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Soins et santé

Médecine de style de vie pour tous: une alimentation saine avant tout

«La médecine de style de vie est réservée aux riches, non?» un collègue m'a demandé il y a plusieurs années, en remettant en question mon implication dans ce domaine relativement nouveau de la médecine qui guide les gens vers de saines habitudes. Cela a été une perception erronée courante, c'est sûr. Mais à travers les […]

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10 choses que tout coach de fitness et de nutrition réussit fait. Les meilleurs entraîneurs les font tous les jours. Combien en faites-vous?

Qu'est-ce qui fait du succès un coach de fitness et de nutrition? Ce n’est pas seulement ce que vous savez… c’est ce que vous faites (tous les jours). Voici quelques-unes des pratiques utilisées par les entraîneurs d'élite pour obtenir des résultats. Gardez une trace de combien vous en avez maîtrisé. ++ Vous connaissez le type. […]

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Tous les avantages Intel on Bone Broth Protein, à partir d'un pro

Rien ne dit plus «automne idyllique» que de se blottir dans votre couverture la plus confortable avec une tasse fumante de cidre de pomme chaud ou un bol chaud de bouillon d'os. (Summer, qui?) Mais si boire de la soupe sans nouilles n'est pas vraiment votre confiture (quelqu'un d'autre pense cela à propos du bouillon […]

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Connaissez-vous * tous * les avantages d'un régime à base de plantes?

On a l'impression que partout où vous allez (lire: l'épicerie dans la rue ou votre flux Instagram), il y a des discussions dans l'espace bien-être sur l'adoption d'un régime à base de plantes. Mais vous êtes-vous déjà arrêté pour réfléchir aux avantages de nixer la viande et d'incorporer plus de légumes dans votre vie réellement […]

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Comment la responsabilité communautaire peut nous autonomiser tous

Depuis le 25 mai, lorsque l'ancien bureau de police de Minneapolis, Derek Chauvin, a tué George Floyd en s'agenouillant sur le cou de Floyd jusqu'à sa mort, la conversation publique autour des pratiques policières s'est concentrée sur le pouvoir – en particulier qui en a et qui n'en a pas. Alors que beaucoup se sont […]

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Meilleurs soutiens-gorge lululemon (pour les entraînements et les vêtements de tous les jours!)

Nous avons testé chaque soutien-gorge lululemon (pour les entraînements et à porter au quotidien!), Et avons rassemblé tous nos favoris! Poursuivez votre lecture pour découvrir nos soutiens-gorge lululemon incontournables dans les catégories de soutien haut, moyen et léger disponibles dans les tailles de bonnet A-E. Nous sommes ravis de passer en revue tous les soutiens-gorge […]

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J'ai versé tous mes sentiments pandémiques dans une piscine pour enfants

Le vendredi pluvieux du 13 mars, Los Angeles a fermé ses écoles publiques au milieu de la pandémie et mes jumeaux sont rentrés à la maison. En fin de compte, ils ne retourneraient pas sur le campus pendant une partie de leur année de maternelle (et la première année ne semble pas bien non plus), […]

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La routine de soins de la peau que Joanna Czech suit tous les jours

Faites tourner la roue des teints brillants de célébrités que vous aimeriez imiter et où que ce soit, Joanna Czech a probablement quelque chose à voir avec cela. Avec 30 ans d'expérience en tant qu'esthéticienne à son actif, ses soins du visage sont parmi les plus recherchés de l'industrie, et ses informations sont celles auxquelles […]

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Les meilleurs exercices de base fonctionnels pour la force de tous les jours

Certaines personnes ajoutent un travail de base à leur routine avec un seul objectif en tête: obtenir. ceux. abdos. Bien qu'il n'y ait absolument rien de mal à cela, les exercices de base fonctionnels font beaucoup plus que resserrer et tonifier – ils vous aident également à développer la force dont vous avez besoin pour […]

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Tous se lèvent maintenant – à quel point êtes-vous en forme? – Blog sur la santé à Harvard

Êtes-vous vraiment en forme? La forme physique n'est pas toujours mieux mesurée par des paramètres tels que votre poids, votre capacité à courir un 5K ou si vous pouvez faire 10 pompes. Au lieu de cela, un test de condition physique consiste à savoir dans quelle mesure vous pouvez vous tenir debout en position assise. […]

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Vous voulez connaître le jus vert le plus puissant de tous les temps? | Blog Bien-être – Conseils pour une vie saine

Quelle est la partie la plus essentielle d'une alimentation nutritive? Beaucoup d'entre nous savent maintenant que notre alimentation quotidienne devrait comprendre au moins 5 portions de fruits et légumes par jour. Cependant, avouons-le, combien d'entre nous consomment réellement cette quantité de légumes verts au cours de nos repas? En dépit d'entendre la rhétorique courante «manger […]

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Les meilleurs vélos de spin à la maison à tous les prix

Grâce à l'essor des entraînements à domicile, il n'a jamais été aussi facile de recréer votre cours de vélo préféré dans le coin de votre salon. Mais tout d'abord: vous devez choisir un vélo. Il y a des centaines parmi lesquels choisir (sur Amazon uniquement, il existe plus de 500 options différentes avec des prix […]