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Soins et santé

Essayez ce programme d'entraînement pour le haut du corps sans équipement à la maison

Ce n’est pas votre plan standard pour le Nouvel An. Pas de régimes restrictifs, pas de pesées hebdomadaires, pas de «tout nouveau vous» pour cette nouvelle année – parce que, hé, vous êtes déjà très bien. Ces quatre plans dirigés par des experts, conçus pour vous aider à bouger votre corps, à manger plus de […]

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Biscuits sains au beurre d'arachide (sans farine!)

Celles-ci Biscuits sains au beurre d'arachide sont sans farine, moelleux et tellement délicieux avec des pépites de chocolat noir et une pincée de sel de mer. Les MEILLEURS biscuits sains au beurre d'arachide Nous sommes sérieux! Ces biscuits sains au beurre d'arachide sont vraiment les meilleurs que nous ayons jamais mangés. Ils sont parfaitement moelleux, […]

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Boules protéinées au beurre d'arachide (sans robot culinaire!)

Boules protéinées au beurre d'arachide sont la collation riche en protéines idéale à grignoter après l'entraînement ou à la mi-journée lorsque vous avez besoin de quelque chose pour vous rassurer! Boules protéinées = la meilleure collation en ville Quoi de mieux qu'une collation saine qui a bon goût et qui est prête pour vous chaque […]

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Recettes indiennes sans produits laitiers à préparer à la maison

MLa plupart des plats indiens traditionnels sont copieux, riches et pleins de saveurs. Beaucoup d'entre eux ont également tendance à être crémeux, à base d'ingrédients comme le beurre, le ghee et, enfin, la crème. Ce n’est pas vraiment une bonne nouvelle pour quiconque évite les produits laitiers en raison d’une intolérance, d’une sensibilité ou par […]

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Mettre en quarantaine les jouets sexuels qui nous ont permis de traverser un 2020 sans contact

QLes jouets sexuels de quarantaine sont le MVP de cette pandémie … ok, peut-être que c'est le Dr Fauci, mais les jouets sexuels de quarantaine viennent juste après. Parce qu'au sommet de COVID, être célibataire et plus stressé nécessitait vraiment une certaine libération que le pain à la banane ne peut tout simplement pas vous […]

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5 options de réveil sans son pour un appel de réveil en douceur

Si l’avertisseur d’oreille que vous utilisez actuellement pour vous réveiller vous donne des palpitations cardiaques, vous pourriez envisager de passer à quelque chose d’un peu plus gentil. Inutile de commencer votre journée avec une poussée d’adrénaline. Un réveil sans son facilite le réveil sans stress. Mais pouvez-vous vraiment faire confiance à quelque chose comme un […]

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Ces snaps au gingembre faciles sans gluten sont anti-inflammatoires

Considérez ceci comme votre guide pour une cuisson plus saine. La chef Mia Rigden et Jenny Dorsey s'associent pour vous montrer comment réorganiser certains de vos produits de boulangerie préférés pour les rendre plus sains et chargés d'ingrédients meilleurs pour la santé, sans lésiner sur la saveur. Voir tout Ces friandises au gingembre sans gluten […]

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Biscuits sablés à la farine d'amande (sans gluten!)

Ajoutez ces biscuits sablés à la farine d'amande au menu de votre prochaine réunion! Ces biscuits sablés sont au beurre, sans gluten et faciles à préparer en un rien de temps. Les meilleurs biscuits à la farine d'amande À la recherche de délicieux biscuits à la farine d'amande en cette saison de cuisson des Fêtes? […]

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10 desserts à un bol sans gâchis

UNEC'est aussi amusant que de se salir les mains pendant la cuisson, personne n'attend avec impatience le nettoyage qui suit. Une simple recette de brownie peut laisser de la farine partout, une pile de plats dans l'évier et de la pâte sur la moitié de vos ustensiles. Mais les desserts à un bol facilitent tout. […]

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Assaisonnement pour ragoût de boeuf (sans gluten!)

