Catégories
Soins et santé

Essayez ce programme d'entraînement pour le haut du corps sans équipement à la maison

Ce n’est pas votre plan standard pour le Nouvel An. Pas de régimes restrictifs, pas de pesées hebdomadaires, pas de «tout nouveau vous» pour cette nouvelle année – parce que, hé, vous êtes déjà très bien. Ces quatre plans dirigés par des experts, conçus pour vous aider à bouger votre corps, à manger plus de […]

Catégories
Soins et santé

14 variantes de pompes à ajouter à votre programme d'entraînement

Ples ush-ups ont longtemps été le fléau de mon existence; Je pouvais à peine les faire à l'école primaire, et je peux à peine les faire maintenant. Ce n’est pas en fait le mouvement qui pose problème, mais plus encore la mentalité – la Je ne peux pas de tout cela. J'essaie cependant de pousser […]

Catégories
Soins et santé

Comment choisir le bon programme de certification nutritionnelle pour VOUS

Pouvez-vous déterminer si un programme de certification nutritionnelle est réputé, s'il vous convient et si quelque chose qui stimulera votre carrière, avant de vous inscrire? Absolument! Pour ce faire, vous devrez: Cet article vous donne toutes les réponses. Mais ils ne sont pas uniquement basés sur ce que nous pensons chez Precision Nutrition. Parce que… […]

Catégories
Soins et santé

Essayez un programme d'entraînement avec bande de résistance de 7 jours

Oubliez d'investir dans un ensemble d'haltères coûteux (et encombrant): tout ce que vous vraiment besoin de faire de la musculation à la maison est une bande de résistance. Il vous aidera à augmenter vos mouvements de poids corporel ainsi que tout autre équipement de gym, et est si compact que vous ne remarquerez même pas […]