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5 faits sur les mamelons directement d'un gynécologue

Le corps est une chose assez incroyable. Il est flexible, résilient et adaptable. Il peut tout faire: respirer l'air, digérer les aliments, faire croître la vie humaine. Mais il vient aussi avec sa propre part de bizarreries. Besoin d'une preuve? Ne cherchez pas plus loin que vos mamelons. Le but biologique des mamelons femelles est […]

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La vérité sur les grains entiers contre les grains raffinés. [Infographic]

"Mangez des grains entiers, pas des grains raffinés." En ce qui concerne les règles de nutrition, celle-ci n'a pas besoin d'explication. Ou alors? La plupart des gens connaissent-ils réel différence entre grains entiers et grains raffinés? Et plus important encore, les grains entiers sont-ils toujours le meilleur choix? Comprendre les faits peut vous aider (ou […]

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Comment lire la ligne du cœur sur votre paume et ce que cela signifie

La ligne du cœur s'étend horizontalement sur votre paume et est la ligne la plus haute que vous verrez. Il commence au bord de votre paume du côté de l'auriculaire et se prolonge juste sous votre index ou votre majeur. Selon Cassandra Eason, auteur de Un peu de chiromancie, la ligne du cœur est la […]

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7 femmes sur les rencontres et trouver l'amour pendant COVID-19

Le 10 mars, quelques jours seulement avant que la triste réalité de la pandémie ne déferle sur New York, je remplissais une valise de bikinis et de pantalons de yoga. Je me dirigeais vers le Costa Rica. Nosara, pour être exact. Un pittoresque village de surf-rencontre-yoga niché sur la côte nord-ouest du pays. Je m'étais […]

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7 Pilates Reformer sur les exercices de tapis pour essayer à la maison

Mat Pilates est l'Ariana Grande des séances d'entraînement: cela semble doux et doux, mais vous vous rendez vite compte qu'il y a du kickass Feu derrière. Pour augmenter encore plus la mise, vous pouvez imiter les exercices de Pilates que vous faites généralement sur une machine Reformer (l'équipement standard de Pilates que vous trouverez dans […]

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6 leçons sur la santé mentale que nous avons apprises de COVID-19

Fondamentalement, nous devons construire des fondations stables en nous-mêmes. Lorsque nos emplois et notre accès aux autres vacillent, cela devient plus apparent, mais cela a toujours été vrai et le sera toujours. Ramit Sethi, un conseiller en finances personnelles qui m'a le plus changé la vie, m'a appris le trépied de la stabilité – trois […]

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10 choses que vous devez savoir sur les graisses | Blog Bien-être – Conseils pour une vie saine

Au fil des ans, Fat's a eu un mauvais rap. Beaucoup l'évitent comme la peste, pensant que manger des graisses équivaudra à des kilos en trop. Mais ce n'est pas nécessairement vrai. En fait, la graisse est un élément important de tout régime alimentaire et elle est essentielle à une bonne santé! Si vous voulez […]

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Dream Big: Un guide pour débutant sur le rêve lucide, par un expert

Première question: que signifie vraiment un rêve lucide?

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Est-il sûr d'utiliser l'huile de coco comme lubrifiant? Des experts pèsent

Cette huile de cuisson peut-elle être utilisée dans la chambre?

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Qu'est-ce que c'est et est-il sûr dans les produits de soins de la peau?

Le propanediol a un cousin synthétique nommé propylène glycol ou 1,2-propanediol. Il est également facile de confondre les deux, car ce sont deux types de propanediol. Mais selon Mian, le propylène glycol s'est récemment révélé provoquer des réactions allergiques. Il a même été sélectionné comme "Allergène de l'année" par l'American Contact Dermatitis Society en 2018. […]

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Ce que vous devez savoir sur l'édulcorant

Si les deux sont presque identiques sur le plan nutritionnel, quel est l'avantage potentiel de les utiliser l'un par rapport à l'autre? «Dans le processus de raffinage du sucre blanc, il est débarrassé de toutes ses vitamines et minéraux», explique Fineberg. «Le sucre de coco ne passe pas par un processus de raffinage aussi rigoureux, […]

