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11 activistes noires dont vous devez connaître les noms

Quand vous pensez aux activistes noires aux États-Unis, votre esprit va probablement directement à Rosa Parks, une vieille femme fatiguée qui a été arrêtée après avoir refusé de céder sa place dans le bus. Sauf que Parks n'était pas fatiguée et qu'elle n'était pas vieille. Lorsqu'elle a été arrêtée pour son refus de renoncer à […]

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Le médecin vous «verra» maintenant: la télédermatologie à l'ère de COVID-19 – Harvard Health Blog

La pandémie de COVID-19 a transformé la prestation des soins de santé à travers le monde. Les gros titres sur les pénuries de ressources vitales et d'équipements de protection individuelle ont dominé notre attention. Mais les patients et les médecins sont également confrontés à des défis plus silencieux. Les mesures de distanciation sociale et les […]

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Sextoy pour signe du zodiaque: ce que les stars veulent que vous essayiez ensuite

Que ce soit en imitant le sexe en vacances avec un partenaire ou en vous faufilant pour des moments bénis de plaisir personnel rapide, vous n'êtes guère seul si vous avez été créatif avec votre routine sexuelle pendant la quarantaine. Mais, étant donné que nous avons peut-être déjà trouvé refuge depuis plusieurs mois et qu'il […]

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Cet entraînement tabata de 15 minutes est tout ce dont vous avez besoin pour le cardio quotidien

La Chaque fois qu'un entraîneur annonce qu'il est temps pour un Tabata, vous savez que vous êtes prêt à faire un travail sérieux. Le dérivé HIIT consiste à décomposer votre entraînement en intervalles de 20 secondes avec 10 secondes de repos entre eux. Le but est d'augmenter votre fréquence cardiaque en faisant de gros efforts […]

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Quoi apporter de la randonnée si vous êtes débutant

S'il y a une tendance sportive en plein air que vous ne pouvez pas ignorer en ce moment, c'est la randonnée. Grâce aux efforts de marques comme Outdoor Voices et la campagne #whyihike d'Eddie Bauer, l'intérêt croissant pour ce sport est indéniable. Que vous escaladiez de hauts sommets ou que vous vous promeniez dans la […]

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8 raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas perdre du poids | Blog Bien-être – Conseils pour une vie saine

Vous avez du mal à perdre l'excès de poids que vous avez gagné récemment? Suivez ces conseils pour atteindre vos objectifs de perte de poids et le chiffre que vous avez toujours voulu. Perdre du poids peut parfois être un défi. Vous pourriez avoir l'impression de ne pas voir beaucoup de différence en ce qui […]

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10 choses que vous devez savoir sur les graisses | Blog Bien-être – Conseils pour une vie saine

Au fil des ans, Fat's a eu un mauvais rap. Beaucoup l'évitent comme la peste, pensant que manger des graisses équivaudra à des kilos en trop. Mais ce n'est pas nécessairement vrai. En fait, la graisse est un élément important de tout régime alimentaire et elle est essentielle à une bonne santé! Si vous voulez […]

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4 points d'acupression pour la constipation pour vous aider à vous sentir régulier

La constipation est l'un des pires sentiments. Que votre expérience signifie que vous ne pouvez pas faire caca du tout ou que vous avez des caca incomplets, Elizabeth So, DACM, LAc, acupuncteur et herboriste au Yinova Center de New York, dit que vous pouvez utiliser des points d'acupression pour la constipation pour obtenir des choses […]

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Comment trouver un emploi qui vous convient: 5 exercices qui vous aident

Même le plus puissant des poissons d'eau salée aura du mal et échouera dans un lac d'eau douce. Une fois que vous avez une meilleure idée de votre environnement interne – ce qui vous motive, quelles sont vos forces et vos faiblesses – il est temps de déterminer quels environnements externes vous soutiennent et quels […]

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4 techniques de visualisation pour vous aider à atteindre vos objectifs

