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7 conseils sur la santé des os pour protéger votre squelette à vie

Modern os sont un peu aux prises avec des modes de vie de plus en plus sédentaires, dit Matthew T. Drake, MD, PhD, président de l'American Society of Bone and Mineral Research. Trop s'asseoir à l'intérieur élimine deux des principaux ingrédients d'une ossature saine: la vitamine D et les exercices de mise en charge. Ce […]

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Médecine de style de vie pour tous: une alimentation saine avant tout

«La médecine de style de vie est réservée aux riches, non?» un collègue m'a demandé il y a plusieurs années, en remettant en question mon implication dans ce domaine relativement nouveau de la médecine qui guide les gens vers de saines habitudes. Cela a été une perception erronée courante, c'est sûr. Mais à travers les […]

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Comment organiser votre vie avec un horaire fixe

Table des matières(Cacher)(Spectacle) Êtes-vous instantanément submergé par le grand nombre d'éléments sur votre liste de tâches? Les tâches et les rendez-vous passent-ils entre les mailles du filet? Êtes-vous une maman portant plusieurs chapeaux, luttant toujours pour rester orientée dans la bonne direction? Avez-vous une assez grande flexibilité dans votre vie / école / travail et […]

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6 conseils pour faire face au deuil prolongé de la vie pré-pandémique Bien + Bon

Au début de cette pandémie, beaucoup se sont retrouvés à pleurer la perte de normalité liée au respect des ordres de rester à la maison pour lutter contre la propagation du COVID-19. Fin mars, un revue de Harvard business L'article expliquait ce vacarme constant de tristesse d'être un chagrin à propos de la perturbation de […]

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Les changements de mode de vie sont importants pour gérer la fibrillation auriculaire – Harvard Health Blog

La fibrillation auriculaire (afib) est un trouble du rythme cardiaque courant dans lequel les cavités supérieures du cœur (les oreillettes) battent rapidement et de manière irrégulière. L'Afib provoque généralement des symptômes récurrents, généralement des palpitations et un essoufflement, et peut affecter négativement la qualité de vie. L'Afib augmente également considérablement le risque d'accident vasculaire cérébral […]

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Quatre questions pour changer votre vie avec Byron Katie

Enfant: Bienvenue sur le podcast de ma maman. Ce podcast est sponsorisé par Alitura skincare. C'est une société fondée par mon ami (et ancien invité du podcast) Andy, qui a formulé ces produits pour guérir après un horrible accident qui lui a laissé des cicatrices sur le visage. Il a mélangé certains des ingrédients les […]

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10 avantages de faire entrer le sport dans votre vie de famille

Le sport est l'un des passe-temps les plus célèbres et les plus agréables de tous les temps. Il existe d'innombrables façons de pratiquer le sport et vous pouvez le faire en tant que joueur ou même spectateur. Lorsqu'il s'agit d'établir des valeurs familiales solides, le sport peut en fait être un moyen fantastique de vous […]

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Le contrôle de la pression artérielle plus tard dans la vie peut-il réduire le risque de démence? – Blog sur la santé à Harvard

Tout le monde parle de l'importance de traiter l'hypertension artérielle, le «tueur silencieux». Et tout le monde sait que l'hypertension artérielle non traitée peut entraîner des crises cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux. Mais le traitement de l'hypertension artérielle peut-il réduire votre risque de déficience cognitive et de démence? L'hypertension artérielle est un facteur de […]

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Conseils pour soutenir un mode de vie plus sain

Avoir un mode de vie sain devient normal pour beaucoup d'entre nous. Nous pouvons le voir dans les choix de style de vie que nous faisons tous les jours, de choisir des aliments plus sains à opter pour une forme d'exercice régulière. Si nous ne commençons pas à prendre soin de nous dans nos jeunes […]

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Shirin Eskandani est une chanteuse d'opéra devenue coach de vie

Pendant des années, la chanteuse mezzo-soprano Shirin Eskandani a utilisé son don vocal pour émouvoir le public de l'opéra. Mais quand elle a décroché un rôle dans la performance de ses rêves – un objectif vers lequel elle travaillait depuis des années – elle se sentait toujours inadéquate. Cette expérience a été le catalyseur d'un […]

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3 recettes faciles que chaque fille paresseuse peut faire avec son Teatox | Blog Bien-être – Conseils pour une vie saine

