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Soins et santé

Tout ce que tu as besoin de savoir

En ce qui concerne le changement corporel, il n’ya pas de sujet plus polarisant que «les calories entrées par rapport aux calories épuisées». Certains soutiennent que c’est l’essentiel de la perte de poids. D'autres disent que c'est trop simplifié et malavisé. Dans cet article, nous explorons tous les angles du débat, de «manger moins, bouger […]

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5 aliments végétaux riches en zinc que tout le monde devrait essayer

La nourriture peut être… déroutante. Devriez-vous éviter le gluten à tout prix? Vous engloutissez des avocats aussi vite que possible? Les experts en nutrition de Well + Good sont en train de remettre les choses au clair en ce qui concerne la nourriture, en coupant le battage médiatique et en vous tordant les mains et […]

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Tout ce que vous devez savoir sur les produits d'épaississement des cheveux

Mes cheveux sont si fins qu'ils sont alourdis par tout ce que je mets dessus. Même un peu trop d'huile capillaire, et je ressemble à la fille de L'anneau, uniquement blonde et avec une ambiance généralement moins menaçante. Il existe deux types de base de cheveux fins et mous. Comme moi, vous pourriez avoir beaucoup […]

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8 écrans solaires pour les lèvres approuvés par le derme à utiliser tout l'été

Même si vous enduisez votre visage et votre corps avec un écran solaire toute la journée, tous les jours, il y a encore un endroit où vous oubliez probablement de l'appliquer. «Vos lèvres peuvent être plus couvertes grâce aux masques faciaux, mais elles peuvent quand même être exposées aux rayons UV lorsque vous êtes à […]

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Pourquoi tout le monde aime-t-il le chou-fleur? – Dr Kellyann

Parfois, vous ne pouvez pas prédire l’avenir. Par exemple, qui savait que le chou-fleur serait la tendance alimentaire la plus chaude de la décennie? Eh bien, c’est… et en ce moment, c’est partout. En fait, je reviens tout juste d'une course chez Trader Joe, où ils vendent de tout, des gnocchis au chou-fleur à la […]

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Cet entraînement HIIT Ab de 15 minutes enflamme tout votre cœur

Chaque mois, un nouvel entraîneur nous emmène à travers quatre des séances d'entraînement les plus épuisantes qu'ils ont dans leur poche arrière. Suivez-nous chaque semaine pour découvrir de nouvelles façons de transpirer avec nous. Voir tout Ces dernières années, le travail ab a obtenu une lueur qui va bien au-delà des craquements. Les planches sont […]

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Tout ce que tu as besoin de savoir

Comment devient-on coach en nutrition? Que font les coachs en nutrition? Combien gagnent les coachs en nutrition? Et de quelles certifications avez-vous besoin? Dans cet article, vous trouverez les réponses à toutes ces questions, et bien d'autres. Mais, d'abord, un peu d'histoire. Après tout, vous vous demandez peut-être: pourquoi devriez-vous faire confiance à ce que […]

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Recettes de tempeh saines que tout le monde peut maîtriser

La plupart des mangeurs végétaliens, végétariens et à base de plantes (et même ceux qui cherchent à réduire leur consommation de viande) connaissent déjà bien le tofu. Il y a une raison claire pour laquelle la nourriture à base de soja est depuis longtemps un aliment de base des cuisines d'Asie de l'Est, y compris […]

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La forme physique change COVID-19: les entraînements amusants dominent tout

Depuis que le pays a commencé à s'éloigner de la société en raison de la pandémie de COVID-19, la vie des gens s'est contenue principalement dans la superficie de leurs maisons. Cela a eu un impact sur tout, de la façon dont nous mangeons (tant. De. Au cours des trois mois environ qui ont suivi […]

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Recette de gâteau funfetti végétalien que tout mangeur sain adorera

Il n'y a rien de mieux qu'un morceau de gâteau, en particulier le genre classique "Funfetti" qui est venu de cette boîte bleue et présent à chaque fête d'anniversaire quand vous étiez enfant. Mais si votre palais ou vos besoins alimentaires ont changé depuis les années 90 (ce qui est juste), alors cette version végétalienne […]

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Cette femme a perdu 100 livres. Son histoire a une leçon pour tout le monde.

