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Soins et santé

Une décoration durable qui vous durera, selon les pros

Décider d'un canapé de déclaration pour ajouter à votre salon l'équivalent d'atterrir sur un film à diffuser le samedi soir (lire: une quête sans fin)? Ensuite, vous pourriez avoir des problèmes d'engagement de décoration intérieure. C'est un problème courant que rencontrent les nouveaux propriétaires et les locataires (ne nous lancez même pas dans le choix […]

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Comment maîtriser la forme du soulevé de terre roumain, selon les formateurs

Il y a certains mouvements de fitness qui du son intimidant. Planches d'ours. Alligator rampe. Et un autre qui arrive en tête de liste parmi les favoris de nombreux entraîneurs? Deadlifts roumains. Le mouvement complet du corps – que vous trouverez comme pilier dans de nombreux entraînements de musculation – est une version amplifiée de […]

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5 exercices cardio pour la longévité, selon les cardiologues

Du point de vue d'un cardiologue, tous les types d'exercices cardio sont parfaits pour la santé de votre cœur. Mais lorsque vous commencez à regarder les différents types de cardio du point de vue de la longévité, certains commencent à regarder un peu mieux la santé à long terme de votre corps que d'autres – […]

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À quelle fréquence changer votre lame de rasoir, selon les pros

C’est un scénario que beaucoup de gens connaissent: vous êtes sous la douche et vous décidez enfin rasez-vous, vous atteignez donc le rasoir qui est assis là depuis qui sait combien de temps. Si cette lame de rasoir est émoussée, vous ne resterez probablement pas avec la peau douce et lisse que vous espériez, c'est […]

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Comment guérir après avoir été trompé, selon les thérapeutes

Il n'est pas facile de guérir après avoir été trompé – après tout, tout ce qui concerne l'infidélité est puissamment douloureux. Peu importe qu'il s'agisse d'une indiscrétion ponctuelle, d'une série de micro-flirts, d'une affaire émotionnelle ou de découvrir que votre partenaire a une famille secrète à Tolède. Quelle que soit l'ombre d'infidélité avec laquelle vous […]

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Les bienfaits des cerises douces, selon un RD

Ne serait-ce pas formidable s'il existait une nourriture magique qui pourrait miraculeusement vous donner l'impression que vous venez de recevoir un massage à domicile? Bien que cette licorne n’existe malheureusement pas, un certain fruit rouge se rapproche. Laquelle, vous vous demandez? Cerises douces, en particulier les cerises douces cultivées dans le Nord-Ouest. Grâce à son […]

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Comment faire des pompes inclinées, selon les stagiaires

Récemment, nos esprits étaient complètement soufflé lorsque les entraîneurs nous ont dit que vous ne devriez jamais faire de pompes à genoux. Parce qu'apparemment, c'est un moyen infaillible de vous empêcher de construire suffisamment de force pour pouvoir faire un réel push-up. Mais maintenant que notre modification de go-to est soudainement un non-go, comment sommes-nous […]

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Comment faire un crunch correctement, selon les formateurs | Eh bien + bien

Quelle que soit votre modalité de choix, les craquements sont au cœur (littéral) de toute sorte d'entraînement. Ils font partie intégrante de tout, du Pilates débutant au HIIT de niveau professionnel, et ce matin, j'en ai fait environ 50 dans mon entraînement de trampoline. Mais ce qui pourrait être considéré comme l'un des mouvements les […]

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Comment éliminer les taches de déodorant, selon les experts de la lessive

Il y a chandail le temps, et puis il y a transpiration (tout le temps effing parce que vous avez un climatiseur d'ordures) météo. Bien que ces deux types de conditions météorologiques impliquent le mot racine de «sueur», c'est au cours de cette dernière période du calendrier que vous pourriez vous retrouver à charger plus […]

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Comment se laver la vulve, selon les gynécologues

Avant la pandémie, j'avais un rendez-vous mensuel récurrent pour une cire brésilienne. Pendant la pandémie, cependant, cette nomination n'est pas possible. Et mes autres tentatives de toilettage là-bas n'ont pas été particulièrement réussies. Le rasage me laisse toujours des bosses irritées et quand j'ai ivre de m'offrir une cire de bikini la semaine dernière, cela […]

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Comment soulever des poids à la maison, selon les formateurs