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5 supports d'ordinateur portable pour une meilleure posture qui vous gardera sans douleur

WQue vous travailliez à un bureau, à la table de la cuisine ou sur votre canapé, il y a de fortes chances que vous vous affaliez beaucoup. L’écran de votre ordinateur portable est généralement placé plus bas que la hauteur des yeux, vous regardez donc constamment vers le bas, et ce n’est pas génial. Les […]

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Comment rester motivé sans courses – Parce que, 2020 | Bien + Bon

je je n'aurais jamais pu prédire Mademoiselle l'expérience de faire pipi dans un petit pot avant un 10 km – puis est venu 2020. Les Jeux olympiques ont été reportés à l'été 2021, les marathons 2020 de New York et de Boston n'auront pas lieu cette année, et les coureurs de tous les jours qui […]

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Sexe sans orgasme: à quoi ressemble le plaisir sans point final

Avec Good @ Sex, votre plaisir est la priorité, et chaque question est bonne. Que vous soyez curieux d'un changement de libido, que vous souhaitiez des informations sur une certaine dynamique relationnelle, que vous souhaitiez explorer une avenue inexploitée de votre sexualité, ou quoi que ce soit d'autre, Alexandra Fine – sexologue, co-fondatrice et PDG […]

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Meilleures gaufres à la citrouille sans gluten

Vous avez de la citrouille? Préparez ces délicieuses gaufres à la citrouille sans gluten et infaillibles! Ils sont fabriqués sans sucre raffiné, sans produits laitiers et juste une petite quantité d'huile de noix de coco. C'est une recette que toute la famille adorera. Meilleures gaufres sans gluten! Pourquoi faire une vieille recette de gaufres sans […]

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Comment obtenir des bienfaits pour la santé mentale des animaux sans animal domestique

Il n'y a pas de meilleure excuse pour adopter un animal de compagnie que «cela m'aidera à survivre à une pandémie». Je suppose que c'est la raison pour laquelle mon quartier a été infiltré par des chiots – rien à redire ici – et que les gens adoptent des chatons à la portée. Et encore, […]

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Comment organiser votre garde-manger pour une cuisine sans stress

Vous savez ce qui est encore plus satisfaisant que de faire défiler Pinterest en regardant des photos de garde-manger super organisés? Avoir vous-même un garde-manger super organisé. Et surtout en ce moment, lorsque vous passez probablement beaucoup plus de temps dans votre propre cuisine – même si c'est juste pour jeter une pizza surgelée au […]

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8 desserts aux pommes sans gluten qui sont faciles comme une tarte

En été, il fait trop chaud pour même envisager d’allumer le four, mais maintenant que c’est l’automne, je suis définitivement là pour toutes les recettes de desserts. Et quand ils présentent le fruit VIP de l'automne, la pomme, j'ai hâte de mettre mon four à cuire. Cependant, si vous êtes sans gluten, trouver des recettes […]

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3 ventilateurs silencieux pour améliorer la qualité de l'air intérieur sans son

Plus tôt cette année, nos maisons sont passées des endroits où nous attrapions quelques clins d'œil et passions des nuits à nous gaver de «  Queer Eye '' à notre salle de sport, bureau, école, restaurant, etc. Ici, une collection d'histoires qui célèbrent nos maisons et le intégration du bien-être sous un même toit. En […]

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Recette de patates douces Zuppa Toscana (sans gluten)

Table des matières(Cacher)(Spectacle) Les soupes doivent être l'une de mes choses préférées à préparer. Ils entrent dans cette merveilleuse catégorie de repas en un seul pot – protéines, légumes, tout ce dont vous avez besoin dans un seul bol. Certes, ils ne travaillent pas toujours toute l’année (personne ne veut manger un bol fumant de […]

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Desserts sains sans cuisson parfaits pour les journées chaudes

Considérez ceci comme votre guide pour une cuisson plus saine. La chef Mia Rigden et Jenny Dorsey s'associent pour vous montrer comment réorganiser certains de vos produits de boulangerie préférés pour les rendre plus sains et chargés d'ingrédients meilleurs pour la santé, sans lésiner sur la saveur. Voir tout Lorsque les températures montent à l'extérieur, […]

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Recette de tasses de beurre d'arachide saine sans sucre raffiné

