Rester en bonne santé
Pendant des années, la chanteuse mezzo-soprano Shirin Eskandani a utilisé son don vocal pour émouvoir le public de l'opéra. Mais quand elle a décroché un rôle dans la performance de ses rêves – un objectif vers lequel elle travaillait depuis des années – elle se sentait toujours inadéquate. Cette expérience a été le catalyseur d'un […]
En tant que noyau littéral de votre corps, vos muscles centraux – dont il y en a beaucoup – ont une grande responsabilité dans vos mouvements (et la capacité générale de vous tenir debout). Pour les toucher tous dans vos séances d'entraînement, certains sont plus difficiles à atteindre que d'autres. Vos abdominaux transversaux, le muscle […]
Vous cherchez quelque chose à grignoter pendant que vous sirotez vos thés SkinnyMint? Vous devriez peut-être acheter un billet de loto parce que c'est votre jour de chance! Des petits déjeuners anti-faim aux gâteries avant le coucher, nous avons recherché quatre recettes super délicieuses, faciles à préparer, totalement saines qui complètent parfaitement nos thés Morning […]
En médecine chinoise, nous considérons le vieillissement comme un processus systématique. Plusieurs facteurs sont pris en compte lors du vieillissement dans des variables telles que le mode de vie, la constitution et l'environnement qui peuvent se traduire par une carence en qi, sang, yin, yang et Jing. Le Qi, qui est considéré comme notre force […]
Avant le début de la lecture, j'étais nerveux, je ne mentirais pas. Chaque fois que vous faites interpréter votre avenir, il y a un élément de redouter les mauvaises nouvelles. Et tandis que ma lecture s'est avérée assez positive, les dames ont insisté sur le fait que les lectures ne sont pas nécessairement «bonnes» ou […]
Relancez votre métabolisme et améliorez votre journée avec ces idées de petit-déjeuner saines et délicieuses. Un petit déjeuner sain met votre journée en mouvement. Il donne à votre corps les nutriments dont il a besoin pour commencer votre matinée à se sentir en bonne santé et énergisé. Mais sain ne signifie pas forcément simple ou […]
Riche en nutriments et faible en calories? Juste parfait! Ajoutez maintenant ces huit superaliments dans votre saladier. Les superaliments sont d'importants multi-tâches remplis de nutriments élevés et d'un nombre de calories généralement faible. C'est pourquoi ils font des compléments parfaits (et délicieux) à nos bols à salade réguliers, en particulier pour les mangeurs sains et […]
Vous avez du mal à perdre l'excès de poids que vous avez gagné récemment? Suivez ces conseils pour atteindre vos objectifs de perte de poids et le chiffre que vous avez toujours voulu. Perdre du poids peut parfois être un défi. Vous pourriez avoir l'impression de ne pas voir beaucoup de différence en ce qui […]
Au fil des ans, Fat's a eu un mauvais rap. Beaucoup l'évitent comme la peste, pensant que manger des graisses équivaudra à des kilos en trop. Mais ce n'est pas nécessairement vrai. En fait, la graisse est un élément important de tout régime alimentaire et elle est essentielle à une bonne santé! Si vous voulez […]
L'équipe a constaté que les images stressantes semblaient déclencher une activité autour de l'hippocampe, ce qui n'était pas entièrement surprenant compte tenu des recherches antérieures sur le stress. L'hippocampe traite de l'émotion, mais aussi de la motivation et de la mémoire. En pensant au stress, il est logique que le cerveau code une mémoire stressante […]
Peau claire devant.
Meilleure nouvelle de tous les temps: l'heure de la collation est acceptable tant que vous grignotez intelligemment. Offrez-vous une gâterie saine avec ces aliments riches en nutriments. Envie de prendre une collation entre les repas? Nous disons, allez-y. Les collations peuvent en fait vous faire plus de bien que de mal – tant que vous […]
Il peut y avoir plusieurs raisons pour lesquelles les cocktails sont si festifs, mais celui auquel je pense beaucoup est simplement le fait qu'il faut un peu d'effort supplémentaire pour servir un cocktail. Non seulement beaucoup de travail a été fait pour produire les ingrédients raffinés du cocktail, mais la personne qui prépare le cocktail […]
Alors que les week-ends d'été commencent et que nous commençons à voir des grillades sortir de la retraite, il y a un aliment particulier qui me vient à l'esprit: les hamburgers. Et bien que vous puissiez toujours opter pour une bonne option achetée en magasin, la création de votre propre version à base de plantes […]
Bien que nous puissions envisager des ventilateurs et des unités de soins intensifs, les mourants font l'expérience de l'amour, de la présence et même du contact d'êtres chers décédés. Ils revisitent les souvenirs d'être tenu et chéri, l'apothéose d'une vie plutôt que sa disparition. Ils nous apprennent que les meilleurs moments de la vie ne […]
