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Soins et santé

À quoi votre peau doit-elle s'attendre lorsque vous attendez – Harvard Health Blog

Êtes-vous enceinte ou pensez-vous devenir enceinte? Vous êtes probablement préparé aux nausées matinales, à la prise de poids et à l’élargissement du ventre. Mais saviez-vous que votre peau peut également subir une variété de changements lorsque vous vous y attendez? Ces changements sont dus à des altérations normales des hormones qui se produisent pendant la […]

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Faire en sorte que l'éducation spéciale fonctionne pour votre enfant pendant COVID-19 – Harvard Health Blog

Même en temps normal, les parents ont du mal à décider de la meilleure façon de soutenir le développement de leurs enfants. Aujourd'hui, cependant, les parents sont confrontés à des choix presque sans précédent et à des problèmes sans solution claire: et si la scolarisation en personne est meilleure pour la santé émotionnelle, mais la […]

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Comment utiliser le savon noir africain dans chaque partie de votre routine

Le savon noir africain est l'un des nettoyants les plus populaires du moment, mais son statut du moment a beaucoup d'histoire derrière lui. Son origine remonte à des siècles au peuple Yoruba du Nigéria, où les femmes mélangeaient la cendre avec de l'huile et l'appliquaient sur leur peau. Depuis, des générations de femmes en Afrique […]

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Comment faire de votre maison un endroit heureux en hiver

UNEs dès que le mois de septembre arrive chaque année, je commence à apaiser mes symptômes de trouble affectif saisonnier avec des choix de décoration intérieure pour égayer mon espace, et j'espère que cela égayera mon humeur (bonjour, décorations de Noël à feuilles persistantes). Et étant donné la pandémie hivernale imminente, qui oblige beaucoup de […]

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Ce que la course fait pour votre cerveau, étape par étape

je a récemment acheté un livre de 931 pages intitulé Connaissance de la course pour – vous savez – une lecture légère au coucher. À peu près à mi-chemin du Guerre et Paix-travail de taille, l'auteur Tim Noakes, MD, plonge dans les interfonctionnements du cerveau d'un coureur, en explorant non seulement ce que nous pensons […]

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7 conseils sur la santé des os pour protéger votre squelette à vie

Modern os sont un peu aux prises avec des modes de vie de plus en plus sédentaires, dit Matthew T. Drake, MD, PhD, président de l'American Society of Bone and Mineral Research. Trop s'asseoir à l'intérieur élimine deux des principaux ingrédients d'une ossature saine: la vitamine D et les exercices de mise en charge. Ce […]

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5 produits d'excitation qui stimuleront votre sens du plaisir

Un aphrodisiaque est un concept quasi mystique qui vise à A) vous faire tomber follement amoureux ou B) à stimuler votre excitation pour que vous soyez chaud et préparé pour le plaisir. Je ne connais pas le premier, mais en tant que personne qui explore diverses avenues de plaisir personnel dans le cadre de son […]

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Pourquoi mon dos me fait-il mal en courant? Tout est dans votre cœur

OuiVous pensez peut-être que la course à pied n'est qu'une journée déguisée – mais la vérité est que vous devez vous enrôler chaque partie de votre corps (et de votre esprit) pour que les kilomètres devant vous soient les meilleurs possibles. Le noyau est l'une des parties intégrantes du corps pour parcourir des kilomètres plus […]

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Grippe menstruelle: ce qu'il faut savoir sur votre SPM

EChaque mois, on estime que 75% des personnes atteintes d'utérus souffrent du syndrome prémenstruel (mieux connu sous le nom de «SPM»): une combinaison de symptômes qui apparaissent environ une semaine ou deux avant leurs règles. Selon la façon dont il se manifeste en vous, le syndrome prémenstruel peut ressembler à un combo f-u-n de douleurs […]

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Le masque facial Lunair empêchera votre masque de puer

Tvoici un pro très important qui accompagne le port d'un masque facial: il a été prouvé qu'il aide à prévenir la propagation du COVID-19. Au cours des derniers mois, cependant, vous avez probablement enduré les effets secondaires frustrants qui accompagnent le fait de vous couvrir la bouche et le nez, comme la sueur du visage, […]

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Les meilleures huiles d'olive pour votre santé et la planète

