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Soins et santé

Besoin d'une intervention chirurgicale? Devez-vous éviter l'anniversaire de votre chirurgien? – Blog sur la santé de Harvard

Si vous avez besoin d'une chirurgie, cela devrait vous rassurer de savoir que les chercheurs étudient depuis des années les facteurs qui prédisent le succès ou l'échec de la chirurgie. Certaines des découvertes les plus importantes sont celles auxquelles vous pourriez vous attendre. Par exemple, des études ont montré que les hôpitaux et les centres […]

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La santé intestinale affecte le sommeil de 4 manières clés – voici comment

UNEtoute personne qui a déjà été maintenue éveillée la nuit à cause d'une tasse de café l'après-midi a expérimenté de première main comment ce qui se passe dans votre intestin peut affecter votre sommeil réparateur. La connexion intestin-cerveau est réelle – et cela signifie que ce qui se passe dans votre microbiome (c'est-à-dire la composition […]

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Les teintures capillaires augmentent-elles le risque de cancer? – Blog sur la santé de Harvard

L'utilisation personnelle de teintures capillaires est très courante, avec des estimations que 50% ou plus des femmes et 10% des hommes de plus de 40 ans colorent leurs cheveux. Cependant, avec des directives de distanciation sociale en place au milieu de la pandémie en cours, de nombreuses personnes ont renoncé à leurs rendez-vous réguliers dans […]

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Recette de bol de tacos santé (sans céréales)

Table des matières(Cacher)(Spectacle) Je n'y peux rien… Je suis peut-être un cuisinier paresseux, mais j'adore un repas facile et sain, qui se prépare rapidement! (C'est pourquoi mon livre de cuisine regorge de recettes à une seule casserole qui prennent 30 minutes ou moins.) Ce bol à taco sans céréales est un repas à une casserole […]

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Muffins Morning Glory (santé!) – Fit Foodie Finds

Sérieusement délicieux Muffins de la gloire du matin qui ne sont pas seulement adaptés aux enfants, mais remplis de fruits et de légumes cachés! Muffins Perfect Morning Glory Avez-vous une image du muffin de la gloire du matin parfait dans votre tête? Nous faisons! Un muffin dense mais moelleux que vous avez zéro culpabilité savourer […]

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L'exercice est important pour la santé et le bien-être, quelle que soit votre taille – Harvard Health Blog

Malheureusement, la pandémie de COVID-19 continue de faire des ravages dans notre vie quotidienne. Peu importe qui vous êtes, votre vie a été affectée d'une manière ou d'une autre. Le stress monte et vous devrez peut-être trouver un moyen de décompresser tout en vous distanciant socialement. Entrez sur scène à gauche de mon passe-temps préféré: […]

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Puis-je prendre quelque chose pour prévenir le cancer colorectal? – Blog sur la santé de Harvard

Le cancer colorectal (CCR) est la deuxième cause de décès par cancer aux États-Unis. Il existe des preuves irréfutables que le dépistage précoce du CRC pour détecter et éliminer les polypes précancéreux peut réduire la mortalité par CRC. Cependant, le dépistage a des préjudices associés, y compris des complications procédurales et des limites inhérentes. Par […]

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5 avantages du manioc pour la santé intestinale, l'immunité et plus

Mles pommes de terre cendrées et les patates douces ne vieillissent jamais, mais il y a plus de légumes-racines à explorer, car ils offrent également de la nutrition, une excellente saveur et de la polyvalence lorsque vous cuisinez à la maison. Prenez le manioc, une racine féculente comestible avec une saveur de noisette qui est […]

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3 étapes simples pour améliorer votre santé cardiaque cette année – Harvard Health Blog

En 2020, le terrible bilan de la pandémie COVID-19 a largement éclipsé l'affliction qui reste la principale cause de décès dans ce pays: les maladies cardiaques. Aux États-Unis l'année dernière, au moins deux fois plus de personnes sont décédées de causes cardiovasculaires que celles qui sont décédées des complications du SRAS-CoV-2, le nouveau coronavirus. Bien […]

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Vous vous demandez à propos des vaccins COVID-19 si vous êtes enceinte ou si vous allaitez? – Blog sur la santé de Harvard

Maintenant que les vaccins COVID-19 sont en cours de déploiement, les femmes enceintes et allaitantes se posent de nombreuses questions sur les risques et les avantages. Au début, bon nombre de ceux qui reçoivent des vaccins aux États-Unis seront des travailleurs de la santé, bien que les cercles d'éligibilité aux vaccins s'élargissent. Les Centers for […]

