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Un régime de bouillon d'os est-il sain? (+ Exemple de plan)

Table des matières(Cacher)(Spectacle) Le bouillon d'os est devenu un incontournable du bien-être dans de nombreuses maisons, y compris la mienne. Le régime de bouillon d'os a également gagné en popularité, ainsi que d'autres approches diététiques comme le jeûne intermittent et le régime paléo. J'ai recherché et essayé tant de choses dans le monde du bien-être, […]

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Saumon asiatique au gingembre simple et sain

Table des matières(Cacher)(Spectacle) J'ai remarqué l'autre jour que je n'ai que deux recettes de saumon sur mon site. L'un d'eux est une recette de saumon à l'orange et au beurre, enveloppé dans des blettes arc-en-ciel. L'autre est un plat sur une plaque avec du citron et des asperges. Les deux sont très savoureux et simples. […]

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19 Journal invite à bâtir un état d'esprit sain

Table des matières(Cacher)(Spectacle) Peu de choses m'ont autant aidé dans mon cheminement vers la santé émotionnelle et physique que la journalisation quotidienne. J'ai dû travailler à cette habitude, mais maintenant c'est ma façon préférée de réinitialiser mon humeur ou de terminer la journée. Écrire les choses efface mon esprit des questions non résolues et du […]

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Le soja est-il sain ou non?

Table des matières(Cacher)(Spectacle) Le soja est un aliment controversé. Récemment, beaucoup de gens m’ont posé des questions sur différentes formes de soja et s’il est vraiment sain ou non. D'un côté, certains experts affirment qu'il présente de nombreux avantages pour la santé des hormones et du cholestérol, en plus d'être une source végétalienne de protéines […]

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Légumes racines rôtis (côté facile et sain!)

Celles-ci Racines de légumes rôties sont un accompagnement saisonnier si facile et délicieux à servir cet automne et cet hiver! Coupez simplement les légumes, assaisonnez et faites rôtir pendant 45 minutes – c'est tout! Côté saisonnier ultime Celles-ci Racines de légumes rôties se réunissent pour créer le côté saisonnier ultime. Nous parlons de délicieuses saveurs […]

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Comment planifier un menu de Thanksgiving sain (recettes + imprimable)

Table des matières(Cacher)(Montrer) Les vacances sont l'occasion d'honorer les traditions, de proposer nos meilleures recettes et de célébrer avec style. Pourtant, on ne peut nier que le menu habituel de Thanksgiving est difficile pour ceux qui ont des restrictions alimentaires et laisse généralement la plupart d'entre nous se sentir aussi surchargés que la dinde! Il […]

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Menu de Thanksgiving sain 2020 (+30 recettes de Thanksgiving saines)

Notre menu de Thanksgiving 2020 est ICI et nous sommes ravis de creuser (littéralement) et de parler de tout ce qui concerne la préparation et les recettes de Thanksgiving saines. Bonjour, Thanksgiving 2020! Cette année, nous sortons de notre zone de confort et nous nous écartons de notre gamme habituelle de recettes de Thanksgiving. C'est, […]

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Carb Cycling est-il sain? Comment commencer

Table des matières(Cacher)(Spectacle) Nous avons tous entendu parler des nombreux avantages d'un régime pauvre en glucides ou cétogène. La recherche montre que restreindre nos glucides peut aider à équilibrer la glycémie, à contrôler les niveaux d'insuline et à augmenter la perte de poids – mais est-ce sain et durable à long terme? Qu'est-ce que le […]

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L'argent colloïdal est-il sain et sûr ou tout simplement exagéré?

Table des matières(Cacher)(Spectacle) Les suppléments naturels et les remèdes holistiques qui offrent des avantages prouvés pour la santé sont importants dans ma maison. Celui que je garde toujours sous la main est l'argent colloïdal. Ce supplément parfois controversé a été utilisé avant que les antibiotiques n'existent pour les infections bactériennes et pour soutenir le système […]

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Le régime Sirtfood est-il sain? Les diététistes sonnent

Chaque fois qu'une célébrité change quoi que ce soit dans son apparence, cela devient (malheureusement) une nouvelle instantanée, surtout en ce qui concerne le poids. Les tabloïds, les trolls d'Internet et même les gens ordinaires choisissent le corps de cette personne, ce qu'elle porte et se fixent sur la façon d'obtenir potentiellement ces «résultats» eux-mêmes. […]

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Ce smoothie croquant à la cannelle est totalement sain

Être un enfant était plutôt génial. En plus de passer à Britney et * NSYNC, d'essayer de battre votre score Skip-It et de prendre soin de votre Tamagotchi, vous aviez avalé toutes les céréales sucrées que votre cœur désirait. L'un des meilleurs, bien sûr, étant Cinnamon Toast Crunch. Eh bien, bonne nouvelle: vous pouvez maintenant […]

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Quinoa vs riz: lequel est le plus sain?