Schercher des huiles d'olive peut être délicat. Avec autant d'options différentes sur les étagères des magasins, il peut être difficile de savoir laquelle choisir. Avant d’en mettre un dans votre panier, le docteur en médecine fonctionnelle Mark Hyman, MD, dit que vous ne voulez pas seulement tenir compte de votre santé dans votre décision, mais […]

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16 pièces Tie-Dye d'automne à ajouter à votre garde-robe météo-pull

Tie-dye est l'imprimé de 2020. Le tie-dye brillant et vibrant régnait au printemps et en été, alors que nous pensions que ce cauchemar dystopique allait bientôt s'améliorer – ou, à tout le moins, qu'il n'allait pas empirer. Mais maintenant, c’est l’automne, les choses sont plus incertaines que jamais et le tirage de l’année doit véhiculer […]

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Utilisez votre tarotscope d'octobre pour en tirer le meilleur parti

jeSi vous êtes curieux de savoir pourquoi les choses ont été si intenses, eh bien, toute l'année, mais surtout maintenant, blâmez la pleine lune des récoltes en Bélier pendant la saison de la Balance. Dans un récent Well + Good Instagram en direct avec Alex Caiola, astrologue, lecteur de tarot et co-animateur de Prêtresses Prescrire, […]

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Pourquoi votre maison n'est pas aussi non toxique que vous le pensez avec Kelly Love

Enfant: Bienvenue sur le podcast de ma maman. Ce podcast vous est présenté par Beekeeper’s Naturals. Beekeeper’s a pour mission de réinventer votre armoire à pharmacie avec des remèdes propres qui fonctionnent réellement. Je suis un grand fan de ces produits à base d'abeilles et je souhaite partager l'un de mes favoris. Il s'appelle B-powered […]

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Comment organiser votre vanité et prioriser les soins personnels

To être totalement honnête, je n’ai jamais pu m’engager dans une routine de soins personnels. En théorie, prendre du temps pour moi chaque jour est une évidence (masques faciaux + thé + podcasts = pur bonheur), mais en pratique, je finis par FaceTiming un ami ou en faisant défiler les médias sociaux (hé, j'ai dit […]

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Où se faire vacciner contre la grippe pour toute votre famille

Avec le COVID-19 qui fait la une des journaux, vous avez peut-être reporté votre vaccin contre la grippe de saison. Mais se faire vacciner contre la grippe est plus important que jamais en 2020. Pas seulement pour vous, mais pour chaque membre de votre famille. Selon le sondage national de l'hôpital pour enfants C.S. Mott […]

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Gérer la nouvelle normalité: aidez activement votre famille à surmonter la pandémie – Harvard Health Blog

Lorsque la pandémie a commencé plus tôt cette année, il semblait que si nous pouvions simplement nous accroupir jusqu'à peut-être l'été, les choses iraient mieux et nous pourrions reprendre la vie comme d'habitude (ou du moins quelque chose de similaire à la vie habituelle) . Nous étions en mode survie: nous faisions des économies et […]

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Le nettoyage d'un jour que votre corps demande – Dr Kellyann

Supposons que vous ayez eu un week-end vraiment long, que vous soyez resté dehors trop tard et que vous vous soyez un peu trop amusé. Et peut-être que vous avez mangé beaucoup trop de nourriture (mais cette deuxième portion de gnocchi au parmesan appelait juste votre nom… je l'ai entendu aussi). Mais aujourd'hui, vous vous […]

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Comment organiser votre garde-manger pour une cuisine sans stress

Vous savez ce qui est encore plus satisfaisant que de faire défiler Pinterest en regardant des photos de garde-manger super organisés? Avoir vous-même un garde-manger super organisé. Et surtout en ce moment, lorsque vous passez probablement beaucoup plus de temps dans votre propre cuisine – même si c'est juste pour jeter une pizza surgelée au […]

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Comment organiser votre vie avec un horaire fixe

Table des matières(Cacher)(Spectacle) Êtes-vous instantanément submergé par le grand nombre d'éléments sur votre liste de tâches? Les tâches et les rendez-vous passent-ils entre les mailles du filet? Êtes-vous une maman portant plusieurs chapeaux, luttant toujours pour rester orientée dans la bonne direction? Avez-vous une assez grande flexibilité dans votre vie / école / travail et […]

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7 applications Audio Erotica pour augmenter le volume de votre plaisir