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Peut-on prévenir la goutte? – Blog sur la santé de Harvard

Pour de nombreuses personnes, la goutte semble être une maladie du passé. Les dessins animés d'il y a 200 ans la dépeignaient comme une condition affligeant les riches («la maladie des rois»), dont on pensait que la consommation gloutonne de nourriture et de boisson provoquait des crises d'arthrite débilitante. Toutes ces années plus tard, beaucoup […]

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Santé sexuelle et soins affirmant le genre – Harvard Health Blog

Les personnes LGBTQ + sont souvent considérées comme un groupe cohésif, mais l'orientation sexuelle et l'identité de genre sont différentes. L'orientation sexuelle décrit avec qui une personne préfère être sexuellement intime. L'identité de genre, en revanche, décrit leur perception d'eux-mêmes en tant qu'homme, femme ou d'un autre genre. Les personnes transgenres et autres personnes de […]

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COVID-19 et le cœur: qu'avons-nous appris? – Blog sur la santé de Harvard

Au début de la pandémie, les épidémiologistes ont fait une observation frappante. Par rapport à la population générale, les personnes atteintes de maladies cardiovasculaires (MCV) étaient plus de deux fois plus susceptibles de contracter des formes sévères de COVID-19. Au cours des six derniers mois, les taux de mortalité dus au COVID-19 ont considérablement baissé, […]

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L'équation en 3 étapes du Dr Sanjay Gupta pour une santé cérébrale durable

Starte à la recherche sur la longévité du cerveau et vous rencontrerez des années et des années de données. Le correspondant médical en chef de CNN, Sanjay Gupta, MD, a consacré une grande partie de sa carrière à l'étude de ce qui permet au cerveau de bien fonctionner jusqu'à un âge avancé. Et après son […]

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Nous sommes censés prendre des résolutions maintenant? – Blog sur la santé de Harvard

Après tout ce qui s'est passé en 2020, fixer des objectifs semble être une grande demande. Les résolutions sont intrinsèquement gênantes et exigent de la résolution, et la plupart d’entre nous en ont assez de la première et n’ont plus grand-chose de la seconde. La réponse à la tradition annuelle pourrait impliquer un gémissement collectif, […]

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6 façons de rester en bonne santé cet hiver

La pandémie de cette année a montré qu’il était plus important que jamais de rester en bonne santé. Alors que nous entrons dans la période hivernale, cela est d'autant plus crucial que nous devenons plus vulnérables au froid et à d'autres virus et rhumes. Pour vous assurer de maintenir votre santé cet hiver, tenez compte […]

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Recette de sauté au poulet et aux pommes santé

Table des matières(Cacher)(Spectacle) Les sautés sont l'un de mes dîners préférés. Ils sont rapides et faciles à préparer, regorgent de saveurs et contiennent une bonne portion de légumes. J'utilise fréquemment des restes de viande déjà cuite pour la protéine de mes sautés, ce qui rend la préparation encore plus rapide. Et s'il reste un peu […]

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Les régimes pro-inflammatoires nuisent-ils à notre santé? Et les régimes anti-inflammatoires peuvent-ils aider? – Blog sur la santé de Harvard

Notre compréhension émergente du rôle de l'inflammation dans les principales maladies chroniques a attiré beaucoup d'attention sur l'effet de l'alimentation sur le processus inflammatoire. Comprendre le lien peut nous aider à identifier des habitudes alimentaires et des aliments spécifiques qui peuvent réduire l'inflammation chronique et améliorer la santé. Inflammation: utile, nocive ou les deux? Il […]

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8 avantages pour la santé du thé vert à savoir

Lavant d'arriver en Occident, le thé vert était siroté en Asie de l'Est, ses premières racines remontant à la Chine au XIIe siècle. Ses nombreux bienfaits pour la santé ont été reconnus dès le départ et le thé vert a toujours joué un rôle important dans la médecine traditionnelle chinoise. À ce jour, la Chine […]

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Comment se sentir en bonne santé, maigre et en forme en 2021

Combien d'entre nous s'engagent à perdre du poids ou à se sentir mieux? Probablement une bonne proportion d'entre nous. Mais pourtant, le mois de janvier est rempli de motivation, puis le reste de l'année, nous sommes nombreux à tomber de leur plan. Cependant, à l'approche de la nouvelle année et du mois de janvier, c'est […]