La salade de chou est un côté estival classique, mais cela ne signifie pas que nous ne pouvons pas le rendre un peu plus amusant. Lorsque les recettes standard sont toutes du chou et des carottes, cette recette ajoute des produits et de la saveur supplémentaires pour donner à la salade une sensation fraîche et […]
Est-il possible de maigrir et de maigrir tout en vivant sur un cupcake high? Bien sûr, nous pouvons avec Slim & Trim Shake! Ce substitut de repas soutient vos objectifs de perte de poids tout en vous gardant plein de protéines et de nutriments essentiels. Et ça a le goût de petits gâteaux. Plus! Ce […]
COVID-19 a en fait facilité certaines parties de la vie en fourgonnette: nos trois enfants, âgés de 7, 10 et 12 ans, préfèrent se concentrer sur l'école maintenant que les aires de jeux et les parcs de camping-cars sont fermés et qu'il n'y a plus d'amis qui courent et qui veulent jouer un jeu de […]
La cognition est une fonction importante du cerveau qui nous permet d'acquérir et de traiter des informations, d'améliorer notre compréhension des pensées, des expériences et de nos sens. Toute condition qui affecte notre capacité de penser, de raisonner, de mémoriser ou d'être attentif affecte notre capacité cognitive. Un certain déclin cognitif fait normalement partie du […]
Les produits laitiers étaient définis comme le lait, le yogourt, les boissons au yogourt, le fromage et les plats préparés avec des produits laitiers, et il a été noté s’il s’agissait de produits pleins ou faibles en gras. Parce qu'ils ne sont pas des ingrédients communs dans certains des pays impliqués dans l'étude, les chercheurs […]
19 mai 2020-11: 03 AM Les relations à distance peuvent fonctionner; de nombreux couples qui ont survécu à de longues distances peuvent en témoigner. Mais il y a un ensemble particulier de problèmes que vous devrez résoudre, comme prendre du temps l'un pour l'autre, rester proche émotionnellement et maintenir cette étincelle. Voici donc une liste […]
Vous pourriez assimiler les bains de farine d'avoine à des souvenirs d'enfance pas si tendres (par exemple, si vous êtes déjà tombé dans un buisson de lierre vénéneux). C'est parce que la farine d'avoine est un remède séculaire pour apaiser la peau enflammée, les allergies et les éruptions cutanées. En raison des antioxydants comme la […]
Le monde du bien-être semble constamment à la recherche du prochain «nouvel» aliment sain – souvent au-delà des frontières des États-Unis pour trouver des fruits, des céréales et d'autres aliments jugés dignes d'ajouter à leur assiette. Et bien qu'il soit formidable de s'inspirer des régions du monde (comme, bonjour les zones bleues), il n'y a […]
Lorsque vous pensez aux produits pour la peau et les cheveux, la literie ne vous vient peut-être pas à l’esprit. Vous pensez probablement aux sérums et aux toniques, ou même aux outils chauds ou aux rouleaux faciaux. Mais pensez-y: votre visage et vos cheveux touchent votre taie d'oreiller plusieurs heures par nuit, tous les soirs. […]
Les vacances peuvent être annulées pour l'instant, mais un billet d'avion n'est pas le seul moyen de canaliser les vibrations de Cabo baignées de soleil – il suffit de faire un tour dans votre cuisine. Cette recette saine de tacos au poisson du chef (et membre de Well + Good Council) Candice Kumai regorge de […]
Rester à la maison ne devrait pas signifier que nous ne célébrons pas, que ce soit un anniversaire, un diplôme ou même juste une petite victoire comme pour conclure la semaine de travail. Et quelle meilleure façon de célébrer qu'avec un dessert raffiné? De la part d'Angela Garbacz, propriétaire des Goldenrod Pastries pour femmes à […]
L'épicerie rappelle en ce moment un épisode de Balayage de supermarché vers 1994; c'est un combat pour obtenir les agrafes dont vous avez besoin. Exemple concret: la difficulté de faire le plein de lait d'avoine (qui est l'un des articles les plus populaires que les gens stockent en ce moment). Cela me donne sérieusement des […]
Les envies sont naturelles – nous en avons tous et elles sont utiles lorsque vous essayez de décider quoi manger pour le dîner. Mais si les envies sucrées, salées, grasses ou carbyoises dominent votre vie, il est temps de reprendre le contrôle! Voici quelques-unes des meilleures tactiques pour écraser ces envies et garder votre alimentation […]
L'encens, une résine dérivée de l'arbre Boswellia qui est généralement transformé en huile essentielle, a ses racines dans l'ancienne pratique ayurvédique. Aujourd'hui, les chercheurs s'efforcent d'isoler exactement comment et pourquoi la prise d'encens peut être bénéfique pour notre santé. Et une nouvelle étude, menée par des chercheurs aux États-Unis et en Allemagne, a réussi à […]
Enfant: Bienvenue dans le podcast de ma maman. Ce podcast vous est présenté par Four Sigmatic… une entreprise que j'aime depuis des années pour ses produits à base de champignons superalimentaires. Ils utilisent des champignons comme la crinière de lions, le chaga, le cordyceps et le reishi dans de délicieux produits. Saviez-vous que les champignons […]