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Carte des aliments pour une alimentation saine pour le cœur d'un cardiologue

WBien qu’il soit certainement décevant que les maladies cardiovasculaires soient la première cause de décès dans ce pays, la bonne nouvelle est qu’il s’agit d’un problème de santé largement évitable. Selon l'American Heart Association, les maladies cardiaques sont en grande partie évitables si quelqu'un donne la priorité à l'exercice régulier et à une alimentation saine. […]

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Casserole de patates douces saine (garniture d'avoine aux pacanes!)

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4 ordres exécutifs Biden qui rendront l'Amérique plus saine

Uà son investiture en tant que 46e président des États-Unis, le président élu Joe Biden a annoncé qu'il signerait une série de décrets pour faire reculer certaines des politiques les plus néfastes de l'administration Trump. Les directives refléteront les plans évoqués dans le discours de victoire de samedi dans le Delaware. «Il est temps de […]

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Lait d'avoine vs. Lait d'amande: quelle boisson est la plus saine?

Tici a été beaucoup d'innovations autour des laits végétaliens ces dernières années, mais alors même que de nouveaux acteurs arrivent sur le marché (lait d'avocat, quelqu'un?), le lait d'avoine et le lait d'amande restent parmi les plus appréciés. (Rappelez-vous quand la seule option de lait alternatif dans votre café du coin était le soja? *Halètements*) […]

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Soupe en conserve à base de plantes: laquelle est la plus saine?

TLa pandémie a définitivement conduit à une toute nouvelle appréciation des articles de garde-manger. Dans le passé, on a souvent pensé à tort que tout devait être acheté frais pour être en bonne santé. Personne n'a frappé la section des produits, mais si vous avez passé du temps à parcourir les allées centrales de l'épicerie […]

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Casserole de haricots verts saine (faite à partir de zéro!)

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L'huile végétale est-elle saine? | Maman bien-être

Table des matières(Cacher)(Spectacle) Outre les céréales complètes, les huiles végétales et la margarine sont parmi les aliments les plus mal compris et sur-recommandés dans la communauté de la santé. Vous avez probablement entendu parler d ’« huiles saines pour le cœur », une bonne alternative à ces« graisses saturées obstruant les artères ». Un seul […]

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Médecine de style de vie pour tous: une alimentation saine avant tout

«La médecine de style de vie est réservée aux riches, non?» un collègue m'a demandé il y a plusieurs années, en remettant en question mon implication dans ce domaine relativement nouveau de la médecine qui guide les gens vers de saines habitudes. Cela a été une perception erronée courante, c'est sûr. Mais à travers les […]

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Meilleure recette de pain à la citrouille saine

Vos rêves de pâtisserie d'automne sont devenus réalité avec ça Pain à la citrouille sain! Emballé avec de la purée de citrouille et quelques pépites de chocolat + la juste bonne quantité de cannelle, muscade, clou de girofle et gingembre, ce recette de pain à la citrouille est quelque chose que toute votre famille appréciera! […]

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Recette de tasses de beurre d'arachide saine sans sucre raffiné

Nous croyons que la cuisine est une pièce importante du puzzle du bien-être et que tout le monde peut faire de la magie (ou du moins certains évitent les toasts) dans la cuisine. Parfois, vous avez juste besoin de quelqu'un pour vous montrer par où commencer. Cook With Us propose des trucs et astuces de […]

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Utilisation saine des écouteurs: combien et combien de temps? – Blog sur la santé de Harvard

À mesure que notre société et notre culture sont de plus en plus connectées grâce à la technologie, l'utilisation des écouteurs a augmenté. Les écouteurs permettent aux gens de profiter de la musique et d'avoir des conversations de n'importe où et à tout moment. La facilité d'utilisation des écouteurs et la mobilité qu'ils permettent ne […]

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Huile de canola vs huile d'olive: quelle est la plus saine?

