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La caféine provoque-t-elle une inflammation? Ce que disent les médecins

Worsque nous pensons à l’inflammation, ce n’est généralement pas positif. Il y a une bonne raison à cela: l'inflammation chronique à long terme est la cause profonde des problèmes de santé mineurs (acné) et majeurs (cancer, déclin cognitif et problèmes intestinaux persistants). L'un des moyens les plus simples de contrôler l'inflammation est de réfléchir avant […]

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Quatre conseils pour soutenir une santé maximale toute l'année

S'assurer de rester dans une condition physique optimale est un élément important pour mener une vie heureuse et saine. Cependant, avec la crise actuelle des coronavirus obligeant de nombreuses personnes à devenir moins actives tout en augmentant leur niveau de stress, vous constaterez peut-être que votre santé physique et mentale a pris un coup cette […]

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Une recette de dal végétal que vous voudrez préparer tout l'hiver

Nous croyons que la cuisine est une pièce importante du puzzle du bien-être et que tout le monde peut faire de la magie (ou du moins un toast) dans la cuisine. Parfois, vous avez juste besoin de quelqu'un pour vous montrer par où commencer. Cook With Us propose des trucs et astuces de cuisine intelligents […]

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5 étirements de poitrine pour combattre une mauvaise posture

jeSi vous l'avez entendu une fois, vous l'avez entendu un million de fois: les étirements jouent un rôle essentiel dans toute routine de fitness. Et alors que la plupart d'entre nous savent à quel point il est important de donner à nos jambes beaucoup d'amour après l'entraînement (parce que, vous savez, cette douleur du deuxième […]

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Une certification nutritionnelle en vaut-elle la peine? Découvrez les avantages d'être certifié

Qu'ont en commun un médecin, un diététiste, un travailleur social clinicien agréé, un coach en nutrition et un entraîneur personnel? Non, ce n’est pas le début d’une terrible blague… La réponse: nous avons interviewé des personnes dans chacune de ces carrières, et ils ont tous dit qu'obtenir une certification nutritionnelle en valait la peine. Mais […]

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Comment utiliser une pierre ponce et obtenir des pieds doux pour bébé

jec’est presque la saison des bottes et si vos pieds ont la sensation de cuir craquelé et que vous ne savez pas quoi en faire, vous n’êtes certainement pas seul (j’écris comme je fourre mon pied non chalantement dans une botte). Bien sûr, une pédicure professionnelle pourrait peut-être vous aider à limer vos callosités, mais […]

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Une relation de liaison avec un traumatisme est toxique – voici les signes

Sil y a même des années, j'étais dans ce que vous pourriez appeler une relation chaude et froide. Cela s'est senti très rapidement émotionnellement intense. Depuis le début, nous avons passé presque toutes les nuits ensemble, et j'ai arrêté de voir des amis au point que j'ai même mis fin à certaines amitiés parce que […]

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8 séances d'entraînement pour une meilleure posture pour cibler tous les bons muscles

WLe fait de partir à la maison présente de nombreux avantages, mais ce n’est pas si génial que de passer toutes ces heures penché sur votre ordinateur portable. Même si vous aviez une assez bonne posture avant que le monde ne change, il y a de fortes chances que toutes ces heures passées à taper […]

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La base de données SkinSafe aide à trouver une beauté sûre pour les peaux sensibles

TLes tuyaux à la peau sensible ne connaissent que trop bien les sentiments mitigés d'excitation et d'inquiétude qu'ils ressentent en essayant un nouveau produit de beauté. La première étape consiste à trouver un produit qui n’irrite pas votre peau. Ce n'est qu'alors que vous pourrez déterminer si le produit fait réellement ce dont vous avez […]

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Un regard plus approfondi sur une étude récente sur les restrictions alimentaires dans le temps

Revenons sur le fait que les chercheurs ne savent pas ce que ces sujets mangeaient – ils auraient pu manger de la malbouffe, pour autant que nous le sachions, juste dans une fenêtre de huit heures. Ainsi, un résultat nul n'est pas trop surprenant, étant donné qu'une des raisons pour lesquelles TRE peut être efficace […]

