Sophia Bush s'assoit avec des experts pour obtenir les réponses aux questions les plus pressantes de notre public sur les sujets les plus déroutants d'aujourd'hui, en mettant l'accent sur les faits simples que vous avez besoin de savoir. Lisez plus d'histoires de Need To Know L'un des aspects les plus difficiles de […]

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La force de préhension est le secret pour devenir plus fort – voici pourquoi

WLorsque vous pensez à la force globale de votre corps, il est facile d’oublier certaines compétences qui entrent en jeu tout autant que vos muscles principaux. Ceux-ci incluent des choses comme la flexibilité des articulations, l'agilité, l'endurance et – peut-être la compétence de fitness la moins discutée – la force de préhension. Si vous supposez […]

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Un électeur chrétien dévot explique pourquoi elle ne soutient pas Trump

je est né dans le christianisme et j'ai activement pratiqué la foi tout au long de ma vie, en commençant par mon éducation socialement conservatrice. J'avais 17 ans en 2012 lorsque le président Barack Obama s'est présenté à la réélection contre Mitt Romney. Bien que je ne puisse pas voter à cause de mon âge, […]

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Pourquoi la glycérine pour la peau est le nec plus ultra de l'hydratation hivernale

Bienvenue à Dear Derm, notre série de vidéos dans laquelle la dermatologue Mona Gohara, MD, partage la réalité des soins de la peau. Dans chaque épisode, elle répondra à vos questions de beauté les plus brûlantes et vous donnera tous les outils dont vous avez besoin pour faire passer votre jeu lumineux au niveau supérieur. […]

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Pourquoi vous devez penser à vos pieds dans le travail de base de Pilates

Wuand vous faites une sorte d’entraînement abdominal, vous devez penser à beaucoup de choses. Engager les bons muscles, respirer correctement, ne pas tirer sur le cou… la liste est longue. Et encore une chose à garder à l'esprit? La façon dont vous tenez vos orteils. Parce que selon que vous les dirigez ou que vous […]

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Pourquoi tous les types de cheveux bénéficient d'un traitement à l'huile chaude pour les cheveux

TLe marché des soins capillaires est saturé de produits qui promettent de rendre vos cheveux plus forts, plus brillants et hydratés. Mais la meilleure façon d'obtenir les trois en même temps est un traitement à l'huile chaude pour les cheveux. Qu'est-ce qu'un traitement à l'huile chaude pour les cheveux? Un traitement à l'huile chaude consiste […]

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Les extravertis et la distance sociale ne font pas bon ménage – voici pourquoi

COVID-19 a donné à notre vie sociale un coup de foudre corporel, mais les courbatures et les douleurs ont définitivement frappé chacun de nous un peu différemment. Pour les introvertis, la pandémie nous a obligés à trouver de nouvelles façons de flocon directement lors de ces fêtes d'anniversaire Zoom (pouah, le pire). Mais si vous […]

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Pourquoi mon dos me fait-il mal en courant? Tout est dans votre cœur

OuiVous pensez peut-être que la course à pied n'est qu'une journée déguisée – mais la vérité est que vous devez vous enrôler chaque partie de votre corps (et de votre esprit) pour que les kilomètres devant vous soient les meilleurs possibles. Le noyau est l'une des parties intégrantes du corps pour parcourir des kilomètres plus […]