Les mangeurs sains aiment un grand débat sur les céréales. Premièrement, il y a la question de savoir si la catégorie d'aliments dans son ensemble est nutritive. (Alerte spoiler: Oui, très!) Ensuite, il y a le prochain sujet largement débattu de savoir quel grain est exactement le meilleur pour remplir votre bol, en particulier en […]

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La farine de konjac est un ingrédient sain et riche en fibres à connaître

Les pâtes et les nouilles sont aussi bonnes que leurs ingrédients. Le blé est ce qui rend les spaghettis et les fusilli si délicieux et polyvalents, tandis que le soba tire sa saveur terreuse caractéristique de la farine de sarrasin. Mais il y a une autre farine qui fait le gros du travail dans le […]

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Le tilapia est-il sain ou mauvais pour vous?

Table des matières(Cacher)(Spectacle) Le poisson est considéré comme une source saine de protéines car il est maigre, facile à digérer et rempli d'acides gras oméga-3 sains et d'autres minéraux importants. Cependant, le côté sombre de l'histoire est qu'environ 50% des poissons que nous mangeons sont élevés en usine, et le tilapia prend une part équitable […]

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Le tilapia est-il sain ou mauvais pour vous?

Table des matières(Cacher)(Spectacle) Le poisson est considéré comme une source saine de protéines car il est maigre, facile à digérer et rempli d'acides gras oméga-3 sains et d'autres minéraux importants. Cependant, le côté sombre de l'histoire est qu'environ 50% des poissons que nous mangeons sont élevés en usine, et le tilapia prend une part équitable […]

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Comment le meilleur régime alimentaire sain pour vous change avec le temps

Le voyage pour trouver le meilleur régime alimentaire sain pour vous peut être exactement cela: un voyage. Je ne parle pas de régimes qui sont vraiment plus hype que la santé, comme le régime de la soupe aux choux d'autrefois. Ou toute sorte de «nettoyage». Je parle de ceux dans le monde du bien-être qui […]

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Conseils pour soutenir un mode de vie plus sain

Avoir un mode de vie sain devient normal pour beaucoup d'entre nous. Nous pouvons le voir dans les choix de style de vie que nous faisons tous les jours, de choisir des aliments plus sains à opter pour une forme d'exercice régulière. Si nous ne commençons pas à prendre soin de nous dans nos jeunes […]

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Recette de gâteau funfetti végétalien que tout mangeur sain adorera

Il n'y a rien de mieux qu'un morceau de gâteau, en particulier le genre classique "Funfetti" qui est venu de cette boîte bleue et présent à chaque fête d'anniversaire quand vous étiez enfant. Mais si votre palais ou vos besoins alimentaires ont changé depuis les années 90 (ce qui est juste), alors cette version végétalienne […]

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Smoothie sain aux bananes (11g de protéines!)

Permettez-moi de vous présenter la recette de smoothie à la banane la plus crémeuse et la plus délicieuse. Ce smoothie à la banane sain est simple et regorge de protéines, de fibres et de potassium! Mélangez-le cette semaine pour un petit-déjeuner ou une collation de smoothie sain! Smoothie à la banane – Go BANANAS Les […]

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33 recettes de petit-déjeuner sain pour bien commencer la journée

Les arguments pour savoir si le petit déjeuner est ou non le repas le plus important de la journée semblent ne jamais se terminer. Certains disent que le petit déjeuner vous donne de l'énergie et stimule votre métabolisme pour la journée. D'autres soutiennent que le jeûne du matin peut favoriser un vieillissement sain, une gestion […]

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Le sucre de coco est-il sain par rapport au sucre de canne?

Il y a eu beaucoup de conseils nutritionnels contradictoires au cours de la dernière décennie. Pendant longtemps, nous avons collectivement craint les graisses et compté les calories… jusqu'à ce que nous réalisions que ce n'était ni exact ni sain. Tous les six mois, une nouvelle étude montre que les œufs sont bons ou mauvais pour […]

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Avantages d'un nettoyage et d'une réinitialisation de smoothie de 5 jours pour un intestin sain – Dr. Kellyann

Le nettoyage est un moyen fantastique de soutenir les systèmes de nettoyage naturels de votre corps. Lorsque vous choisissez un coffre-fort, sain smoothie nettoie, vous serez étonné de la longue liste d’avantages qu’il offre. D'un corps sain à un anti-âge, vous vous sentirez mieux que vous ne l'avez fait avec le temps! Et la meilleure […]

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Mes aliments de longue conservation préférés pour un garde-manger sain

Table des matières(Cacher)(Spectacle) J'ai écrit sur la façon de faire le plein d'une vraie cuisine, et cela comprend toute une liste de fruits frais, de légumes, de lait d'amande et d'œufs qui durent quelques jours au réfrigérateur. Mais qu'en est-il des agrafes de garde-manger qui dureront beaucoup plus longtemps que cela? Si vous ne comptez […]