Nous croyons que la cuisine est une pièce importante du puzzle du bien-être et que tout le monde peut faire de la magie (ou du moins certains évitent les toasts) dans la cuisine. Parfois, vous avez juste besoin de quelqu'un pour vous montrer par où commencer. Cook With Us propose des trucs et astuces de […]

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Entraînement des glutes de 5 minutes à la maison sans équipement

Si vous voulez avoir des fessiers plus forts, vous pouvez faire des centaines (voire des milliers) d'exercices différents. Sur ce seul site Web, vous trouverez des dizaines d'histoires suggérant toutes sortes de mouvements différents pour brûler les fesses de toutes les modalités auxquelles vous pouvez penser, du Pilates à la pliométrie, et même celle qui […]

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Tilapia en croûte de parmesan (sans gluten!)

Ce tilapia en croûte de parmesan est si facile à préparer! Tout ce que vous avez à faire est d'enrober votre tilapia de parmesan, de semoule de maïs et d'épices et de le cuire au four pendant 20 minutes. Vous aurez un délicieux dîner de tilapia cuit au four en moins de 30 minutes! Recette […]

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Le deuil pendant une pandémie est sans précédent

Le 15 mars, une semaine avant que New York ne fasse une pause à cause du COVID-19, mon père est décédé après avoir combattu sans crainte le cancer pendant plus de quatre ans. Même si ma famille et moi savions que la fin était proche, nous ne nous attendions pas à ce qu’elle coïncide avec […]

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Comment déshumidifier une pièce sans déshumidificateur

Lorsque vous essayez de déshumidifier une pièce, vous passez directement au déshumidificateur. Et bien que les déshumidificateurs fonctionnent très bien, aspirant l'humidité de l'air comme un pro, ils peuvent également être extrêmement coûteux, à la fois pour la machine elle-même et avec l'énergie qu'ils utilisent. Étonnamment, il existe de nombreuses autres façons d'obtenir votre taux […]

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Salade de crevettes santé (sans vinaigrette à la mayonnaise!)

Mangez l'arc-en-ciel avec cette salade de crevettes santé qui regorge d'ingrédients frais, de crevettes parfaitement sautées et d'une vinaigrette crémeuse (pas de mayonnaise!). Prendre plaisir! Salade légère et lumineuse Cette salade de crevettes est légère et lumineuse et le plat d'accompagnement frais parfait. De la couleur arc-en-ciel des ingrédients sains emballés dans cette salade, à […]

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Recette de chips 100% vrai fromage (sans grains)

Table des matières(Cacher)(Spectacle) Avez-vous déjà manqué cette texture croquante que les aliments comme les chips et les craquelins avaient l'habitude de fournir? Cette recette facile de chips au fromage fera mouche! Mieux encore, la plupart des craquelins au fromage, la liste à 1 ingrédient est 100% vraie nourriture! La prochaine fois que vous aurez besoin […]

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Exercices de natation sur terre sèche que vous pouvez faire sans piscine

En ce qui concerne les entraînements à faible impact, il n'y a vraiment rien de plus facile pour votre corps que la natation. Je veux dire, vous flottez littéralement dans l'eau sans pression sur votre corps. Même si vous ne sentirez pas la sueur dégouliner lorsque vous faites des exercices dans la piscine, car # […]

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Comment dormir plus tard sans confondre votre corps

Que vous vous couchiez tard ou que vous soyez simplement épuisé, il est tentant de vouloir dormir. La dernière chose que vous voulez faire, cependant, est de perturber votre horaire de sommeil et d'aggraver le lundi. Mais Rebecca Robbins, PhD, experte en sommeil et chercheuse postdoctorale au Brigham and Women’s Hospital et à la Harvard […]

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Hash Garden Breakfast (sans gluten!)

Bonjour! Ce Garden Breakfast Hash est riche en protéines, savoureux et un plat parfait pour nourrir toute la famille ce week-end! Prenez ces légumes du jardin! Ce hachage de petit-déjeuner est ce dont sont faits les rêves! Des tonnes d'ingrédients riches en protéines (salut, œufs, saucisses maigres et courgettes!), Et nous sommes là pour vous […]