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Soins et santé

Faites écouter vos enfants avec des solutions parentales positives

Enfant: Bienvenue dans le podcast de ma maman. Ce podcast vous est présenté par Four Sigmatic… une entreprise que j'aime depuis des années pour ses produits à base de champignons superalimentaires. Ils utilisent des champignons comme la crinière de lions, le chaga, le cordyceps et le reishi dans de délicieux produits. Les champignons sont incroyables […]

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4 techniques de visualisation pour vous aider à atteindre vos objectifs

À la base, la visualisation est la pratique d'engager les cinq sens – pas seulement la vue! – pour imaginer un résultat positif. Cela peut être fait en tandem avec d'autres pratiques de manifestation comme l'embarquement de vision et la journalisation. Ne vous découragez pas si vous ne vous considérez pas comme une personne visuelle; […]

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Comment: transformer vos aliments indésirables en bonté sans culpabilité | Blog Bien-être – Conseils pour une vie saine

Est-il possible de maigrir et de maigrir tout en vivant sur un cupcake high? Bien sûr, nous pouvons avec Slim & Trim Shake! Ce substitut de repas soutient vos objectifs de perte de poids tout en vous gardant plein de protéines et de nutriments essentiels. Et ça a le goût de petits gâteaux. Plus! Ce […]

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Pourquoi vos cycles de sommeil et d'éveil affectent votre humeur – Harvard Health Blog

Ce n’est pas un hasard si la plupart des gens dorment la nuit et sont éveillés le jour. Notre cycle veille-sommeil est déterminé par notre rythme circadien, l'horloge interne du corps. Comme les horloges anciennes, cette horloge interne doit être réinitialisée tous les jours et est ajustée par une première exposition à la lumière le […]

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Comment réutiliser vos déchets de levain et vos morceaux de pain rassis

La diététiste professionnelle Willow Jarosh, M.S., RDN prépare du levain depuis plus de neuf ans maintenant. «En ce moment, je transforme habituellement tout excès en crêpes ou en gaufres», dit-elle. "Mais, sur mon dossier, il y a des cookies aux pépites de chocolat, du pain aux bananes, des tortillas et des rondelles d'oignon." Une autre […]

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Vos prévisions de numérologie de mai 2020 appellent à des changements majeurs

C'est un grand mois de publication et de réexamen de ce dont nous n'avons plus besoin. Les anciens schémas, blessures et blessures peuvent refaire surface ce mois-ci. Bien que les fins puissent être douloureuses, elles ne le sont pas toutes! Ce mois-ci nous offre l'opportunité d'entrer dans un nouveau paradigme qui est plus en alignement […]

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Que se passe-t-il lorsque vous cessez de coiffer vos cheveux à la chaleur?

La relation entre les outils chauds et vos cheveux peut rapidement devenir toxique. Bien que votre routine de coiffage quotidienne puisse vous donner des longueurs rêveuses, trop de chaleur peut finalement faire beaucoup plus de mal que de bien à la santé globale de vos cheveux. «Trop de chaleur sur les cheveux provoque des cassures […]

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Vos maux de tête s'aggravent. Avez-vous besoin d'un test d'imagerie? – Blog sur la santé à Harvard

Les maux de tête sont une affection très courante qui affecte jusqu'à 60% de la population mondiale. En général, les maux de tête peuvent être classés en deux catégories principales: les maux de tête primaires et secondaires. Un mal de tête primaire est lié à une sensibilité accrue, mais pas à des altérations structurelles des […]

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Comment nettoyer vos oreilles, selon un ORL

Lorsque mon médecin de l'oreille, du nez et de la gorge m'a dit pour la première fois que je ne devrais jamais, jamais mettre un coton-tige dans mon oreille, je suis presque tombé de ma chaise. J'avais l'impression de vivre un mensonge, étant donné que c'est ce que je faisais tous les jours depuis une […]

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Comment amener vos enfants à manger des légumes (et d'autres aliments sains)

"Comment puis-je faire manger des légumes à mon enfant?" En tant qu'entraîneurs en nutrition, nous recevons souvent cette question de parents frustrés. Et parce que nous sommes aussi parents, nous comprenons parfaitement. (Décidément, obtenons-nous.) Après tout, c'est votre travail d'aider vos enfants à pratiquer une bonne nutrition. Pourtant, vous ne pouvez pas faire les enfants […]

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Trois aliments à base de plantes qui peuvent améliorer la santé de vos yeux

Il peut être difficile de vous motiver à choisir les aliments que vous mangez dans un but qui ne se limite pas au goût personnel. Cependant, ceux qui sont conscients de la façon dont les aliments qu'ils consomment affectent leur bien-être physique savent qu'il y a trop en jeu en matière de santé pour tomber […]

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Blog Santé et bien-être / Maintenez vos habitudes saines avec ces conseils

Comme de nombreuses personnes dans le monde, vous avez peut-être Résolution du Nouvel An, ou au moins entamé 2020 avec l'intention de développer et de maintenir une ou deux nouvelles habitudes saines. Malheureusement, à cette époque de l'année, de nombreuses personnes ont abandonné leurs plans bien intentionnés tels que perdre du poids ou manger plus […]

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7 conseils pour sortir en sécurité avec vos enfants pendant la pandémie de COVID-19 – Harvard Health Blog

Pendant la pandémie de COVID-19, sortir peut être une excellente idée pour la santé physique et mentale de vous et de votre famille. Mais comme pour tout le reste de nos jours, sortir doit être fait en toute sécurité. Voici mes sept meilleurs conseils sur ce à quoi vous devez penser lorsque vous enfilez vos […]

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Mettez vos affaires en ordre, COVID-19 n'attendra pas – Harvard Health Blog

Le fléau de COVID-19 se répand. Des milliers d'Américains meurent. Que pouvez-vous faire pour aider? Oui, pratiquez la distance sociale, lavez-vous les mains et donnez des masques aux hôpitaux locaux. Parlez également à vos proches de la planification préalable des soins. Qu'est-ce que la planification préalable des soins? La planification préalable des soins signifie envisager […]

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Travailler vos abdominaux

Est-il correct de faire un entraînement ab tous les jours? Le post Working Your Abs est apparu en premier sur Under Armour.