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11 meilleurs leggings de compression pour tous les types d'entraînement

Wpoule que j’essaye des leggings, mon cerveau tire sur une Tina Belcher et passe immédiatement aux «fesses» parce que A) réussissent-ils le test de squat? et B) à quoi ressemblent mes fesses? Bien que je préfère les leggings avec une compression moyenne à élevée pour mes entraînements HIIT car ils se sentent très en sécurité, […]

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Cet entraînement de base de 5 minutes atteint tous les 360 degrés de vos abdos

WQue vous soyez un débutant en entraînement ou que vous cherchiez simplement à réinitialiser votre routine, commencer un nouveau programme de conditionnement physique peut être accablant. Mais quand nous travaillons ensemble–se tenir mutuellement responsables et célébrer les petites victoires–la science a montré que nous pouvons non seulement rester motivés à long terme, mais que nous […]

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7 des meilleurs pantalons de survêtement doublés de polaire à tous les prix

je porte officiellement des pantalons de survêtement depuis mars, et flash info: je ne m'arrêterai pas de sitôt. Alors que l'hiver bat son plein, mes joggeurs d'août ne bravent tout simplement pas le vent brutal et la neige fondante de New York comme je l'aurais souhaité. Cela signifie qu’il est temps pour une mise à […]

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Cet entraînement complet de 30 minutes qui touche tous les muscles

Lorsqu'il s'agit de prendre le temps de s'entraîner, beaucoup de gens pensent qu'une heure est nécessaire pour vraiment ressentir les bienfaits d'une bonne transpiration. Cela, mes amis, est une fiction de fitness. Bien que faire 60 minutes d'exercice puisse sembler une pure joie, s'engager dans un entraînement complet de 30 minutes par jour peut faire […]

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Tous les médicaments doivent être légalisés – Oui, * tous * les médicaments

UNEau milieu du chaos de l'élection présidentielle, il était facile de rater certains des autres résultats des urnes. Parmi ceux qui, dans des circonstances normales, auraient fait la une des journaux, il y avait plusieurs victoires extrêmement importantes pour la réforme des médicaments qui présagent une meilleure santé et un meilleur bien-être pour des millions […]

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Crème pour le visage à l'encens bricolage pour tous les types de peau

Table des matières(Cacher)(Montrer) Qu'est-ce qu'un remède ancien pour l'empoisonnement de la pruche, utilisé par Cléopâtre et brûlé dans certaines églises? Si vous avez deviné l'encens, vous avez bien compris! La résine de cet arbre est utilisée dans les soins de la peau, la médecine et les cérémonies religieuses depuis des milliers d'années. Les propriétés apaisantes […]

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Les meilleurs cadeaux de beauté de vacances à tous les prix

When Andy Williams a qualifié les mois de novembre et décembre de «la période la plus merveilleuse de l'année», il avait raison. Parce que dans le monde de la beauté, c’est la saison pour certains meilleur traite des soins de la peau, des cheveux et du maquillage. En l'honneur des vacances de cette année, les […]

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Pourquoi le fard à paupières scintillant est le booster d'humeur dont nous avons tous besoin maintenant

Etrès matin depuis la quarantaine, je me suis réveillé plus tôt que nécessaire pour me maquiller. Parfois, c’est un visage plein; d'autres jours, c'est juste un glissement de brillant à lèvres et de correcteur pour Zoom. Mais j'applique absolument toujours des paillettes. Se couvrir les yeux d'étincelles pour ressembler à des boules disco rend de […]

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Guide ultime des cadeaux des fêtes 2020 (pour tous les membres de votre liste!)

Table des matières(Cacher)(Montrer) Je ne sais pas pour vous, mais cette année, je pense aux vacances un peu plus tôt que d’habitude – en partie pour quelque chose de beau à espérer, et sur un plan pratique, juste pour que tout arrive à temps! De nombreuses entreprises proposent des offres de vacances plus tôt que […]

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J'ai essayé tous les produits de soins de la peau Hanacure

MLa plupart des dermes vous diront que les masques Instagrammables que vous voyez sur votre flux ne font guère plus que créer une jolie image. Mais le masque Hanacure – qui est un incontournable de l'IG, car il vous fait ressembler à un enfant de 90 ans ridé pendant que vous le portez – est […]

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50 recettes de mijoteuses saines (des plats mijotés sains pour tous!)

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Pourquoi tous les types de cheveux bénéficient d'un traitement à l'huile chaude pour les cheveux

TLe marché des soins capillaires est saturé de produits qui promettent de rendre vos cheveux plus forts, plus brillants et hydratés. Mais la meilleure façon d'obtenir les trois en même temps est un traitement à l'huile chaude pour les cheveux. Qu'est-ce qu'un traitement à l'huile chaude pour les cheveux? Un traitement à l'huile chaude consiste […]

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8 séances d'entraînement pour une meilleure posture pour cibler tous les bons muscles

WLe fait de partir à la maison présente de nombreux avantages, mais ce n’est pas si génial que de passer toutes ces heures penché sur votre ordinateur portable. Même si vous aviez une assez bonne posture avant que le monde ne change, il y a de fortes chances que toutes ces heures passées à taper […]

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Pour 40 $ / mois, l'application Variis d'Equinox est désormais accessible à tous

When Equinox a lancé Variis – sa première incursion dans le fitness numérique – plus tôt cette année, il comportait une mise en garde majeure: pour y accéder, vous deviez soit être membre Equinox, soit débourser 2 500 $ pour le vélo à domicile SoulCycle. À partir d'aujourd'hui, cependant, l'application est officiellement disponible pour toutes […]

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Médecine de style de vie pour tous: une alimentation saine avant tout

«La médecine de style de vie est réservée aux riches, non?» un collègue m'a demandé il y a plusieurs années, en remettant en question mon implication dans ce domaine relativement nouveau de la médecine qui guide les gens vers de saines habitudes. Cela a été une perception erronée courante, c'est sûr. Mais à travers les […]

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10 choses que tout coach de fitness et de nutrition réussit fait. Les meilleurs entraîneurs les font tous les jours. Combien en faites-vous?