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Un expert financier sur la façon de parler du chômage dès maintenant

Tout d'abord, nous devons normaliser la conversation. En tant qu'êtres humains, nous craignons souvent d'avoir des conversations difficiles non pas à cause du sujet réel, mais parce que nous anticipons la réaction de l'autre personne. Si vous avez déjà vécu une conversation où la réponse n'était pas celle que vous attendiez (bonne ou mauvaise), cela […]

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6 choses à savoir sur le guide des écrans solaires 2020 du GTE

La première chose est la première: si vous optez pour un produit non minéral, assurez-vous que vous ne voyez aucun des acteurs chimiques nocifs sur l'étiquette. Burns recommande d'utiliser des produits contenant de l'avobenzone, car c'est un excellent protecteur contre les UVA. Cependant, il a besoin d'un stabilisant (il a tendance à se décomposer au […]

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Conseils de course sur tapis roulant du détenteur du record du monde Zach Bitter

Imaginez courir sur le tapis roulant. Cinq minutes passent, puis 10, puis 15… et à ce stade, vous êtes plus que prêt à descendre de la machine et à passer à la partie suivante de votre entraînement. Imaginez maintenant courir sur un tapis roulant pendant 12 heures, 9 minutes et 15 secondes. C’est exactement ce […]

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La vérité sur les glucides, l'insuline et la perte de poids

Certains experts – et beaucoup de gens sur Twitter – croient que les glucides et l'insuline vous font prendre du poids. Mais, disent-ils, la solution est simple: si vous suivez un régime pauvre en glucides, vous maintiendrez des niveaux d'insuline bas et perdrez du poids rapidement à la place. Le tout sans jamais avoir à […]

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Et maintenant, pour de bonnes nouvelles sur la santé – Harvard Health Blog

En ce qui concerne les problèmes de santé, la pandémie de COVID-19 est en tête pour la plupart des gens en ce moment. Et c'est pour une bonne raison. Mais il y a de très bonnes nouvelles sur la santé non COVID qui n'obtiennent peut-être pas l'attention qu'elle mérite. Selon le CDC, les taux de […]

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Gabrielle Bernstein sur Guérir les traumatismes et trouver la joie

Enfant: Bienvenue dans le podcast de ma maman. Ce podcast vous est présenté par Wellnesse, une nouvelle entreprise que j'ai cofondée pour apporter les meilleurs produits de soins personnels de ma famille à la vôtre. Notre dentifrice blanchissant est basé sur ma formule de bricolage que je fabrique et perfectionne depuis plus d'une décennie. Maintenant, […]

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Nouvel avertissement sur les symptômes du coronavirus chez les enfants – ce que les parents doivent savoir – Harvard Health Blog

Bien que la plupart des enfants qui reçoivent COVID-19 souffrent d'une maladie bénigne, voire asymptomatique, de nouveaux rapports indiquent que certains enfants peuvent avoir une complication qui peut être grave et dangereuse. Appelé syndrome inflammatoire multisystémique chez les enfants (MIS-C) par les Centers for Disease Control and Prevention, il peut entraîner des problèmes potentiellement mortels […]

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Les adultes ont-ils vraiment besoin de rappels contre le tétanos? – Blog sur la santé à Harvard

Si vous n'avez pas été vacciné contre le tétanos au cours de la dernière décennie, votre médecin peut recommander d'en obtenir un. Beaucoup de gens pensent qu'un vaccin contre le tétanos est quelque chose dont vous n'avez besoin que si vous marchez sur un ongle rouillé. Pourtant, même en l'absence de plaie perforante, ce vaccin […]

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Maïs soufflé sur plaque de cuisson en 10 minutes (didacticiel vidéo)

Rendez la collation facile et saine ce soir avec notre tutoriel de pop-corn sur cuisinière. En moins de 10 minutes, cette collation hypocalorique est sautée et prête à l'emploi Je dois dire que le pop-corn sur cuisinière peut être un peu intimidant si vous ne l'avez jamais fait auparavant. Heck, je l'ai fait toute ma […]

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La vérité sur la force mentale

Le psychologue du sport, le Dr Michael Gervais, fournit un cadre pour la résistance mentale. Le post The Truth About Mental Toughness est apparu en premier sur Under Armour.