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10 pratiques de santé mentale que nous avons apprises en 2020

SQuelqu'un m'a récemment envoyé une de ces rafles de "l'année en images", et après avoir parcouru la collection des photos les plus déchirantes de 2020, ma réponse à elle a été: "Nous avons survécu à ça!" TBH, je ne pense pas que nous nous accordions suffisamment de crédit pour avoir survécu au stress incessant et […]

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Les effets sur la santé de trop de jeux – Harvard Health Blog

On estime que 164 millions d'Américains – la moitié de notre population – jouent à des jeux vidéo, également appelés jeux. Contrairement à la croyance populaire, ce ne sont pas seulement les adolescents qui jouent à des jeux. Selon une enquête récente, seulement 21% des joueurs avaient moins de 18 ans. Alors que le jeu […]

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Le Dr Casey veut savoir comment utiliser le glucose comme marqueur de santé

Enfant: Bienvenue sur le podcast de ma maman. Ce podcast est sponsorisé par Four Sigmatic. C'est l'une de mes entreprises préférées. J'en parle depuis des années et ils sont bien connus pour leurs incroyables et délicieuses boissons aux champignons et leurs produits de toutes sortes. Je commence personnellement ma journée avec leur café avec Lion’s […]

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7 avantages de la chlorella pour la nutrition et la santé que vous devez savoir

je J'adore faire irruption dans le magasin de jus de mon quartier, car ils semblent toujours ajouter quelque chose de bourdonnant à leur mélangeur. Collagène, moringa, crinière de lion… ils savent ce qui se passe. Récemment, j'ai commencé à voir une nouvelle option complémentaire dans le menu: chlorella. C'est aussi un ingrédient que j'ai commencé […]

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Aliments pour la santé des dents et des gencives à inclure dans votre alimentation

WLe chapeau que vous mangez affecte chaque partie de votre corps. Certains aliments sont assez mauvais pour vos dents et vos gencives. Mais il y a aussi des aliments qui les rendent plus sains. Les morceaux de nourriture qui restent dans votre bouche après avoir mangé sont particulièrement embêtants, dit la dentiste Sophya N. Morghem, […]

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Votre guide essentiel pour une santé optimale

Les vitamines et les minéraux sont essentiels à une bonne santé. La plupart d'entre nous l'ont dit depuis que nous portions des couches. Heck, même Lucky Charms se vante d'être «enrichi de 12 vitamines et minéraux essentiels». Ils doivent donc être importants! Mais pourquoi, exactement? Combien de vitamines et de minéraux y a-t-il et que […]

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Aliments à base de plantes pour soutenir la santé au quotidien

Une alimentation à base de plantes est un excellent moyen de jouir d'une meilleure santé globale, pour tous les âges. Les aliments à base de plantes sont souvent beaucoup plus faciles à préparer et peuvent facilement être dégustés dans le cadre d'une alimentation saine et équilibrée. Il y a aussi des avantages environnementaux. Voici quelques […]

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Zona: Qu'est-ce qui déclenche cette éruption cutanée douloureuse et brûlante? – Blog sur la santé de Harvard

Si vous êtes comme 95% des adultes américains, vous avez eu la varicelle dans votre enfance. Avant que les États-Unis ne commencent leur vaste programme de vaccination en 1995, il y avait environ quatre millions de cas de varicelle chaque année. Ainsi, la plupart des gens ont souffert d'une infection par ce virus hautement contagieux […]

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3 aliments à base de plantes qui peuvent aider à garder vos yeux en bonne santé

La santé oculaire est un sujet facile à négliger pour de nombreuses personnes. Ceux qui n'ont jamais eu à faire face à une perte de vision sévère ou à une affection oculaire particulière pourraient simplement prendre leurs yeux pour acquis. Cependant, négliger ses yeux peut être une grosse erreur. Après tout, vous n'avez qu'une seule […]

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Est-ce que manger plus de piments vous aidera à vivre plus longtemps? – Blog sur la santé de Harvard

Je dois l'admettre: il peut être difficile de prendre trop au sérieux les informations sur la dernière alimentation saine. Il semble y avoir une liste interminable de recommandations sur les choix alimentaires, mais peu de consensus. Il suffit de confondre même le lecteur le plus attentif des actualités sur la santé. Pendant longtemps, les régimes […]