Vous savez ce sentiment triste que vous ressentez en terminant un grand livre, un film ou une émission de télévision, lorsque vous souhaitez pouvoir recommencer et le redécouvrir avec un esprit neuf? C’est ce que je ressens à propos des applications et des plates-formes d’érotisme audio. Si vous doutez du concept pour une raison quelconque […]

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5 meilleurs masques de sommeil pour protéger votre rythme circadien

Lorsqu'ils décrivent la formule pour une bonne nuit de sommeil, les médecins recommandent toujours de plonger votre chambre dans l'obscurité totale. La lumière bleue ou blanche empêche votre corps de libérer de la mélatonine et interrompt vos rythmes biologiques circadiens naturels. Et en plus d'acheter des rideaux occultants, l'une des meilleures choses que vous puissiez […]

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Obtenir le meilleur traitement pour votre fibromyalgie – Harvard Health Blog

Imaginez que vous souffrez et que votre médecin vous dise que tout est dans votre tête. Malheureusement, ce n'est pas une expérience rare pour bon nombre des six millions d'Américains vivant avec la fibromyalgie, une maladie chronique et douloureuse. Les personnes atteintes de fibromyalgie éprouvent des douleurs, des courbatures et une raideur généralisées dans les […]

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Votre rituel de lune balsamique en 10 étapes pour maximiser son énergie

En astrologie, la lune est un archétype féminin divin qui dégage une énergie émotionnelle, introspective et empathique. Ses phases affectent notre monde interne collectif sur Terre, régnant sur nos pensées, sentiments et émotions instinctifs. Au cours de cette année, en particulier, pleine d'incertitudes et de bouleversements, l'énergie transformationnelle de la lune balsamique (ou lune noire) […]

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8 ensembles Lego pour adultes pour booster votre santé mentale

Trop d’adultes oublient de jouer et laissent leur créativité stagner – et c’est dommage. Le jeu est un excellent moyen d'améliorer votre santé mentale. Et vous pouvez facilement concentrer votre créativité tout en vous amusant en ramenant des ensembles Lego dans votre vie avec une collection entière conçue juste pour les adultes. Jouer avec Lego […]

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Créez un Snack Station WFH qui rivalise avec votre bureau

Dans les jours précédents, si vous travailliez dans un bureau qui remplissait avec bonheur une station de collation complète, vous vous promeniez chaque fois que vous ressentiez une sensation de faim ou, franchement, que vous aviez besoin d'une pause pour regarder un écran. Mais maintenant que votre bureau est la pièce de votre maison qui […]

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Comment prévenir les insectes dans les plantes de votre chambre

Plus tôt cette année, nos maisons sont passées des endroits où nous attrapions quelques clins d'œil et passions des nuits à nous gaver de «  Queer Eye '' à notre salle de sport, bureau, école, restaurant, etc. Ici, une collection d'histoires qui célèbrent nos maisons et le intégration du bien-être sous un même toit. En […]

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4 raisons d'ajouter de l'huile d'ylang ylang à votre kit d'huiles essentielles

Si vous pensez être un connaisseur d'huiles essentielles, votre collection comprendra probablement des produits de base comme la lavande, la bergamote, la menthe poivrée et l'eucalyptus. Une autre huile essentielle que vous voulez absolument ajouter est l'ylang ylang. Vous ne la connaissez pas? Permettez-nous de vous présenter. L'ylang ylang (prononcé «ee-lang ee-lang») est un arbre […]

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Ces draps d'hôtel de luxe peuvent vivre sur votre lit à la maison

Plus tôt cette année, nos maisons sont passées des endroits où nous attrapions quelques clins d'œil et passions des nuits à nous gaver de «  Queer Eye '' à notre salle de sport, bureau, école, restaurant, etc. Ici, une collection d'histoires qui célèbrent nos maisons et le intégration du bien-être sous un même toit. En […]

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HIIT votre butin et déchiqueter vos abdos

Équipement nécessaire: aucun (oreiller en option) Format: Effectuez chaque mouvement pendant le temps prescrit et répétez pendant 3 tours. Reposez-vous au besoin. Mouvement 1: Jab, Cross, Jab, Knee (1:00) Mettez-vous en position de combattant avec votre pied gauche légèrement devant votre droite et allumez vos pieds. Pointez votre bras gauche vers la gauche pour un […]