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La thérapie à petit budget n'est pas un rêve avec ces 4 conseils avisés

jeSi vous envisagez de rechercher une thérapie pour soutenir, entretenir et guérir votre santé mentale, vous vous êtes probablement demandé si vous pouviez même vous le permettre. Un simple coup d'œil aux chiffres relatifs à un rendez-vous de thérapie hebdomadaire ou même mensuel vous convaincra peut-être que votre budget ne peut tout simplement pas faire […]

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Nos meilleurs conseils de sommeil de 2020 feront de 2021 un rêve

UNESelon une enquête menée en 2020 par Sleep Standards, 67% des Américains pensent que leurs horaires de sommeil étaient plus sains avant la pandémie. Un an comme ce on fait une statistique comme cette une chose assez peu surprenante, mais notre lutte contre l'insomnie nous a également incités à rechercher des conseils de premier ordre […]

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L'apprêt Pretty Filter Icy Sherbet continue comme un rêve

Les amorces de maquillage et moi sommes dans une relation réciproque. Parce que ma peau est si sèche, je n'ai jamais vraiment à m'inquiéter que mon fond de teint bouge au gré des pores gras. D'un autre côté, j'ai parfois l'impression que ma peau desséchée boit tout ce que je mets dessus, en particulier les […]

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Un sommeil plus court au stade de rêve peut être lié à une mort prématurée – Harvard Health Blog

À maintes reprises, il a été démontré qu'un sommeil adéquat est essentiel au fonctionnement quotidien et à la santé à long terme. Le sommeil a de nombreux rôles: récupérer l'énergie pour le cerveau, éliminer les déchets et former des souvenirs. Des études antérieures ont clairement lié les temps de sommeil raccourcis aux maladies cardiaques, à […]

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Dream Big: Un guide pour débutant sur le rêve lucide, par un expert

Première question: que signifie vraiment un rêve lucide?