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5 supports d'ordinateur portable pour une meilleure posture qui vous gardera sans douleur

WQue vous travailliez à un bureau, à la table de la cuisine ou sur votre canapé, il y a de fortes chances que vous vous affaliez beaucoup. L’écran de votre ordinateur portable est généralement placé plus bas que la hauteur des yeux, vous regardez donc constamment vers le bas, et ce n’est pas génial. Les […]

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Recettes d'œufs sur une plaque qui facilitent la préparation du petit-déjeuner

ELes ggs sont un petit-déjeuner approuvé par les diététistes qui a fait ses preuves, mais ils se sentent souvent plus comme un aliment du week-end que comme un plat parfait pour un jour de semaine chargé. Soyons honnêtes: sortir une casserole, brouiller des œufs et laver le plat sale est mentalement trop difficile à gérer […]

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Taco Slaw (Une version plus légère de la salade de chou)

Table des matières(Cacher)(Spectacle) Ma famille aime aller de temps en temps dans le camion de tacos local pour une idée de dîner amusante et une pause dans la cuisine. Nous aimons particulièrement leurs tacos au poulet accompagnés d'une délicieuse salade de taco. Vous savez probablement à quel point j'aime recréer les favoris des restaurants (ou […]

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Transformez l'exercice pour chien à 3 pattes en une alternative Burpee

NRien n’évoque un gémissement à l’échelle de la classe de fitness comme un entraîneur annonçant qu’il est temps de faire un burpee. Le mouvement est un pilier dans de nombreuses modalités différentes, car il s'agit d'un mouvement complet du corps efficace et sans équipement. Mais, vrai discours: ce n'est pas exactement amusement pour effectuer. Donc, […]

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Une vente Oribe est enfin là – ce sont les produits à acheter

TLes seuls domaines mathématiques où j'ai déjà excellé sont les suivants: «Allie + (insérez le garçon pour qui j'ai le béguin) = cœur» et «ce qu'une réduction de 25% fera sur cette facture de chaussures.» J'ai exercé ces deux muscles mathématiques à plusieurs reprises tout au long de ma vie, car je suis A) un […]

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Il est temps d'essayer Tepache, une boisson mexicaine fermentée

Le kombucha est devenu célèbre pour le bien-être ces dernières années, mais il existe tout un monde de boissons fermentées à explorer au-delà du buch. Le tepache, une boisson mexicaine fermentée, a commencé à attirer davantage l’attention grâce à sa saveur rafraîchissante d’ananas. Le Mexique abrite plus de 200 types différents d'aliments et de boissons […]

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Enfant malade cette année scolaire? Planification de l'inévitable pendant une pandémie – Harvard Health Blog

Les enfants tombent malades; cela fait partie de la vie. Ils attrapent le rhume, la fièvre, le vomissement et la diarrhée. La plupart du temps, ce n’est rien du tout. Mais cette année, alors que nous luttons contre la pandémie COVID-19, chaque reniflement sera compliqué. Le problème est que les symptômes du COVID-19 peuvent être […]

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8 correcteurs de longue durée qui offrent une couverture toute la journée

Il y a des produits de maquillage que vous appliquez le matin pour ne plus jamais penser, et puis il y en a que vous appliquez le matin… et que vous devez réappliquer tout au long de la journée après qu'il s'estompe ou fond avec l'usure. L'un des produits de maquillage les plus retouchés? Correcteur. […]

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Comment prendre soin des pothos, une beauté verte robuste

Plus tôt cette année, nos maisons sont passées des endroits où nous attrapions quelques clins d'œil et passions des nuits à nous gaver de «  Queer Eye '' à notre salle de sport, bureau, école, restaurant, etc. Ici, une collection d'histoires qui célèbrent nos maisons et le intégration du bien-être sous un même toit. En […]

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Médecine de style de vie pour tous: une alimentation saine avant tout

«La médecine de style de vie est réservée aux riches, non?» un collègue m'a demandé il y a plusieurs années, en remettant en question mon implication dans ce domaine relativement nouveau de la médecine qui guide les gens vers de saines habitudes. Cela a été une perception erronée courante, c'est sûr. Mais à travers les […]

