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Soins et santé

Tout ce que tu as besoin de savoir

En tant que nutritionniste holistique depuis 10 ans, j'ai eu des concerts plutôt sympas. J'ai lancé et dirigé ma propre pratique de nutrition privée. J'ai donné des cours de cuisine aux enfants et aux adultes. J'ai donné des conférences sur la nutrition. J'ai développé plus de 200 recettes pour diverses entreprises. J'ai interviewé des experts […]

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Les masques sauvent des vies: voici ce que vous devez savoir – Harvard Health Blog

La flambée des taux de COVID-19 dans tout le pays et dans de nombreuses régions du monde rend nos efforts pour nous protéger et protéger les autres plus importants que jamais. Oui, les prédictions sont désastreuses, mais nous ne sommes pas impuissants. Les experts estiment que nous pouvons sauver des centaines de milliers de vies […]

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Ce qu'il faut savoir sur l'entraînement à la fréquence cardiaque, par un cardiologue

NQuelle que soit la modalité de votre choix, tous les amateurs de fitness ont une chose en commun: nous essayons tous de tirer le meilleur parti de nos entraînements. Et que cela signifie passer 45 minutes sur un vélo de spin ou une heure et demie sur un tapis de yoga, selon un cardiologue, l'une […]

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Un étudiant rentre à la maison? Ce qu'il faut savoir et faire – Harvard Health Blog

En raison de la pandémie, de nombreux étudiants rentrent chez eux pour terminer le semestre, soit à cause de cas sur le campus, soit parce que les collèges envoient tout le monde à la maison pour Thanksgiving et ne les font pas revenir avant le prochain trimestre. Cette situation nécessite une réflexion et une planification, […]

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Comment savoir si une marque de beauté est * réellement * durable

S'il y a quelque chose de vrai sur le bien-être, c'est qu'il y a toujours quelque chose de nouveau à parler. Pour vous donner une place au premier rang, Well + Good met en avant les initiés de l'industrie, les entrepreneurs intelligents et les célébrités en bonne santé avec des discussions mensuelles sur les sujets […]

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Qu'est-ce que la cardiologie préventive? Voici tout ce qu'il faut savoir

Cétant donné que les maladies cardiaques sont la principale cause de décès aux États-Unis, prendre bien soin de son cœur est sacrément important. Une grande partie de la proactivité en matière de santé cardiaque se résume à un régime alimentaire et à des habitudes de vie. Ne pas fumer, faire de l'exercice régulièrement et manger […]

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Comment savoir si vous pouvez faire confiance aux conseils d'influenceurs du fitness

FLes influenceurs itness sont souvent motivants, ambitieux et – soyons honnêtes – très attirants. Mais ce n’est pas toujours la meilleure idée de suivre leurs conseils sans s’engager au préalable dans un petit examen approfondi. «Il y a trop d’informations que personne ne vérifie», dit Katrina Pilkington, entraîneur personnel certifié par la National Academy of […]

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Ce qu'il faut savoir sur l'écart de richesse générationnel, expliqué

je Je suis un fan sérieux de Beyoncé – en fait, j'aime m'appeler «la Beyoncé des finances personnelles». Tout comme elle a une Beyhive de fidèles partisans, ma propre organisation, la Budgetnista, comprend les Dream Catchers, un groupe d'environ 800 000 acteurs financiers qui sont toujours prêts à faire des démarches financières avec moi. Et […]

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Grippe menstruelle: ce qu'il faut savoir sur votre SPM

EChaque mois, on estime que 75% des personnes atteintes d'utérus souffrent du syndrome prémenstruel (mieux connu sous le nom de «SPM»): une combinaison de symptômes qui apparaissent environ une semaine ou deux avant leurs règles. Selon la façon dont il se manifeste en vous, le syndrome prémenstruel peut ressembler à un combo f-u-n de douleurs […]

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Ce qu'il faut savoir sur l'impact du vieillissement du cuir chevelu sur vos cheveux

À mesure que nous vieillissons, notre peau a besoin de changer, c'est pourquoi les dermatologues recommandent le rétinol au moment où vous atteignez 30 ans et la vitamine K pour les femmes de plus de 50 ans.Mais si nos visages ont tendance à recevoir beaucoup d'amour en ce qui concerne l'adaptation de nos routines, disent […]

