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Soins et santé

Développez votre force intérieure avec ces 7 pratiques

Ce n’est pas votre plan standard pour le Nouvel An. Pas de régimes restrictifs, pas de pesées hebdomadaires, pas de «tout nouveau vous» pour cette nouvelle année – parce que, hé, vous êtes déjà très bien. Ces quatre plans dirigés par des experts, conçus pour vous aider à bouger votre corps, à manger plus de […]

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Soins et santé

Comment une astrologue relie ses pratiques de bien-être au cosmos

Le soleil se lève et se couche. La lune croît et décroît. Nous vivons sur une planète qui tourne sur son axe, alternant entre le jour, une période de lumière prolongée, et la nuit, une période d'obscurité à peu près équivalente. Ce sont de petits exemples de la façon dont le cosmos fonctionne de manière […]

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10 pratiques de santé mentale que nous avons apprises en 2020

SQuelqu'un m'a récemment envoyé une de ces rafles de "l'année en images", et après avoir parcouru la collection des photos les plus déchirantes de 2020, ma réponse à elle a été: "Nous avons survécu à ça!" TBH, je ne pense pas que nous nous accordions suffisamment de crédit pour avoir survécu au stress incessant et […]

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Soins et santé

Comment intégrer les pratiques de douche ayurvédique dans votre routine | Eh bien + bien

Étant donné que le secteur des soins personnels vaut 450 milliards de dollars, il n'est pas surprenant que beaucoup d'entre nous dépensent de grosses sommes d'argent pour se sentir bien. Mais alors que les masques faciaux à 75 $ et les cours de yoga à 40 $ ont certainement leur place, en réalité, la meilleure […]

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Plus de 400 vidéos d'experts avec des instructions pratiques

Cette bibliothèque d'exercices gratuite de Precision Nutrition contient des versions pour hommes et femmes de plus de 400 vidéos d'exercices. Il est conçu pour être une ressource pour les entraîneurs personnels et les entraîneurs de force qui fournissent un entraînement à distance ou en ligne. Mais il est également accessible gratuitement à tous ceux qui […]