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Soins et santé

Accessoires de sommeil à accrocher pour booster vos zzz

Même si vous vous blottissez bien avant votre coucher "si je m'endors maintenant, je vais avoir huit heures", il n'est pas toujours facile de commencer à dormir (ce n'est pas comme si vous aviez beaucoup à l'esprit en ce moment … ahem). Bien sûr, vous pouvez essayer toutes les habitudes saines qui aident généralement à […]

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Traitement de l'apnée légère du sommeil: devriez-vous envisager un appareil CPAP? – Blog sur la santé à Harvard

L'apnée obstructive du sommeil (AOS) est un trouble caractérisé par des épisodes répétés d'obstruction partielle ou totale des voies respiratoires supérieures qui entraînent une excitation du sommeil et des changements dans les niveaux d'oxygène pendant le sommeil. L'AOS est l'une des affections les plus courantes que je vois en tant que spécialiste de la médecine […]

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Le meilleur moment pour prendre un supplément de magnésium pour un meilleur sommeil

Pour l'anecdote, ceux qui ont essayé le supplément magnésium + de mbg, qui combine le glycinate de magnésium avec d'autres stimulateurs du sommeil comme le jujube et le pharmaGABA, notent qu'il est bénéfique à la fois pour la durée et la qualité du sommeil. * Le docteur en médecine intégrative Amy Shah, MD, dit que […]

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Pourquoi vos cycles de sommeil et d'éveil affectent votre humeur – Harvard Health Blog

Ce n’est pas un hasard si la plupart des gens dorment la nuit et sont éveillés le jour. Notre cycle veille-sommeil est déterminé par notre rythme circadien, l'horloge interne du corps. Comme les horloges anciennes, cette horloge interne doit être réinitialisée tous les jours et est ajustée par une première exposition à la lumière le […]

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Meilleurs aliments pour un meilleur sommeil | Collagène et sommeil

Il n'y a rien de pire que de se réveiller après une nuit de sommeil agitée. Le manque de sommeil peut affecter considérablement votre humeur, vos performances et la qualité globale de votre santé. Bien qu'il existe de nombreux excellents remèdes naturels pour améliorer votre qualité de sommeil, changer vos habitudes alimentaires est l'un des […]

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Blog Santé et Bien-être / Les suppléments Natrol Beauté, Énergie et Sommeil sont désormais disponibles chez BIOVEA!

Chez BIOVEA, nous sommes heureux d'annoncer l'ajout de plusieurs Produits Natrol à notre site Web!Depuis plus de 40 ans, Natrol a été considéré comme un pionnier dans la formulation des aliments en suppléments médicinaux pour une meilleure santé et bien-être, contribuant à former l'industrie des nutraceutiques. Chacun de leurs produits de qualité est formulé de […]

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Le sommeil est-il bon pour votre peau? Voici ce qu'il faut savoir | Eh bien + bien

Même en période de non-pandémie, cela ressemble à un cadeau d'en haut pour se réveiller d'une bonne nuit de sommeil et retrouver une peau claire et éclatante. Cependant, avec COVID-19 qui fait actuellement peser un stress sur tout, des finances à la santé physique, même ceux qui n'ont généralement aucun problème à s'éloigner vers le […]

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Une bonne nuit de sommeil aidera-t-elle mon cœur? – Blog sur la santé à Harvard

On estime que plus de 50 millions d'Américains déclarent avoir des difficultés à dormir. Avec notre mode de vie américain chargé, où nous sommes surchargés dans nos horaires de travail et dans notre vie personnelle, il peut sembler que le sommeil est en effet un luxe. Mais une bonne nuit de sommeil est de plus […]

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Stratégies pour favoriser un meilleur sommeil en ces temps incertains – Harvard Health Blog

Ce sont des temps sans précédent. Étant donné la menace réelle et tangible de la pandémie de coronavirus aux niveaux personnel, communautaire et sociétal, il est normal d'éprouver des problèmes d'anxiété et de sommeil. Le sommeil est un état réversible marqué par une perte de conscience de notre environnement, et en tant que membres du […]