Dans le monde du bien-être, l'huile d'olive est considérée comme de l'or liquide; il a un halo de santé défini. L’huile de canola, en revanche, qui est moins chère et utilisée dans plus d’aliments (du moins ici aux États-Unis), n’est généralement pas félicitée. L'huile de canola et l'huile d'olive sont les huiles les plus utilisées […]

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Comment consommer de la caféine de manière saine, selon un médecin

Alors, que sommes-nous censés faire? Est-ce que nous l'évitons et combattons nos envies, ou le buvons-nous simplement et espérons-nous le meilleur? Eh bien, ce sont d'excellentes questions, et je pense que nous pouvons faire les deux. Il y a deux concepts clés à prendre en compte: De quelle quantité de caféine avez-vous vraiment besoin et […]

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Voici comment organiser une fête amusante, agréable et saine

Trois choses dans la vie – votre santé, votre mission et les gens que vous aimez. C'est tout. – Naval Ravikant. Avec le ralentissement du verrouillage, il y a une envie écrasante de se réunir, de profiter de l’entreprise les uns des autres et de s’amuser. Cependant, si vous et vos amis n'êtes pas vraiment […]

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Les bouffées d'avocat sont la nouvelle puce saine que vous devez essayer

Avec des collations gonflées saines prenant le relais du garde-manger, ce n'était qu'une question de temps avant que l'avocat bien-aimé ne se lance dans la tendance. Pour la toute première fois, les bouchées à l'avocat (24 $ pour un paquet de huit), alias des collations soufflées à base d'avocat, sont sur le marché avec la […]

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Comment avoir une relation saine avec votre tracker de fitness

Avant que les trackers de fitness ne soient jamais une chose, les gens n'avaient – haletant – que leur propre corps à écouter quand il s'agissait de ce qu'ils ressentaient. Mais maintenant, grâce aux progrès technologiques super impressionnants dans les vêtements portables, les données de santé de notre corps sont à l'avant-plan, 24/7. Il s'agit […]

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3 recettes faciles que chaque fille paresseuse peut faire avec son Teatox | Blog Bien-être – Conseils pour une vie saine

Vous cherchez quelque chose à grignoter pendant que vous sirotez vos thés SkinnyMint? Vous devriez peut-être acheter un billet de loto parce que c'est votre jour de chance! Des petits déjeuners anti-faim aux gâteries avant le coucher, nous avons recherché quatre recettes super délicieuses, faciles à préparer, totalement saines qui complètent parfaitement nos thés Morning […]

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10 idées de petits déjeuners sains | Blog Bien-être – Conseils pour une vie saine

Relancez votre métabolisme et améliorez votre journée avec ces idées de petit-déjeuner saines et délicieuses. Un petit déjeuner sain met votre journée en mouvement. Il donne à votre corps les nutriments dont il a besoin pour commencer votre matinée à se sentir en bonne santé et énergisé. Mais sain ne signifie pas forcément simple ou […]

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8 superaliments à ajouter dans votre saladier dès maintenant | Blog Bien-être – Conseils pour une vie saine

Riche en nutriments et faible en calories? Juste parfait! Ajoutez maintenant ces huit superaliments dans votre saladier. Les superaliments sont d'importants multi-tâches remplis de nutriments élevés et d'un nombre de calories généralement faible. C'est pourquoi ils font des compléments parfaits (et délicieux) à nos bols à salade réguliers, en particulier pour les mangeurs sains et […]

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8 raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas perdre du poids | Blog Bien-être – Conseils pour une vie saine

Vous avez du mal à perdre l'excès de poids que vous avez gagné récemment? Suivez ces conseils pour atteindre vos objectifs de perte de poids et le chiffre que vous avez toujours voulu. Perdre du poids peut parfois être un défi. Vous pourriez avoir l'impression de ne pas voir beaucoup de différence en ce qui […]

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10 choses que vous devez savoir sur les graisses | Blog Bien-être – Conseils pour une vie saine