Au moment où Tina Cox-Vega a atteint son poids le plus élevé, elle avait une pensée terrifiante: «Je me tuais avec de la nourriture.» Voici comment elle a perdu 100 livres et a retrouvé la vie. ++++ Tina Cox-Vega est montée sur la balance. "265", a déclaré le médecin. Le cœur de Tina a coulé. […]

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Un bloc de sel de l'Himalaya est l'outil de cuisson dont tout le monde a besoin

Le sel de l'Himalaya n'est pas étranger aux amateurs de bien-être, ni même aux curieux de bien-être. Le sel rose, qui est extrait dans les régions des montagnes de l'Himalaya près du Pakistan, contient des quantités décentes d'oligo-éléments bénéfiques qui font un pas au-delà du vieux sel de table ordinaire. Mais même si vous avez […]

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Cet entraînement tabata de 15 minutes est tout ce dont vous avez besoin pour le cardio quotidien

La Chaque fois qu'un entraîneur annonce qu'il est temps pour un Tabata, vous savez que vous êtes prêt à faire un travail sérieux. Le dérivé HIIT consiste à décomposer votre entraînement en intervalles de 20 secondes avec 10 secondes de repos entre eux. Le but est d'augmenter votre fréquence cardiaque en faisant de gros efforts […]

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7 soutiens-gorge de sport imperméables à porter tout l'été

Maintenant que toute notre vie se déroule à la maison, s'habiller ne doit vraiment être qu'une fois par jour. Étant donné que les leggings et un haut d'entraînement sont désormais un uniforme acceptable pour pratiquement toutes les activités, il n'est pas nécessaire de changer votre tenue entre votre journée de travail et votre entraînement. Avec […]

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Découvrez le grattoir musculaire de 45 $ qui rivalise avec tout massage sportif

Les massages sportifs peuvent instantanément éliminer les tensions et les muscles tendus. Le problème, même pré-pandémique? Le coût peut s'additionner rapidement. C’est pourquoi les grattoirs musculaires gagnent en popularité. Ils vous permettent de profiter des avantages de traitements coûteux dans le confort de votre propre maison pour une petite fraction du coût. L'outil – qui […]

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Tout sur les séances de récupération avec Theragun

Chez Youfit Health Clubs, nous sommes tout au sujet de VOUS. Bien que nos gymnases offrent un cadre de soutien pour vos entraînements, nous savons qu'un bon entraînement nécessite également une récupération sérieuse. Nous proposons désormais des sessions de récupération avec Theragun, un outil révolutionnaire qui vous aidera à vous détendre et à vous ressourcer. […]

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Comment garder les enfants actifs tout l'été avec des points d'aventure

Table des matières(Cacher)(Montrer) Imaginez un monde où les enfants se tiennent joyeusement occupés et apprennent tout en faisant des activités qu'ils aiment et en apprenant les mathématiques en même temps. Un endroit où les enfants rivalisent de manière amicale en faisant des activités sportives, des jeux créatifs et en lisant des livres. Cela semble trop […]

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Dr Dominic D'Agostino sur tout ce que vous devez savoir sur Keto

Enfant: Bienvenue dans le podcast de ma maman. Cet épisode vous est présenté par Beekeepers Naturals – des produits de superaliments de la ruche qui aident à soutenir la santé de votre famille. En ce moment, leur Propolis a été une bouée de sauvetage avec tous les reniflements et la toux qui circulent là où […]

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Café Pureté sur tout ce que vous devez savoir sur le café

Enfant: Bienvenue dans le podcast de ma maman. Ce podcast est parrainé par The Ready State. Si vous êtes comme moi, vous pourriez avoir une raideur et une douleur perpétuelles dans le cou et les épaules après des années de travail, de transport d'enfants et de toutes les exigences parentales. Ou des hanches douloureuses dues […]

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Maîtrisez la technique de coaching nutritionnel qui aide à résoudre tout problème client.

Les gens ont leurs raisons. Pour trop manger. Exercice de saut. Ignorer vos conseils. Et si vous voulez aider les clients à surmonter ces types de comportements d'auto-sabotage, vous devez comprendre quelles sont ces raisons. Il s'agit d'une loi universelle du coaching nutritionnel. C'est aussi un concept puissant qui peut vous transformer d'un «coach frustré» […]