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Qu'est-ce que le régime Sirtfood et pourquoi Adele et d'autres célébrités ne jurent que par – Dr Kellyann

Qui sont les créateurs du régime Sirtfood? Aidan Goggins et Glen Matten, qui sont les créateurs du régime Sirtfood, disent que chacun de nous possède une ancienne famille de sept gènes appelés sirtuines qui contrôlent notre métabolisme. Que sont les Sirtfoods? Les Sirtfoods sont des aliments riches en nutriments qui activent nos «gènes maigres». Selon […]

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Comment un régime végétalien peut-il soutenir la santé?

La plupart des gens souhaitent avoir un corps sain et fonctionnel, exempt de certaines maladies liées au mode de vie comme le diabète, les maladies cardiaques et l'arthrite. Nous savons que pour garder notre corps en bonne santé et en forme, une alimentation variée et équilibrée et une activité physique régulière sont importantes, mais qu'est-ce […]

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Le problème du régime méditerranéen qui est ignoré

TVoici quelques plans alimentaires qui ont été controversés dès le départ, comme le régime cétogène, Whole30 et le jeûne intermittent. Mais le régime méditerranéen – un régime alimentaire qui préconise des protéines maigres, des grains entiers, des fruits de mer et beaucoup de légumes avec un verre de vin occasionnel – a longtemps été le […]

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Hormones, régime thermo et micronutriments avec Christopher Walker

Enfant: Bienvenue sur le podcast de ma maman. Cet épisode vous est présenté par Four Sigmatic. Vous m'avez probablement déjà entendu en parler. J'adore cette entreprise connue pour ses délicieux superaliments, ses élixirs de champignons et surtout ses cafés aux champignons. Je commence ma journée avec leur café aux champignons moulus à la crinière de […]

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Un guide pour passer à un régime végétarien

On estime qu’environ 8% des habitants du monde se considèrent végétariens. Le passage au végétarisme est de plus en plus populaire en raison des exigences environnementales causées par un régime à base de viande. Quelles que soient vos raisons personnelles de passer à un régime végétarien, cela peut être une décision positive et enrichissante. Végétarien […]

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Connaissez-vous * tous * les avantages d'un régime à base de plantes?

On a l'impression que partout où vous allez (lire: l'épicerie dans la rue ou votre flux Instagram), il y a des discussions dans l'espace bien-être sur l'adoption d'un régime à base de plantes. Mais vous êtes-vous déjà arrêté pour réfléchir aux avantages de nixer la viande et d'incorporer plus de légumes dans votre vie réellement […]

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Régime d'exercice et de récupération Maria Sharapova

Maria Sharapova est une force avec laquelle il faut compter sur le court de tennis. L'athlète superstar a été classée numéro un mondial du tennis à l'âge de 18 ans et a remporté cinq titres du Grand Chelem au cours de sa longue et impressionnante carrière. Bien qu'elle ait pris sa retraite du sport, Sharapova […]

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Le régime Sirtfood est-il sain? Les diététistes sonnent

Chaque fois qu'une célébrité change quoi que ce soit dans son apparence, cela devient (malheureusement) une nouvelle instantanée, surtout en ce qui concerne le poids. Les tabloïds, les trolls d'Internet et même les gens ordinaires choisissent le corps de cette personne, ce qu'elle porte et se fixent sur la façon d'obtenir potentiellement ces «résultats» eux-mêmes. […]

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Le régime alimentaire est-il vraiment important lorsqu'il s'agit d'acné adulte? – Blog sur la santé de Harvard

Quand j'étais adolescent, les conseils que j'ai reçus sur l'acné étaient clairs et cohérents: Évitez les aliments gras et le chocolat, car ils déclenchent des éruptions cutanées et aggravent l'acné existante Lavez votre visage souvent Essayez un remède topique en vente libre comme ceux contenant du peroxyde de benzoyle (Clearasil) ou de l'acide salicylique (Stridex). […]

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Conseils pour passer en douceur à un régime à base de plantes

Grâce à leurs bienfaits avérés pour la santé et l'environnement, les régimes à base de plantes sont de plus en plus populaires chaque année. Des études montrent que manger plus de repas à base de plantes peut aider à maintenir le poids et même à perdre du poids, à réduire le risque de mortalité et […]

