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Soins et santé

Adoptez les soins de la peau économiques avec ces 3 étapes de routine

Bienvenue à Dear Derm, notre série de vidéos dans laquelle la dermatologue Mona Gohara, MD, partage la réalité des soins de la peau. Dans chaque épisode, elle répondra à vos questions de beauté les plus brûlantes et vous donnera tous les outils dont vous avez besoin pour faire passer votre jeu lumineux au niveau supérieur. […]

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Un guide de doigté anal en 11 étapes pour votre routine de plaisir

Ll'année dernière, les experts en santé sexuelle ont désigné le plaisir anal comme la prochaine grande frontière de l'exploration sexuelle. Et s'il est formidable que de nombreuses personnes connaissent (ou se familiarisent avec) les trucs et les jouets pour s'amuser avec les anulingus, les plugs et les chevilles, ce n'est guère le bord de ce […]

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Comment utiliser le savon noir africain dans chaque partie de votre routine

Le savon noir africain est l'un des nettoyants les plus populaires du moment, mais son statut du moment a beaucoup d'histoire derrière lui. Son origine remonte à des siècles au peuple Yoruba du Nigéria, où les femmes mélangeaient la cendre avec de l'huile et l'appliquaient sur leur peau. Depuis, des générations de femmes en Afrique […]

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Cette routine de nettoyage de 20 minutes est une bouée de sauvetage

S'il y a quelque chose de vrai sur le bien-être, c'est qu'il y a toujours quelque chose de nouveau à parler. Pour vous donner une place au premier rang, Well + Good met les initiés de l'industrie, les entrepreneurs intelligents et les célébrités en bonne santé au premier plan avec des discussions mensuelles sur les […]

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Routine de soins de la peau pour la grossesse par une esthéticienne

La grossesse pour de nombreuses femmes peut être stressante, alors vivre cette expérience qui change la vie au milieu d'une pandémie mondiale peut sembler assez écrasante. J'ai découvert que j'étais enceinte la première semaine de juin. Vivant à New York, qui était l'épicentre du COVID-19, j'ai ressenti beaucoup de peur, de stress et d'anxiété à […]

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J'ai appris à créer une routine de soins capillaires, grâce à cela

L'heure de la confession: je ne pense pas avoir jamais utilisé deux fois le même shampooing et revitalisant. Dans le passé, les produits capillaires que j'utilise étaient une combinaison de ce que j'ai trouvé dans les bureaux où j'ai travaillé et de ceux que j'ai achetés à la pharmacie en fonction de la bouteille qui […]

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Une routine matinale de santé intestinale directement des diététistes

Les gens du monde du bien-être sont tous au sujet de leurs routines matinales. Eau de citron, méditation, cours virtuels du matin… pour beaucoup, l'optimisation de votre santé et de votre bien-être commence dès le réveil. La matinée offre des opportunités pour une variété de nouveaux départs, de l'atteinte de vos objectifs de mise en […]

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La routine de soins de la peau que Joanna Czech suit tous les jours

Faites tourner la roue des teints brillants de célébrités que vous aimeriez imiter et où que ce soit, Joanna Czech a probablement quelque chose à voir avec cela. Avec 30 ans d'expérience en tant qu'esthéticienne à son actif, ses soins du visage sont parmi les plus recherchés de l'industrie, et ses informations sont celles auxquelles […]

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Comment intégrer les pratiques de douche ayurvédique dans votre routine | Eh bien + bien

Étant donné que le secteur des soins personnels vaut 450 milliards de dollars, il n'est pas surprenant que beaucoup d'entre nous dépensent de grosses sommes d'argent pour se sentir bien. Mais alors que les masques faciaux à 75 $ et les cours de yoga à 40 $ ont certainement leur place, en réalité, la meilleure […]

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Soins de la peau de plus de 50 ans: les «quatre grands» ingrédients pour votre routine

Comme toute relation durable et satisfaisante, votre routine de soins de la peau doit s'adapter et évoluer comme vous. A 50 ans, en plus de prendre le temps de faire le point sur tous les incroyable ce que votre peau a fait pour vous, souligne Adarsh ​​Vijay Mudgil, MD, dermatologue certifié à New York, il […]

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Pourquoi les formateurs disent que vous devriez essayer une routine HIIT haute-basse

De la façon dont la plupart des entraînements HIIT sont structurés, votre corps est obligé de passer de zéro à 100 et inversement à chaque fois que vous basculez entre des intervalles de repos et actifs. Et bien que ces moments de récupération soient ceux que vous attendez avec impatience (et ce qui vous motive […]

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Voici comment ajouter un nouveau produit de soin de la peau à votre routine

Lorsque vous regardez la dernière tendance en matière de soins de la peau depuis des semaines (ou si vous avez décidé que votre prochain projet à la maison est d'obtenir un teint extra-brillant), il peut être tentant d'abandonner toute votre routine et de recommencer à zéro. Mais est-ce que partir de zéro va vraiment vous […]

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Pourquoi les séances d'entraînement de sprint en colline méritent d'être ajoutées à n'importe quelle routine

Comme le dit l'entraîneur de Charge Charge Betsy Magato, les entraînements de sprint en côte sont comme du «brocoli pour les coureurs». Pourquoi? «Parce que le brocoli est bon à manger et que les collines sont bonnes à faire», dit-elle. Que vous soyez un débutant en fitness ou que vous vous entraîniez pour votre dixième […]

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Quelle étape devrait être la crème solaire dans votre routine de soins de la peau?

Google "comment superposer vos soins de la peau", et vous obtiendrez des milliers de résultats vous indiquant exactement l'ordre dans lequel appliquer vos produits. Bien qu'il y ait une certaine marge de manœuvre entre les étapes intermédiaires (cela dépend de vous et de votre type de peau, par exemple, si le rétinol continue avant ou […]

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Routine de mobilité du coureur

Rejoignez le coureur professionnel Will Leer pour une routine de mobilité avant votre prochaine course pour améliorer votre amplitude de mouvement. La routine de mobilité de Runner est apparue en premier sur Under Armour.

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Routine de yoga pour soulager le stress des fondateurs de Sky Ting

La Lorsque le stress s'accumule, toutes ces pensées de course peuvent entraîner un effet domino de tension dans le corps. Pour tout faire fondre et réinitialiser votre esprit, l'une des meilleures choses que vous pouvez faire est de vous tourner vers votre tapis et de suivre une routine de yoga pour soulager le stress. Alors […]

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Routine d'état d'esprit du matin avec le Dr Michael Gervais

Votre état d'esprit dicte la façon dont vous abordez votre journée entière, c'est donc une bonne idée de bien réfléchir dès le réveil. Nous allons vous montrer comment. Le post Morning Mindset Routine avec le Dr Michael Gervais est apparu en premier sur Under Armour.