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Soins et santé

5 idées de journal de fitness pour des entraînements plus réfléchis

By maintenant, vous savez de terminer chaque entraînement avec un long étirement ou un moment en tête-à-tête avec bae (alias votre rouleau en mousse). Mais Becs Gentry, instructeur Peloton Tread, marathonien 2:37 et dynamo de fitness polyvalent veut que vous clôturiez vos entraînements de manière plus réfléchie cette année. Gentry attribue le fait de remplir […]