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Une cause inattendue de grincement des dents? Mauvaise posture

Nous sommes dans une épidémie de dent fissurée. Et il serait facile d'appeler le stress comme la principale cause du grincement des dents. Stress sur les élections imminentes. Stress sur la deuxième vague imminente de COVID-19. Insistez sur ce qu'il faut préparer pour le dîner. Cela a du sens si vous avez grincé des dents […]

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Comment organiser votre garde-manger pour une cuisine sans stress

Vous savez ce qui est encore plus satisfaisant que de faire défiler Pinterest en regardant des photos de garde-manger super organisés? Avoir vous-même un garde-manger super organisé. Et surtout en ce moment, lorsque vous passez probablement beaucoup plus de temps dans votre propre cuisine – même si c'est juste pour jeter une pizza surgelée au […]

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Comment une étiquette sur le devant de l'emballage pourrait aider les gens à mieux manger

Les acheteurs d'épicerie soucieux de leur santé savent depuis longtemps que si vous voulez connaître la véritable valeur nutritionnelle de tout type d'aliments emballés, vous devez regarder au dos de la boîte. Le recto peut proclamer dans une police audacieuse et colorée que quelque chose est sans gluten, «naturel» ou contient un ingrédient du jour […]

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Cette routine de nettoyage de 20 minutes est une bouée de sauvetage

S'il y a quelque chose de vrai sur le bien-être, c'est qu'il y a toujours quelque chose de nouveau à parler. Pour vous donner une place au premier rang, Well + Good met les initiés de l'industrie, les entrepreneurs intelligents et les célébrités en bonne santé au premier plan avec des discussions mensuelles sur les […]

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Comment nettoyer une douche moisie comme un professionnel

Plus tôt cette année, nos maisons sont passées des endroits où nous attrapions quelques clins d'œil et passions des nuits à nous gaver de «  Queer Eye '' à notre salle de sport, bureau, école, restaurant, etc. intégration du bien-être sous un même toit. En savoir plus Repérer de la moisissure dans votre douche ressemble […]

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8 desserts aux pommes sans gluten qui sont faciles comme une tarte

En été, il fait trop chaud pour même envisager d’allumer le four, mais maintenant que c’est l’automne, je suis définitivement là pour toutes les recettes de desserts. Et quand ils présentent le fruit VIP de l'automne, la pomme, j'ai hâte de mettre mon four à cuire. Cependant, si vous êtes sans gluten, trouver des recettes […]

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Faire une pizza au houmous végétalien de Tabitha Brown

Quand vous pensez à la pizza, vous imaginez probablement une croûte garnie de sauce tomate, de fromage et de pepperoni tranché. Mais lorsque vous créez une version à base de plantes, cette tarte est un peu différente. Bien qu'il existe de nombreux fromages végétaliens disponibles à l'épicerie, Tabitha Brown a une alternative saine et délicieuse. […]

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Un sommeil plus court au stade de rêve peut être lié à une mort prématurée – Harvard Health Blog

À maintes reprises, il a été démontré qu'un sommeil adéquat est essentiel au fonctionnement quotidien et à la santé à long terme. Le sommeil a de nombreux rôles: récupérer l'énergie pour le cerveau, éliminer les déchets et former des souvenirs. Des études antérieures ont clairement lié les temps de sommeil raccourcis aux maladies cardiaques, à […]

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Une recette de houmous à la betterave qui est meilleure que celle achetée en magasin

Nous croyons que la cuisine est une pièce importante du puzzle du bien-être et que tout le monde peut faire de la magie (ou du moins certains évitent les toasts) dans la cuisine. Parfois, vous avez juste besoin de quelqu'un pour vous montrer par où commencer. Cook With Us propose des trucs et astuces de […]

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Ivy Jaguzny est une militante climatique de 18 ans avec un plan

Les incendies qui brûlent actuellement sur la côte ouest sont les pires dont Ivy Jaguzny, 18 ans, puisse se souvenir. Le natif de Washington a passé les derniers jours à l'intérieur, loin de la fumée qui projetait une brume étrange dans le ciel. Cela démontre que nous survivons aux conséquences immédiates du changement climatique, dit-elle. […]