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Soins et santé

Quels sont les bienfaits d'un massage suédois? Les pros pèsent

"J'ai besoin d'un massage" est un texte que j'ai envoyé autant de fois que "J'ai besoin d'un verre de vin" ou "Vais-je mourir seul?" C'est-à-dire que j'ai envoyé ce texte beaucoup fois… habituellement à ma mère. La première fois que j'ai reçu un massage, cela a changé la vie (et je dis cela de manière […]

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Quels sont les objectifs SMART et comment se traduisent-ils en fitness?

Malgré ce que certains mèmes Instagram peuvent vous dire, atteindre vos objectifs de fitness est plus facile à dire qu'à faire, surtout si vous n'avez pas de plan de match pour les atteindre. Alors que la plupart d'entre nous ont une vague idée de ce que nous attendons de nos séances d'entraînement, comme plus d'énergie […]