Vous cherchez quelque chose à grignoter pendant que vous sirotez vos thés SkinnyMint? Vous devriez peut-être acheter un billet de loto parce que c'est votre jour de chance! Des petits déjeuners anti-faim aux gâteries avant le coucher, nous avons recherché quatre recettes super délicieuses, faciles à préparer, totalement saines qui complètent parfaitement nos thés Morning […]

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10 idées de petits déjeuners sains | Blog Bien-être – Conseils pour une vie saine

Relancez votre métabolisme et améliorez votre journée avec ces idées de petit-déjeuner saines et délicieuses. Un petit déjeuner sain met votre journée en mouvement. Il donne à votre corps les nutriments dont il a besoin pour commencer votre matinée à se sentir en bonne santé et énergisé. Mais sain ne signifie pas forcément simple ou […]

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8 superaliments à ajouter dans votre saladier dès maintenant | Blog Bien-être – Conseils pour une vie saine

Riche en nutriments et faible en calories? Juste parfait! Ajoutez maintenant ces huit superaliments dans votre saladier. Les superaliments sont d'importants multi-tâches remplis de nutriments élevés et d'un nombre de calories généralement faible. C'est pourquoi ils font des compléments parfaits (et délicieux) à nos bols à salade réguliers, en particulier pour les mangeurs sains et […]

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8 raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas perdre du poids | Blog Bien-être – Conseils pour une vie saine

Vous avez du mal à perdre l'excès de poids que vous avez gagné récemment? Suivez ces conseils pour atteindre vos objectifs de perte de poids et le chiffre que vous avez toujours voulu. Perdre du poids peut parfois être un défi. Vous pourriez avoir l'impression de ne pas voir beaucoup de différence en ce qui […]

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10 choses que vous devez savoir sur les graisses | Blog Bien-être – Conseils pour une vie saine

Au fil des ans, Fat's a eu un mauvais rap. Beaucoup l'évitent comme la peste, pensant que manger des graisses équivaudra à des kilos en trop. Mais ce n'est pas nécessairement vrai. En fait, la graisse est un élément important de tout régime alimentaire et elle est essentielle à une bonne santé! Si vous voulez […]

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Des collations saines pour les doigts qui démangent | Blog Bien-être – Conseils pour une vie saine

Meilleure nouvelle de tous les temps: l'heure de la collation est acceptable tant que vous grignotez intelligemment. Offrez-vous une gâterie saine avec ces aliments riches en nutriments. Envie de prendre une collation entre les repas? Nous disons, allez-y. Les collations peuvent en fait vous faire plus de bien que de mal – tant que vous […]

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Comment: transformer vos aliments indésirables en bonté sans culpabilité | Blog Bien-être – Conseils pour une vie saine

Est-il possible de maigrir et de maigrir tout en vivant sur un cupcake high? Bien sûr, nous pouvons avec Slim & Trim Shake! Ce substitut de repas soutient vos objectifs de perte de poids tout en vous gardant plein de protéines et de nutriments essentiels. Et ça a le goût de petits gâteaux. Plus! Ce […]

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4 looks de maquillage pour les yeux qui pimentent la vie du masque facial

Même si les villes commencent lentement à s'ouvrir après une stricte distanciation sociale et que nous passons de notre pyjama à de vrais vêtements, une chose restera la même: tout le monde doit porter un masque facial (au moins, pour un avenir indéterminable). En ce qui concerne le maquillage, cela signifie que ceux qui préfèrent […]

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7 mini arbres d'intérieur pour donner vie à votre bureau

Si vous êtes plongé dans le marasme du travail à domicile pour ce qui vous semble éternel, pouvons-nous suggérer une thérapie par les arbres? D'accord, un bain de forêt complet peut ne pas être possible pour vous, mais laisser un petit arbre dans votre vie pourrait vous aider. En fait, il y a beaucoup de […]

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Votre guide du matin au soir pour les envies écrasantes | Blog Bien-être – Conseils pour une vie saine

Les envies sont naturelles – nous en avons tous et elles sont utiles lorsque vous essayez de décider quoi manger pour le dîner. Mais si les envies sucrées, salées, grasses ou carbyoises dominent votre vie, il est temps de reprendre le contrôle! Voici quelques-unes des meilleures tactiques pour écraser ces envies et garder votre alimentation […]

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Comment gagner sa vie avec un ex pendant COVID-19 plus facilement

Une fois que vous vous séparez est plus plausible, il est important d'avoir un plan. Qui déménage? Comment pouvez-vous créer une véritable fermeture après cette expérience de cohabitation bizarre? Le sentiment de quelqu'un de mettre fin à la relation a-t-il changé au cours de cette période? Vous voudrez être à la fois logistiquement et émotionnellement […]