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La vérité sur le régime pauvre en FODMAP – Harvard Health Blog

Le syndrome du côlon irritable (SCI) est un trouble intestinal courant qui produit des symptômes pénibles tels que des douleurs abdominales, des ballonnements importants et une altération des selles qui peuvent faire la navette entre la diarrhée et la constipation. Bien que changer ce que vous mangez ne vous guérit pas, une approche fondée sur […]

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Planification d'un régime d'exercice si vous êtes stressé

Ce n'est un secret pour personne que le stress est l'un des plus grands problèmes du monde moderne. De nombreuses personnes sont soumises à une pression énorme en raison de leur famille, de leur école et de leur travail, ce qui a des répercussions énormes sur leur santé et leur bien-être. L'un des remèdes les […]

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Comment le meilleur régime alimentaire sain pour vous change avec le temps

Le voyage pour trouver le meilleur régime alimentaire sain pour vous peut être exactement cela: un voyage. Je ne parle pas de régimes qui sont vraiment plus hype que la santé, comme le régime de la soupe aux choux d'autrefois. Ou toute sorte de «nettoyage». Je parle de ceux dans le monde du bien-être qui […]

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Comment rester en bonne santé avec un régime végétalien

Beaucoup de gens sont attirés par un régime végétalien parce qu'ils ont une passion pour le bien-être animal et veulent faire leur part pour aider à protéger les animaux contre les dangers. Selon des recherches, le passage à un régime végétalien présente également de nombreux avantages pour la santé, notamment une baisse de la glycémie […]

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Cet homme a abandonné un régime et un exercice extrêmes et a perdu 60 livres

Le cœur de Jon McLernon battait la chamade. "Allez à l'hôpital," cria une voix dans sa tête. "Tu es en train de mourir." Mais il n'était pas en train de mourir, et il le savait. Des années de changements de carrière, de déménagements internationaux, de régimes alimentaires et d'exercices extrêmes, de blessures et de traumatismes […]

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Quand suivre un régime ne fonctionne pas – Harvard Health Blog

À tout moment, plus d'un tiers des Américains suivent un régime spécifique, la perte de poids étant la principale raison. La plupart vont être déçus, car même en cas de succès, la perte de poids est fréquemment retrouvée en quelques mois. Bien que la plupart des régimes amaigrissants puissent vous aider à perdre du poids, […]

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Soutenir votre régime céto avec du bouillon d'os

Si vous vivez le mode de vie céto ou que vous jouez avec l'idée de commencer le voyage, vous voudrez vous mettre à l'aise pendant quelques minutes pendant que je vous expose les incroyables avantages de l'association bouillon d'os et le régime céto. C'est vrai! Vous pouvez récolter les fruits de deux plans de santé […]

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3 astuces simples de perte de poids naturelle – Pas de régime ou d'exercice | Blog Bien-être – Conseils pour une vie saine

Vous savez comment c'est: peu importe l'angle, le miroir ne reflète pas toujours exactement ce que nous voulons voir… et parfois, c'est juste la vie. Les horaires chargés peuvent contrecarrer les meilleures intentions, et ces séances de gym semblent être reportées à l'infini. Il en va de même pour les protocoles de régime élaborés qui […]

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Le guide essentiel du régime inversé

Emprunté au monde de la musculation, le régime inversé peut, dans un premier temps, ressembler à la légende d'Internet: manger plus de nourriture sans prendre de poids. Trop beau pour être vrai, non? Peut être pas. Qu'est-ce qu'un régime inversé? Le régime inversé est une méthode qui consiste à augmenter lentement et stratégiquement l'apport alimentaire […]

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Stratégies de régime hypothyroïdien qui fonctionnent réellement

Lorsque Susan est venue me voir pour la première fois, elle voulait un régime alimentaire intense. Elle pesait environ 260 livres – et elle aspirait à se séparer de plus de 60 d'entre eux aussi vite que possible. Elle avait honte, était frustrée et en colère. «J'ai fait tester ma thyroïde», m'a-t-elle dit. «Mon médecin […]