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Tout ce que vous devez savoir sur le microbiome du cuir chevelu

Grâce au bourdonnement du monde du bien-être autour du microbiome au cours des dernières années, vous êtes probablement bien conscient que votre corps regorge de bactéries. Et croyez-le ou non, c’est en fait une bonne chose. Lorsqu'ils sont correctement équilibrés, les millions de microbes qui vivent dans votre système gastro-intestinal aident à la digestion (et […]

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Faites le test BDSM pour savoir quel genre de «  kinkster '' vous êtes

BDSM est un acronyme bien rangé pour un large éventail de préférences sexuelles liées au contrôle physique, généralement divisé en six composantes, «bondage et discipline, domination et soumission, et sadisme et masochisme», selon Ali Hebert et Angela Weaver, professeurs de la département de psychologie de l'Université St.Francis Xavier, écrivant dans le Revue canadienne de la […]

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Épisode 12: Ce que vous devez savoir sur la contraception, le cycle menstruel et vos hormones avec le Dr Jolene Brighten

Bienvenue à Le spectacle de Betty Rocker, l'endroit idéal pour nourrir votre esprit, aimer votre corps et bercer votre vie. Dans l’épisode d’aujourd’hui, je suis accompagné de la Dre Jolene Brighten, une éminente chef de file de la médecine féminine et de la science émergente du syndrome post-contraceptif. Nous nous intéressons au cycle menstruel, à […]

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Qu'est-ce qu'un piercing constellation? Voici ce qu'il faut savoir

En 2000, la tendance la plus en vogue des boucles d'oreilles était de décorer vos oreilles avec des signes de paix ou peut-être même la moitié d'un cœur de «meilleurs amis» acheté chez Claire's. Mais en 2020? C’est un piercing de constellation. Il est révolu le temps où l'on s'attend à ce que vous choisissiez […]

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Comment savoir si une plante est en train de mourir et quand la laisser partir

Beaucoup de gens ont introduit des plantes dans leurs maisons pour la première fois ces derniers mois – et sans doute tout autant sont aux prises avec des fougères et des cactus fanés. Ne pas être décevant! Nous n’avons tout simplement pas la main verte; ma mère est en train de tuer au ralenti sa […]

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Ce qu'il faut savoir sur le port d'un masque pendant les rapports sexuels

Le sexe masqué est un sujet brûlant depuis que le ministère de la Santé de New York a publié ses directives Safer Sex et COVID-19. Parmi les nombreuses idées non vanillées pour pratiquer des relations responsables, il y a le port d'un masque pendant les rapports sexuels pour éviter la propagation du coronavirus. «Une respiration […]

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Comment savoir quels suppléments prendre, selon un diététiste

Imaginez ceci: vous avez le multi, le probiotique et l’huile de poisson empilés et prêts à être utilisés chaque matin, mais quelque chose ne va pas. Oui, même si vous prenez régulièrement des vitamines et des suppléments, il se peut qu'il en manque encore dans votre étagère qui pourrait répondre à vos besoins spécifiques. Mais […]

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Faire de l'exercice dans la chaleur sèche et l'humidité: ce qu'il faut savoir

Nous sommes à la mi-août, ce qui signifie que les températures sont à peu près aussi élevées qu’elles l’ont été (et le seront) toute l’année ici dans l’hémisphère nord. Les gymnases étant fermés dans tout le pays, un grand nombre de personnes font de l'exercice à l'extérieur, ce qui devient de plus en plus difficile […]

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Tout ce que tu as besoin de savoir

En ce qui concerne le changement corporel, il n’ya pas de sujet plus polarisant que «les calories entrées par rapport aux calories épuisées». Certains soutiennent que c’est l’essentiel de la perte de poids. D'autres disent que c'est trop simplifié et malavisé. Dans cet article, nous explorons tous les angles du débat, de «manger moins, bouger […]

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Tout ce que vous devez savoir sur les produits d'épaississement des cheveux

Mes cheveux sont si fins qu'ils sont alourdis par tout ce que je mets dessus. Même un peu trop d'huile capillaire, et je ressemble à la fille de L'anneau, uniquement blonde et avec une ambiance généralement moins menaçante. Il existe deux types de base de cheveux fins et mous. Comme moi, vous pourriez avoir beaucoup […]

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Ce qu'il faut savoir sur la mémoire musculaire et comment elle vous affecte

