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Soins et santé

Comment protéger votre microbiome intestinal

Saviez-vous qu'il y a un univers entier en vous? Et bien c'est vrai! Je parle de votre microbiome intestinal—L'univers des microbes qui vivent dans votre tractus intestinal. Les chercheurs découvrent que ces microbes jouent un rôle énorme pour vous maintenir en bonne santé. Et voici quelque chose de vraiment excitant: nous savons maintenant que vous […]

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Que signifie la pleine lune aux fraises pour votre signe du zodiaque

La pleine lune aux fraises se produit le 5 juin à 15 h 12, heure de l'Est, et elle est plus puissante que votre pleine lune moyenne, car elle se produit en conjonction avec la première des trois éclipses successives. (Les deux éclipses suivantes de la série se produiront les 20 et 21 juin et […]

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Voici comment ajouter un nouveau produit de soin de la peau à votre routine

Lorsque vous regardez la dernière tendance en matière de soins de la peau depuis des semaines (ou si vous avez décidé que votre prochain projet à la maison est d'obtenir un teint extra-brillant), il peut être tentant d'abandonner toute votre routine et de recommencer à zéro. Mais est-ce que partir de zéro va vraiment vous […]

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Votre argent, c'est le pouvoir – donnez-le à Black Lives Matter

Un certain nombre de fonds et d'organisations soutenant le mouvement Black Lives Matter sont débordés de dons. Le Minnesota Freedom Fund, par exemple, a reçu un tel soutien qu’ils ont cessé d’accepter des dons – mais il reste du travail à faire et d’autres poches à combler. Lorsque vous choisissez de faire don de votre […]

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Obtenez votre dose quotidienne de vitamine D

Imaginez que vous regardez la télévision et que vous voyez une publicité pour un médicament miracle qui peut vous aider à mieux dormir, à garder vos os en bonne santé et à vous protéger contre le cancer, la dépression, le diabète et la sclérose en plaques. Et ce n’est pas tout; il peut même réduire […]

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Comment lire la ligne du cœur sur votre paume et ce que cela signifie

La ligne du cœur s'étend horizontalement sur votre paume et est la ligne la plus haute que vous verrez. Il commence au bord de votre paume du côté de l'auriculaire et se prolonge juste sous votre index ou votre majeur. Selon Cassandra Eason, auteur de Un peu de chiromancie, la ligne du cœur est la […]

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8 superaliments à ajouter dans votre saladier dès maintenant | Blog Bien-être – Conseils pour une vie saine

Riche en nutriments et faible en calories? Juste parfait! Ajoutez maintenant ces huit superaliments dans votre saladier. Les superaliments sont d'importants multi-tâches remplis de nutriments élevés et d'un nombre de calories généralement faible. C'est pourquoi ils font des compléments parfaits (et délicieux) à nos bols à salade réguliers, en particulier pour les mangeurs sains et […]

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Comment sculpter votre visage à la maison avec un ZIIP

Même si vous faites tout correctement, c'est une réalité inévitable que lorsque vous atteignez la fin de la vingtaine, le collagène dans votre peau commence à s'épuiser. C’est pourquoi les ridules et les rides apparaissent, et pourquoi votre teint est forcément moins rebondissant à votre 30e anniversaire que lors de la célébration de votre 21e […]

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Quelle étape devrait être la crème solaire dans votre routine de soins de la peau?

Google "comment superposer vos soins de la peau", et vous obtiendrez des milliers de résultats vous indiquant exactement l'ordre dans lequel appliquer vos produits. Bien qu'il y ait une certaine marge de manœuvre entre les étapes intermédiaires (cela dépend de vous et de votre type de peau, par exemple, si le rétinol continue avant ou […]

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Trouver votre nouvelle normalité plus saine

S'il est vrai que notre "normal" quotidien a été assez bouleversé ces derniers temps, il n'y a aucune raison pour laquelle nous ne pouvons pas trouver de positivité parmi la difficulté. En fait, il arrive souvent que les gens ressentent une envie renouvelée de pousser vers une nouvelle norme à condition que le contexte soit […]