L'un des plus grands mythes de tout le monde du fitness (mis à part le fait que vous devez faire 10000 pas par jour et que vous devriez modifier les pompes jusqu'à vos genoux) est que le cardio seul est une façon A-OK de s'entraîner. Ce n'est pas. En réalité, l'ajout de poids dans le […]

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Les 7 pires aliments pour la santé intestinale, selon un médecin

Un intestin sain et équilibré est le fondement d'une excellente santé. Cela comprend un régime alimentaire rempli d'aliments diversifiés et riches en nutriments qui soutiennent votre microbiome. En tant que médecin spécialisé dans la santé intestinale, j'ai aidé des milliers de patients à éliminer les aliments potentiellement problématiques et à choisir les meilleurs pour leur […]

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Comment utiliser un rasoir à sourcils selon un expert des sourcils

Pour beaucoup d'entre nous, notre dernière cire à sourcils était la Colombie-Britannique. (avant le coronavirus). Bien que de nombreux États commencent le processus d'ouverture, votre prochain rendez-vous peut être encore très loin dans le futur, car l'épilation à la cire est l'une des activités les moins conviviales sur le plan social. Mais heureusement, il y […]

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Manger des produits laitiers gras peut réduire le risque de maladie, selon une étude

Les produits laitiers étaient définis comme le lait, le yogourt, les boissons au yogourt, le fromage et les plats préparés avec des produits laitiers, et il a été noté s’il s’agissait de produits pleins ou faibles en gras. Parce qu'ils ne sont pas des ingrédients communs dans certains des pays impliqués dans l'étude, les chercheurs […]

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Qu'est-ce que Lazy Keto? Avantages et inconvénients, selon les experts

Cela signifie généralement ne pas avoir plus de 50 grammes de glucides, environ 1 à 1,8 grammes de protéines par kilogramme de masse corporelle maigre et de matières grasses pour combler le reste de vos besoins caloriques. Mais la céto paresseuse ne fait que souligner l'aspect glucidique du régime céto et ne se soucie pas […]

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Avantages des graines de tournesol, selon une diététiste

Le monde du bien-être semble constamment à la recherche du prochain «nouvel» aliment sain – souvent au-delà des frontières des États-Unis pour trouver des fruits, des céréales et d'autres aliments jugés dignes d'ajouter à leur assiette. Et bien qu'il soit formidable de s'inspirer des régions du monde (comme, bonjour les zones bleues), il n'y a […]

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5 exercices pour des seins plus habiles, selon les pros

Vous le savez et je le sais, mais il faut le dire: la forme de votre poitrine est normale, naturelle et parfaitement fine. Mais si vous cherchez à les améliorer un peu, vous pouvez effectuer des exercices de musculation pour cet avantage supplémentaire. (D'un autre côté, si vous vous entraînez plus et voyez vos seins […]

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Une "révolution romantique" commence cette semaine, selon l'astrologie

Et non, ça ne va pas être un gâteau. (Le vrai amour l'est rarement.)

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Comment réparer le maquillage cassé, selon deux maquilleurs

Peu importe si vous achetez votre maquillage à la pharmacie, à Sephora ou dans un grand magasin chic, celui-ci est sûr: le coût du maquillage peut additionner. Entre le fond de teint, le fard à paupières, le fard à joues, le mascara, les produits pour les sourcils, le surligneur, la poudre bronzante (oublions-nous quelque chose?), […]

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Comment nettoyer vos oreilles, selon un ORL

Lorsque mon médecin de l'oreille, du nez et de la gorge m'a dit pour la première fois que je ne devrais jamais, jamais mettre un coton-tige dans mon oreille, je suis presque tombé de ma chaise. J'avais l'impression de vivre un mensonge, étant donné que c'est ce que je faisais tous les jours depuis une […]

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Comment rendre votre espace extérieur plus paisible, selon le Feng Shui

Apportez les plantes colorées!

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5 principes universels de bonne nutrition, selon la science.

Le vin est-il mauvais pour vous? Bien sûr, certaines recherches mettent en garde contre un risque accru de cancer. Ce n'est pas non plus quelque chose que vous voulez boire avant d'utiliser une tronçonneuse ou de conduire une mini-fourgonnette. Et certaines personnes en abusent. Là encore, le vin provient de raisins, qui contiennent des composés […]