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Soins et santé

5 meilleurs masques de sommeil pour protéger votre rythme circadien

Lorsqu'ils décrivent la formule pour une bonne nuit de sommeil, les médecins recommandent toujours de plonger votre chambre dans l'obscurité totale. La lumière bleue ou blanche empêche votre corps de libérer de la mélatonine et interrompt vos rythmes biologiques circadiens naturels. Et en plus d'acheter des rideaux occultants, l'une des meilleures choses que vous puissiez […]

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Examen de l'application Weav Run: faire correspondre la musique à votre rythme

L'une des meilleures parties d'une course est lorsque le rythme de la musique baisse à juste le bon moment alors que vous conquérir un sprint. Le résultat est une explosion de produits chimiques de bien-être dans le corps et le cerveau que j'aime appeler un «orgasme cérébral». Maintenant disponible, l'application Weav Run, une technologie audio […]