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Réduire votre risque de changements de pensée après une intervention chirurgicale – Harvard Health Blog

La cognition est une fonction importante du cerveau qui nous permet d'acquérir et de traiter des informations, d'améliorer notre compréhension des pensées, des expériences et de nos sens. Toute condition qui affecte notre capacité de penser, de raisonner, de mémoriser ou d'être attentif affecte notre capacité cognitive. Un certain déclin cognitif fait normalement partie du […]

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Le défi alimentaire de 30 jours qui peut transformer votre corps.

Les défis liés au régime concernent généralement ce que vous ne peut pas manger. Mais que se passe-t-il si vous pouvez voir d'énormes résultats d'une auto-expérience qui ne rend aucun aliment hors limites? Au lieu de se concentrer sur quoi vous mangez, notre défi alimentaire de 30 jours met l'accent sur Comment tu manges. Et […]

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Entraînement pour votre communauté avec Youfit

Bien que nous nous éloignions socialement de nos jours, il y a encore des choses que nous pouvons faire pour renforcer nos communautés tout en restant actifs. Dans les clubs de santé Youfit, nous proposons à nos membres des cours de fitness en streaming LES MILLS On Demand pour ramener la salle de gym à […]

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7 mini arbres d'intérieur pour donner vie à votre bureau

Si vous êtes plongé dans le marasme du travail à domicile pour ce qui vous semble éternel, pouvons-nous suggérer une thérapie par les arbres? D'accord, un bain de forêt complet peut ne pas être possible pour vous, mais laisser un petit arbre dans votre vie pourrait vous aider. En fait, il y a beaucoup de […]

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Cette séance d'entraînement de planche pour débutant augmente votre force sans mur d'escalade

Je commençais tout juste à devenir accro à l'escalade en salle lorsque COVID-19 est arrivé et que toutes les salles de bloc ont fermé leurs portes. La vérité est qu'il n'y a vraiment rien qui remplace la sensation exaltante de scintiller votre corps contre un mur à l'aide de minuscules prises en plastique, mais la […]

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Votre guide du matin au soir pour les envies écrasantes | Blog Bien-être – Conseils pour une vie saine

Les envies sont naturelles – nous en avons tous et elles sont utiles lorsque vous essayez de décider quoi manger pour le dîner. Mais si les envies sucrées, salées, grasses ou carbyoises dominent votre vie, il est temps de reprendre le contrôle! Voici quelques-unes des meilleures tactiques pour écraser ces envies et garder votre alimentation […]

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Pourquoi vos cycles de sommeil et d'éveil affectent votre humeur – Harvard Health Blog

Ce n’est pas un hasard si la plupart des gens dorment la nuit et sont éveillés le jour. Notre cycle veille-sommeil est déterminé par notre rythme circadien, l'horloge interne du corps. Comme les horloges anciennes, cette horloge interne doit être réinitialisée tous les jours et est ajustée par une première exposition à la lumière le […]

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Les effets de la psychologie Zoom de regarder votre visage toute la journée

Tous les matins de la semaine à 9 h 59, la même scène se rejoue exactement dans ma chambre: j'ouvre Zoom pour ma première réunion de la journée et j'attends que ma vidéo s'allume. Dès qu'il le fait, je me retrouve à penser: "Oh wow, c'est à quoi je ressemble? " Je passe les 30 […]

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Les meilleurs conseils pour votre nettoyage Keto – Dr. Kellyann

Je n'ai pas à vous dire à quel point votre style de vie Keto est bénéfique pour votre santé globale. Mais que se passe-t-il si je partage quelques-uns de mes conseils préférés sur l'association d'un céto Nettoyage de 5 jours accélérer les choses? Des avantages supplémentaires pour la santé et la beauté? Avec des restrictions […]

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Que manger pour réduire votre risque de maladie d'Alzheimer – Harvard Health Blog