Qu'est-ce qui fait du succès un coach de fitness et de nutrition? Ce n’est pas seulement ce que vous savez… c’est ce que vous faites (tous les jours). Voici quelques-unes des pratiques utilisées par les entraîneurs d'élite pour obtenir des résultats. Gardez une trace de combien vous en avez maîtrisé. ++ Vous connaissez le type. […]

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Tous les avantages Intel on Bone Broth Protein, à partir d'un pro

Rien ne dit plus «automne idyllique» que de se blottir dans votre couverture la plus confortable avec une tasse fumante de cidre de pomme chaud ou un bol chaud de bouillon d'os. (Summer, qui?) Mais si boire de la soupe sans nouilles n'est pas vraiment votre confiture (quelqu'un d'autre pense cela à propos du bouillon […]

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Connaissez-vous * tous * les avantages d'un régime à base de plantes?

On a l'impression que partout où vous allez (lire: l'épicerie dans la rue ou votre flux Instagram), il y a des discussions dans l'espace bien-être sur l'adoption d'un régime à base de plantes. Mais vous êtes-vous déjà arrêté pour réfléchir aux avantages de nixer la viande et d'incorporer plus de légumes dans votre vie réellement […]

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Comment la responsabilité communautaire peut nous autonomiser tous

Depuis le 25 mai, lorsque l'ancien bureau de police de Minneapolis, Derek Chauvin, a tué George Floyd en s'agenouillant sur le cou de Floyd jusqu'à sa mort, la conversation publique autour des pratiques policières s'est concentrée sur le pouvoir – en particulier qui en a et qui n'en a pas. Alors que beaucoup se sont […]

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Meilleurs soutiens-gorge lululemon (pour les entraînements et les vêtements de tous les jours!)

Nous avons testé chaque soutien-gorge lululemon (pour les entraînements et à porter au quotidien!), Et avons rassemblé tous nos favoris! Poursuivez votre lecture pour découvrir nos soutiens-gorge lululemon incontournables dans les catégories de soutien haut, moyen et léger disponibles dans les tailles de bonnet A-E. Nous sommes ravis de passer en revue tous les soutiens-gorge […]

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J'ai versé tous mes sentiments pandémiques dans une piscine pour enfants

Le vendredi pluvieux du 13 mars, Los Angeles a fermé ses écoles publiques au milieu de la pandémie et mes jumeaux sont rentrés à la maison. En fin de compte, ils ne retourneraient pas sur le campus pendant une partie de leur année de maternelle (et la première année ne semble pas bien non plus), […]

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La routine de soins de la peau que Joanna Czech suit tous les jours

Faites tourner la roue des teints brillants de célébrités que vous aimeriez imiter et où que ce soit, Joanna Czech a probablement quelque chose à voir avec cela. Avec 30 ans d'expérience en tant qu'esthéticienne à son actif, ses soins du visage sont parmi les plus recherchés de l'industrie, et ses informations sont celles auxquelles […]

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Les meilleurs exercices de base fonctionnels pour la force de tous les jours

Certaines personnes ajoutent un travail de base à leur routine avec un seul objectif en tête: obtenir. ceux. abdos. Bien qu'il n'y ait absolument rien de mal à cela, les exercices de base fonctionnels font beaucoup plus que resserrer et tonifier – ils vous aident également à développer la force dont vous avez besoin pour […]

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Tous se lèvent maintenant – à quel point êtes-vous en forme? – Blog sur la santé à Harvard

Êtes-vous vraiment en forme? La forme physique n'est pas toujours mieux mesurée par des paramètres tels que votre poids, votre capacité à courir un 5K ou si vous pouvez faire 10 pompes. Au lieu de cela, un test de condition physique consiste à savoir dans quelle mesure vous pouvez vous tenir debout en position assise. […]

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Vous voulez connaître le jus vert le plus puissant de tous les temps? | Blog Bien-être – Conseils pour une vie saine

Quelle est la partie la plus essentielle d'une alimentation nutritive? Beaucoup d'entre nous savent maintenant que notre alimentation quotidienne devrait comprendre au moins 5 portions de fruits et légumes par jour. Cependant, avouons-le, combien d'entre nous consomment réellement cette quantité de légumes verts au cours de nos repas? En dépit d'entendre la rhétorique courante «manger […]

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Les meilleurs vélos de spin à la maison à tous les prix

Grâce à l'essor des entraînements à domicile, il n'a jamais été aussi facile de recréer votre cours de vélo préféré dans le coin de votre salon. Mais tout d'abord: vous devez choisir un vélo. Il y a des centaines parmi lesquels choisir (sur Amazon uniquement, il existe plus de 500 options différentes avec des prix […]