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Stratégies fondées sur la science pour le bonheur (du Happiness Lab)

Enfant: Bienvenue dans le podcast de ma maman. Cet épisode est parrainé par UpSpring Baby, une entreprise qui fabrique des produits innovants soutenus par la science pour les mamans et les bébés. Et je veux vous parler d'un de leurs produits en particulier parce que même si je ne suis même pas actuellement enceinte ou […]

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Vos maux de tête s'aggravent. Avez-vous besoin d'un test d'imagerie? – Blog sur la santé à Harvard

Les maux de tête sont une affection très courante qui affecte jusqu'à 60% de la population mondiale. En général, les maux de tête peuvent être classés en deux catégories principales: les maux de tête primaires et secondaires. Un mal de tête primaire est lié à une sensibilité accrue, mais pas à des altérations structurelles des […]

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8 choses créatives à faire avec des amis sur les appels Zoom

Après avoir regardé votre ordinateur toute la journée, la lecture peut être une bonne pause pour les yeux. Formez un groupe d'amis qui sont des amoureux du livre, choisissez une date qui vous convient le mieux et commencez. Si vous et vos amis avez du mal à être décisifs, vous pouvez suivre le club de […]

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Tous se lèvent maintenant – à quel point êtes-vous en forme? – Blog sur la santé à Harvard

Êtes-vous vraiment en forme? La forme physique n'est pas toujours mieux mesurée par des paramètres tels que votre poids, votre capacité à courir un 5K ou si vous pouvez faire 10 pompes. Au lieu de cela, un test de condition physique consiste à savoir dans quelle mesure vous pouvez vous tenir debout en position assise. […]

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Tout sur les séances de récupération avec Theragun

Chez Youfit Health Clubs, nous sommes tout au sujet de VOUS. Bien que nos gymnases offrent un cadre de soutien pour vos entraînements, nous savons qu'un bon entraînement nécessite également une récupération sérieuse. Nous proposons désormais des sessions de récupération avec Theragun, un outil révolutionnaire qui vous aidera à vous détendre et à vous ressourcer. […]

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Vous pensez que votre bébé est allergique au lait de vache? – Blog sur la santé à Harvard

Lorsque les jeunes nourrissons développent des vomissements, de la diarrhée et des irritations, certains d’entre eux sont diagnostiqués comme allergiques aux protéines de lait de vache. Lorsque ce diagnostic est posé, les bébés nourris au lait maternisé doivent passer à un lait maternisé spécialisé – et les mères de bébés allaités doivent éliminer tous les […]

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Les substituts du sucre sont-ils trop sucrés pour être vrais? – Blog sur la santé à Harvard

Environ 40% des adultes utilisent des édulcorants hypocaloriques, et la plupart de ces personnes le font au moins une fois par jour. Bien que ces succédanés du sucre soient le plus souvent consommés dans les boissons, ils sont également consommés dans les aliments et utilisés à la place du sucre pour incorporer au café ou […]

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Doug Evans sur la culture de germes dans votre cuisine

Enfant: Bienvenue dans le podcast de ma maman. Cet épisode est parrainé par Beekeeper’s Naturals, qui est ma source de référence pour tout ce qui concerne les abeilles. Si vous ne les connaissez pas, c'est une entreprise formidable. Ils font des remèdes propres qui fonctionnent vraiment et que toute ma famille aime prendre, aucun combat […]

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Blog sur la santé et le bien-être / Les séances d'entraînement à domicile peuvent-elles être aussi efficaces que d'aller au gymnase?

Le confort de votre maison vous a-t-il déjà dissuadé d'aller au gymnase? Par temps froid, nos instincts naturels peuvent se déclencher et nous convaincre que nous ne voulons pas sortir et quitter notre. Est-il possible de faire un bon entraînement efficace sans quitter le confort de votre propre maison? Selon les professionnels du fitness, il […]