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Soins et santé

Les règles d'or du camping pour protéger les grands espaces

À l'heure actuelle, le camping est l'un des meilleurs moyens de sortir de la maison. La distanciation sociale est facile en plein air. Et un voyage en camping vous offre tout le soleil et l'air frais que vous pourriez souhaiter. Mais avec tant de personnes qui se dirigent vers les parcs nationaux, il y a […]

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Soins et santé

5 meilleurs masques de sommeil pour protéger votre rythme circadien

Lorsqu'ils décrivent la formule pour une bonne nuit de sommeil, les médecins recommandent toujours de plonger votre chambre dans l'obscurité totale. La lumière bleue ou blanche empêche votre corps de libérer de la mélatonine et interrompt vos rythmes biologiques circadiens naturels. Et en plus d'acheter des rideaux occultants, l'une des meilleures choses que vous puissiez […]

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Soins et santé

Comment protéger votre microbiome intestinal

Saviez-vous qu'il y a un univers entier en vous? Et bien c'est vrai! Je parle de votre microbiome intestinal—L'univers des microbes qui vivent dans votre tractus intestinal. Les chercheurs découvrent que ces microbes jouent un rôle énorme pour vous maintenir en bonne santé. Et voici quelque chose de vraiment excitant: nous savons maintenant que vous […]

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Soins et santé

Comment vous protéger des dommages causés par la lumière bleue avec des antioxydants

Vous avez peut-être vu beaucoup plus récemment des brumes de protection contre la lumière bleue. Les brumes de protection contre la lumière bleue sont essentiellement des brouillards pour le visage remplis d'antioxydants, d'hydratants ou d'adaptogènes pour neutraliser le stress oxydatif, les radicaux libres et la perte d'humidité. En soi, ce sont toutes de bonnes choses […]

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Soins et santé

8 façons d'optimiser votre immunité et de protéger votre santé

Commençons par la dure vérité. Vous ne pouvez pas contrôler entièrement si vous attrapez un rhume, la grippe ou le COVID-19. Vous ne pouvez pas non plus contrôler la réaction de votre corps une fois exposé à un agent pathogène. Il existe de nombreux facteurs différents qui déterminent la réponse de votre corps. Certaines peuvent […]