Au fil des ans, Fat's a eu un mauvais rap. Beaucoup l'évitent comme la peste, pensant que manger des graisses équivaudra à des kilos en trop. Mais ce n'est pas nécessairement vrai. En fait, la graisse est un élément important de tout régime alimentaire et elle est essentielle à une bonne santé! Si vous voulez […]

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Des collations saines pour les doigts qui démangent | Blog Bien-être – Conseils pour une vie saine

Meilleure nouvelle de tous les temps: l'heure de la collation est acceptable tant que vous grignotez intelligemment. Offrez-vous une gâterie saine avec ces aliments riches en nutriments. Envie de prendre une collation entre les repas? Nous disons, allez-y. Les collations peuvent en fait vous faire plus de bien que de mal – tant que vous […]

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Recette de nouilles aux courgettes et à l'avocat d'un expert en alimentation saine

Confession d'un écrivain d'aliments sains: si mon appartement était en feu, je sacrifierais tous les ustensiles de cuisine de ma cuisine pour économiser mon spiraleur Inspiralized (34,95 $). J'ai rencontré des gens qui peuvent faire de la poésie à propos de leur Instant Pot, de leur friteuse à air chaud ou de leur mélangeur Vitamix, […]

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Trouver votre nouvelle normalité plus saine

S'il est vrai que notre "normal" quotidien a été assez bouleversé ces derniers temps, il n'y a aucune raison pour laquelle nous ne pouvons pas trouver de positivité parmi la difficulté. En fait, il arrive souvent que les gens ressentent une envie renouvelée de pousser vers une nouvelle norme à condition que le contexte soit […]

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Une recette de salade de chou facile et saine qui utilise plus que le chou

La salade de chou est un côté estival classique, mais cela ne signifie pas que nous ne pouvons pas le rendre un peu plus amusant. Lorsque les recettes standard sont toutes du chou et des carottes, cette recette ajoute des produits et de la saveur supplémentaires pour donner à la salade une sensation fraîche et […]

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Comment: transformer vos aliments indésirables en bonté sans culpabilité | Blog Bien-être – Conseils pour une vie saine

Est-il possible de maigrir et de maigrir tout en vivant sur un cupcake high? Bien sûr, nous pouvons avec Slim & Trim Shake! Ce substitut de repas soutient vos objectifs de perte de poids tout en vous gardant plein de protéines et de nutriments essentiels. Et ça a le goût de petits gâteaux. Plus! Ce […]

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Une recette de taco de poisson saine, facile et délicieuse

Les vacances peuvent être annulées pour l'instant, mais un billet d'avion n'est pas le seul moyen de canaliser les vibrations de Cabo baignées de soleil – il suffit de faire un tour dans votre cuisine. Cette recette saine de tacos au poisson du chef (et membre de Well + Good Council) Candice Kumai regorge de […]

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Votre guide du matin au soir pour les envies écrasantes | Blog Bien-être – Conseils pour une vie saine

Les envies sont naturelles – nous en avons tous et elles sont utiles lorsque vous essayez de décider quoi manger pour le dîner. Mais si les envies sucrées, salées, grasses ou carbyoises dominent votre vie, il est temps de reprendre le contrôle! Voici quelques-unes des meilleures tactiques pour écraser ces envies et garder votre alimentation […]

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Les meilleurs aliments pour une peau saine – Dr Kellyann

La gamme d'avantages pour la peau et la beauté qui découlent de la consommation des bons aliments est incroyable. De l'hydratation aux ridules diminuées, collagène-alimenter les aliments améliorera le teint, la texture et l'apparence de votre peau sous vos yeux. En choisissant les aliments appropriés à ajouter à votre routine quotidienne, vous continuerez à soutenir […]

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Recettes de cuisine saine | Youfit Youniverse

L'été approche à grands pas, et avec lui viennent les moustiques, les grillades et les journées plus chaudes. Bien que nous ne soyons pas vraiment enthousiasmés par le retour des moustiques (ugh!), Nous attendons avec impatience les barbecues et les grillades. Ne vous asseyez pas sur le plaisir juste parce que vous voulez éviter de […]