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Pourquoi les séances d'entraînement de sprint en colline méritent d'être ajoutées à n'importe quelle routine

Comme le dit l'entraîneur de Charge Charge Betsy Magato, les entraînements de sprint en côte sont comme du «brocoli pour les coureurs». Pourquoi? «Parce que le brocoli est bon à manger et que les collines sont bonnes à faire», dit-elle. Que vous soyez un débutant en fitness ou que vous vous entraîniez pour votre dixième […]

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Pourquoi vous ne pouvez pas arrêter de trop manger + 3 conseils pour prendre le contrôle

Vous connaissez la sensation: un craquement salé se transforme en 100, et soudain vous léchez la poussière de fromage et vous vous demandez: qu'est-ce qui ne va pas chez moi? En fait, c'est Ordinaire pour sentir que vous ne pouvez pas arrêter de trop manger certaines choses. La nourriture hyperpalatable d'aujourd'hui crée une crise alimentaire […]

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Pourquoi les huiles essentielles peuvent aider les gens à retrouver leur sens de l'odorat

L'entraînement olfactif, le processus consistant à sentir régulièrement et de manière répétée certaines choses, est une approche qui peut aider votre sens de l'odorat à revenir. Chose intéressante, renifler quelque chose comme du parfum ou du café ne profite pas à l'odeur et peut en fait faire plus de mal que de bien. Étant donné […]

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Pourquoi vos cycles de sommeil et d'éveil affectent votre humeur – Harvard Health Blog

Ce n’est pas un hasard si la plupart des gens dorment la nuit et sont éveillés le jour. Notre cycle veille-sommeil est déterminé par notre rythme circadien, l'horloge interne du corps. Comme les horloges anciennes, cette horloge interne doit être réinitialisée tous les jours et est ajustée par une première exposition à la lumière le […]

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Pourquoi les scènes de sexe de 'Normal People' manquent de véritable intimité

Il est difficile de parler de la série Hulu Personnes normales, adapté de Le roman du même nom de Sally Rooney en 2019, sans faire attention à ses scènes de sexe torrides. Ils sont remarquables parce qu'ils déclenchent un peu. Ou, au moins, j'ai trouvé que c'était le cas en regardant les 12 épisodes de […]

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La fatigue du matin est-elle plus intense maintenant? Voici pourquoi

J'ai une alarme ambitieuse réglée tous les matins à 7 heures du matin, et je ne sais plus vraiment pourquoi. Maintenant, je répète régulièrement plusieurs fois, parce que, pourquoi pas? Je n'ai pas de trajet à faire pour me rendre au travail, je n'ai pas besoin de me doucher en premier et je n'ai absolument […]

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Pourquoi la quarantaine peut-elle provoquer une régression émotionnelle

Passer beaucoup de temps à la maison peut nous faire revenir à d'anciens modèles et comportements, enracinés dans la dynamique familiale. Cela peut parfois être appelé régression – le processus de retour à un stade de développement antérieur (émotionnel, social ou comportemental). La régression se produit généralement en période de stress, donc sans surprise, être […]

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Pourquoi vous devriez donner des fleurs pour la fête des mères pendant COVID-19

«Nous sommes toujours en train de déterminer toutes les façons dont COVID-19 a eu un impact sur notre entreprise», explique Tobie Whitman, le fondateur de Little Acre Flowers à Washington, DC. «Premièrement, notre activité événementielle a été décimée – baisse de 100%. notre dernier grand événement pendant la première semaine de mars et supposons qu'il […]

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Pourquoi vous pourriez utiliser du cuivre dans votre cuisine pendant COVID-19

En tant que chaudronnier qui fabrique tout, des bouilloires de l'époque de la traite des fourrures aux couvercles de vieilles casseroles, flacons, tasses et poêles, j'ai eu toutes sortes d'expériences intimes avec le cuivre, à la fois dans l'atelier de métal, au four et sur un le fourneau. Ma partie préférée est la rapidité avec […]

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Pourquoi le vin naturel est meilleur que le vin biodynamique ou biologique

Table des matières(Cacher)(Spectacle) Dans le monde alimentaire, le label «naturel» n'est pas réglementé et peut apparaître sur des produits contenant des traces de pesticides, d'antibiotiques ou d'autres additifs. Pendant longtemps, j'ai supposé qu'il en allait de même pour le vin et que, pour la plupart, tout le vin était «naturel». Droite? Il s'est avéré que […]

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Pourquoi nous avons besoin de sel avec Robb Wolf of Wired to Eat

Enfant: Bienvenue dans le podcast de ma maman. Cet épisode est parrainé par UpSpring Baby, une entreprise qui fabrique des produits innovants soutenus par la science pour les mamans et les bébés. Et je veux vous parler d'un de leurs produits en particulier parce que même si je ne suis même pas enceinte actuellement ou […]

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Comment obtenir suffisamment de calcium sans produits laitiers (et pourquoi c'est mieux)

Table des matières(Cacher)(Spectacle) Lorsque notre troisième enfant a commencé à manger des aliments solides, nous avons découvert qu'il souffrait d'une allergie laitière assez grave. Cela a commencé avec de mauvais gaz et des selles muqueuses, puis a évolué vers des réactions cutanées et des problèmes digestifs encore pires. Les allergies alimentaires sont courantes chez les […]

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Amincissement des cheveux chez les femmes: pourquoi cela se produit et ce qui aide – Harvard Health Blog

Beaucoup de gens pensent que la perte de cheveux est un problème masculin, mais elle affecte également au moins un tiers des femmes. Mais contrairement aux hommes, les femmes ont généralement des cheveux clairsemés sans devenir chauves, et il peut y avoir un certain nombre de causes sous-jacentes différentes pour le problème. «Certains sont associés […]

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Pourquoi suivre un calendrier vaccinal? – Blog sur la santé à Harvard

À l'heure actuelle, de nombreuses personnes espèrent un vaccin pour se protéger contre le nouveau coronavirus. Bien que cela soit encore à l'horizon, de nouvelles recherches suggèrent que les familles qui vaccinent leurs enfants peuvent ne pas suivre le calendrier recommandé. Les vaccins sont administrés selon un calendrier pour une raison: protéger les enfants contre […]

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Avantages du bidet: pourquoi envisager le commutateur

Table des matières(Cacher)(Spectacle) Les coupes menstruelles sont l'une de ces choses qui peuvent sembler étranges au début, mais vous en tomberez amoureux finalement. Le bidet peut en être un autre. Le bidet n'est pas si courant aux États-Unis mais gagne en popularité. Mon mari et moi voyageons beaucoup pour le travail et avons essayé notre […]