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Soins et santé

Essayez cette série d'exercices de stabilité de base de 6 minutes

Bienvenue à votre quatrième entraînement de notre programme de mouvement ReNew Year avec Ashley Joi. Jusqu'à la fin de ce mois, Joi nous guide à travers un programme de mouvement quotidien qui vous aidera à réinitialiser votre esprit et votre corps – avec rien de plus qu'un tapis. Obtenez le programme Si vous suivez notre […]

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Le mula bandha est le secret de la stabilité du yoga

Les gens qui n'ont pas essayé le yoga se moquent souvent de la pratique pour être trop facile. Une fois sur le tapis, ils réalisent rapidement que le yoga est incroyablement difficile, principalement en raison de la stabilité requise pour maintenir les nombreuses poses que vous traversez. Tout en ayant une bonne force et un […]