Levez la main si vous avez déjà interrompu votre programme d’entraînement. Cela arrive à tout le monde, même aux amateurs de fitness les plus dévoués, et c'est tout à fait bien parce que votre corps se remet en marche lorsque vous recommencez à transpirer. Comment demandez-vous? C'est principalement à cause de la mémoire musculaire. Fondamentalement, […]

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Sports pour les jeunes pendant le COVID-19: ce que les parents doivent savoir et faire – Harvard Health Blog

Il est devenu clair que la pandémie du COVID-19 ne se terminera pas de si tôt. Cela signifie que nous allons devoir trouver comment vivre et élever nos enfants, alors que chaque action que nous entreprenons comporte apparemment des risques. Les sports pour les jeunes peuvent apporter de grands avantages aux enfants. Les sports d'équipe […]

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Comment puis-je savoir si mon allergie à la pénicilline est réelle? – Blog sur la santé à Harvard

Les personnes présentant une allergie à la pénicilline dans leur dossier médical ne reçoivent pas de pénicillines (ou souvent leurs proches les céphalosporines) lorsqu'elles ont des infections. Au lieu de cela, les antibiotiques prescrits peuvent être à plus large spectre, moins efficaces et / ou plus toxiques. Les alternatives à la pénicilline peuvent être moins […]

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La date limite fiscale 2019 est le 15 juillet — voici ce qu'il faut savoir | Eh bien + bien

Si vous avez cliqué sur cet article, vous êtes très courageux, car, eh bien, personne ne veut se rappeler que l'échéance fiscale 2019 est le 15 juillet – comme mercredi, comme très, très bientôt. En règle générale, la date limite de dépôt des déclarations de revenus est le 15 avril, mais pour fournir un allégement […]

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Tout ce que tu as besoin de savoir

Comment devient-on coach en nutrition? Que font les coachs en nutrition? Combien gagnent les coachs en nutrition? Et de quelles certifications avez-vous besoin? Dans cet article, vous trouverez les réponses à toutes ces questions, et bien d'autres. Mais, d'abord, un peu d'histoire. Après tout, vous vous demandez peut-être: pourquoi devriez-vous faire confiance à ce que […]

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Ce qu'il faut savoir sur la chasse d'eau des toilettes et le coronavirus

Vos habitudes en matière de salle de bain peuvent être importantes pour arrêter la propagation de COVID-19. Et nous ne parlons pas seulement de se laver les mains – nous parlons du lien entre le coronavirus et la chasse d'eau. Dans une étude récente, publiée dans la revue Physique des fluides, la recherche a révélé […]

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Le stress et la santé intestinale sont liés. Voici ce qu'il faut savoir

Vous n'imaginez pas seulement ce «sentiment d'intestin» quand quelque chose ne se sent pas bien. Votre intestin et votre cerveau sont en constante communication étroite – et la santé de l'un a un impact sur la santé de l'autre. Le stress et l'anxiété peuvent déclencher des symptômes dans l'intestin, tandis que l'inflammation gastro-intestinale (GI) envoie […]

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10 choses que vous devez savoir sur les graisses | Blog Bien-être – Conseils pour une vie saine

Au fil des ans, Fat's a eu un mauvais rap. Beaucoup l'évitent comme la peste, pensant que manger des graisses équivaudra à des kilos en trop. Mais ce n'est pas nécessairement vrai. En fait, la graisse est un élément important de tout régime alimentaire et elle est essentielle à une bonne santé! Si vous voulez […]

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6 choses à savoir avant de parler d'argent avec un partenaire

Le travail d'équipe est à l'origine d'un travail de rêves. Participez ensemble au jeu de la gestion de l'argent. Ne présumez pas que votre partenaire a tout ensemble. Ils le font probablement, mais cela peut sembler être beaucoup de pression lorsqu'un partenaire vérifie et n'est pas au courant des chiffres. Lorsque vous connaissez tous les […]

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Ce que vous devez savoir sur l'édulcorant

Si les deux sont presque identiques sur le plan nutritionnel, quel est l'avantage potentiel de les utiliser l'un par rapport à l'autre? «Dans le processus de raffinage du sucre blanc, il est débarrassé de toutes ses vitamines et minéraux», explique Fineberg. «Le sucre de coco ne passe pas par un processus de raffinage aussi rigoureux, […]