Souhaitez-vous réduire votre risque de troubles cognitifs, de maladie d'Alzheimer et de démence? Des chercheurs du monde entier ont étudié divers facteurs susceptibles de réduire ces risques et de maintenir le cerveau en bonne santé. Vieille nouvelle: le régime méditerranéen est bénéfique Un régime sur lequel un certain nombre d'études ont convergé est un régime […]

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5 conseils pour votre désintoxication numérique

Quand on parle de santé et nutrition ou de remise en forme, vous auriez raison de supposer que nous sommes d'habitude parler de forme physique et faire de l'exercice. Et il y a aussi le boost de santé mentale qui vient de ces choses. Mais parfois, la création de la meilleure version de vous n'a […]

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Pile, Riffle ou Overhand? 3 stratégies pour mélanger votre jeu de tarot

Les gens consultent les cartes de tarot depuis des siècles.

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Plantes adaptées aux abeilles pour votre cour ou votre jardin

Table des matières(Cacher)(Spectacle) Que se passerait-il si un jour 80% des plantes à fleurs disparaissaient? Si les abeilles et les pollinisateurs s'éteignent, c'est exactement ce qui se passerait. Les plantes de jardin adaptées aux abeilles sont un moyen simple de sauver les abeilles et de faire du monde un endroit meilleur (et plus beau). Pourquoi […]

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Comment mesurer la lumière pour les plantes de votre maison

Il est difficile de dire si vos plantes reçoivent suffisamment de lumière. Si vos tentatives pour rendre un coin de votre salon plus vert se terminent par des plantes mortes, c'est un bon signe que la zone n'est pas suffisamment éclairée. Mais ce serait bien de comprendre ça avant les plantes donnent leur vie au […]

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Comment rendre votre espace extérieur plus paisible, selon le Feng Shui

Apportez les plantes colorées!

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6 façons simples de booster votre système immunitaire

Notre système immunitaire travaille dur, nous protégeant chaque jour. Lutter contre les virus et défendre notre corps contre les maladies et les maladies est un travail difficile. Mais pour vous garder, vous et vos proches, en aussi bonne santé que possible, il existe plusieurs façons de stimuler le système immunitaire fonctionner naturellement. Quand vous faites […]

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Vous pensez que votre bébé est allergique au lait de vache? – Blog sur la santé à Harvard

Lorsque les jeunes nourrissons développent des vomissements, de la diarrhée et des irritations, certains d’entre eux sont diagnostiqués comme allergiques aux protéines de lait de vache. Lorsque ce diagnostic est posé, les bébés nourris au lait maternisé doivent passer à un lait maternisé spécialisé – et les mères de bébés allaités doivent éliminer tous les […]

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Quelle est votre forme de gym dans la jungle – Quiz gratuit

C'est une jungle là-bas, et vous êtes prêt à vous échapper vers Youfit. Alors, quel type de Jungle Gym Animal êtes-vous? Peut-être que vous aimez utiliser votre Carte Lime d'amener un ami à chaque fois que vous vous entraînez, ce qui signifie que vous vous entraînez comme un toucan. Ou peut-être que vous aimez vous […]

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Comment dire à votre partenaire que vous avez été licencié et pleurer votre perte

Plus de 16% de la population active des États-Unis est désormais confrontée à une nouvelle réalité financière, à savoir une diminution des heures, des congés ou des licenciements compte tenu de l'impact économique du coronavirus. Pour beaucoup, la prochaine étape immédiate de l'apprentissage de leur travail a été compromise: le partager avec leur partenaire. Et […]

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Comment s'amuser en toute sécurité avec votre look

Vous avez peut-être décidé d'utiliser ce temps pour vraiment connaître votre peau, à l'intérieur comme à l'extérieur. Et pour beaucoup d'entre nous, nous pouvons avoir beaucoup à apprendre sur notre peau: quels sont les déclencheurs de cassure courants, quels ingrédients topiques devez-vous utiliser, quelles mesures devez-vous prendre le matin le soir? Et bien sûr, vous […]