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Recettes de smoothies sains que vous pouvez faire avec Elixir | Blog Bien-être – Conseils pour une vie saine

L'élixir nettoyant vert est le complément parfait à tout style de vie car il contient de la confiture avec de sérieux avantages. Une seule cuillère par jour peut aider à détoxifier votre corps des toxines, à renforcer votre immunité et à garder votre intestin en forme! Si cela ne suffisait pas, lorsque vous combinez le […]

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Qu'est-ce que l'élixir de nettoyage vert? | Blog Bien-être – Conseils pour une vie saine

Si quelqu'un vous demandait si vous aimeriez vous sentir plus léger, votre ventre plus plat et plus jeune avec un nouveau nettoyage vert naturel, diriez-vous non? Aucune chance! Nous aimerions aider à faire de ce rêve une réalité. Nous ici à SkinnyMint sommes très enthousiastes à propos de notre produit le plus récent et le […]

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Qu'est-ce que le café de noix de coco brûlant les graisses? Meilleure façon de perdre du poids en 28 jours | Blog Bien-être – Conseils pour une vie saine

Si vos efforts de perte de poids vous causent du chagrin, nous comprenons parfaitement! En fait, il y a des tonnes de personnes qui sont confrontées exactement au même problème. Mais ce n'est pas parce que vous avez du mal à perdre quelques kilos que vous devez vivre votre vie cachée derrière des pulls molletonnés […]

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Vous voulez connaître le jus vert le plus puissant de tous les temps? | Blog Bien-être – Conseils pour une vie saine

Quelle est la partie la plus essentielle d'une alimentation nutritive? Beaucoup d'entre nous savent maintenant que notre alimentation quotidienne devrait comprendre au moins 5 portions de fruits et légumes par jour. Cependant, avouons-le, combien d'entre nous consomment réellement cette quantité de légumes verts au cours de nos repas? En dépit d'entendre la rhétorique courante «manger […]

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3 astuces simples de perte de poids naturelle – Pas de régime ou d'exercice | Blog Bien-être – Conseils pour une vie saine

Vous savez comment c'est: peu importe l'angle, le miroir ne reflète pas toujours exactement ce que nous voulons voir… et parfois, c'est juste la vie. Les horaires chargés peuvent contrecarrer les meilleures intentions, et ces séances de gym semblent être reportées à l'infini. Il en va de même pour les protocoles de régime élaborés qui […]

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CET ingrédient cliniquement prouvé peut vous aider à perdre du poids naturellement | Blog Bien-être – Conseils pour une vie saine

Avec autant de produits amaigrissants sur le marché de nos jours, il n'est pas surprenant que vous vous demandiez quel produit apportera les résultats les plus rapides et les plus efficaces. Eh bien, vous êtes au bon endroit pour chercher votre réponse! Chez SkinnyMint, nous ne savons que trop de choses sur les compléments et […]

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5 façons surprenantes de brûler 200 calories supplémentaires cette fête (pas de sueur) | Blog Bien-être – Conseils pour une vie saine

Dîners en famille succulents, desserts alléchants et boissons en fin de soirée (beaucoup d'entre eux). Les vacances, peu importe la période de l'année, sont probablement l'un des plus grands obstacles à votre perte de poids. Pas de sueur, bébé (littéralement). Voici 5 façons surprenantes de brûler 200 calories supplémentaires par jour pour équilibrer ces gourmandises! […]

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Obtenons la recette du bol de smoothie éclatant | Blog Bien-être – Conseils pour une vie saine

Rien ne vaut un ventre heureux et une lueur saine à l'envers! Mangez votre chemin vers la santé avec cette recette de bol de smoothie nutritif que nous sommes sur le point de partager avec vous. C'est rapide, simple et cela vous prend moins de 10 minutes pour fouetter ce bébé! Prenons Glowin! Voici ce […]

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Regarder au-delà de la pandémie: La mise à profit de notre volonté de changer pourrait-elle se traduire par une vie plus saine? – Blog sur la santé à Harvard

Si la pandémie de COVID-19 nous a appris quelque chose, c'est que les gens ont la capacité de changer les comportements enracinés lorsque les enjeux sont suffisamment élevés. Qui parmi nous a déclaré que 2020 serait l'année pour nous de perfectionner la pratique de l'éloignement physique? Bien que nous n'ayons aucune idée des pratiques pandémiques […]