À la base, la visualisation est la pratique d'engager les cinq sens – pas seulement la vue! – pour imaginer un résultat positif. Cela peut être fait en tandem avec d'autres pratiques de manifestation comme l'embarquement de vision et la journalisation. Ne vous découragez pas si vous ne vous considérez pas comme une personne visuelle; […]

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Un entraînement de danse cardio de 20 minutes que vous pouvez faire à la maison | Eh bien + bien

La En ce moment, quand on a l'impression que le monde est en train de s'effondrer, la meilleure chose que nous puissions faire pour nous-mêmes est d'intégrer des activités suscitant la joie dans nos jours. Et quoi de plus induisant le bonheur qu'une fête de danse cardio à part entière à la maison? (La réponse, […]

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Ce que vous devez savoir sur l'édulcorant

Si les deux sont presque identiques sur le plan nutritionnel, quel est l'avantage potentiel de les utiliser l'un par rapport à l'autre? «Dans le processus de raffinage du sucre blanc, il est débarrassé de toutes ses vitamines et minéraux», explique Fineberg. «Le sucre de coco ne passe pas par un processus de raffinage aussi rigoureux, […]

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Comment le stress empêche la perte de poids – et ce que vous pouvez faire à ce sujet

Quand quelqu'un a du mal à perdre de la graisse, cela peut vous en dire beaucoup. C'est comme un indicateur de tableau de bord qui vous avertit des problèmes. Sauf que, contrairement au tableau de bord de votre voiture, ce panneau d'avertissement ne vient pas avec un manuel du propriétaire qui vous aide à localiser […]

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Pourquoi vous ne pouvez pas arrêter de trop manger + 3 conseils pour prendre le contrôle

Vous connaissez la sensation: un craquement salé se transforme en 100, et soudain vous léchez la poussière de fromage et vous vous demandez: qu'est-ce qui ne va pas chez moi? En fait, c'est Ordinaire pour sentir que vous ne pouvez pas arrêter de trop manger certaines choses. La nourriture hyperpalatable d'aujourd'hui crée une crise alimentaire […]

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Comment Youfit se prépare pour vous

Bien que nos gymnases soient temporairement fermés pour protéger nos membres, nos équipes et nos communautés, nous travaillons toujours dur pour vous assurer d'avoir un club de santé propre et accueillant. Chaque site des clubs de santé Youfit subit un nettoyage en profondeur qui comprend la désinfection et l'entretien de tous les équipements, surfaces et […]

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7 symptômes de sevrage de la caféine que vous devriez connaître, par des experts

La meilleure façon d'éviter les symptômes de sevrage de la caféine est de réduire lentement votre consommation au lieu de cesser de fumer froid, recommande la psychiatre holistique Ellen Vora, M.D. Il existe plusieurs façons de le faire efficacement. Selhub recommande de retirer une demi-tasse de caféine chaque semaine pendant environ six semaines. «Vous pouvez […]

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Une recette de lait d'avoine facile quand vous ne le trouvez pas au magasin

L'épicerie rappelle en ce moment un épisode de Balayage de supermarché vers 1994; c'est un combat pour obtenir les agrafes dont vous avez besoin. Exemple concret: la difficulté de faire le plein de lait d'avoine (qui est l'un des articles les plus populaires que les gens stockent en ce moment). Cela me donne sérieusement des […]

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Comment la pratique de la dé-manifestation peut vous aider à trouver la paix dans le présent

La manifestation est formidable, mais parfois nous devons apprécier ce qui est déjà devant nous.

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8 conseils pour éviter les ongles incarnés et ce que vous ne devriez pas faire à la maison

Ce problème d'ongles embêtant peut commencer petit, mais devenir une condition douloureuse et chronique s'il n'est pas traité.

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Le plan de détoxification de 5 jours pour nettoyer et réinitialiser dont vous avez besoin

Vous avez donc décidé de mener une vie plus saine, mais vous vous demandez par où commencer? Que vous cherchiez à transformer complètement vos habitudes alimentaires ou à revenir à votre routine saine, j'ai juste ce qu'il vous faut pour prendre un départ fabuleux! Lorsque vous relancez votre santé avec un plan de désintoxication approprié, […]

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Theragun Mini est si petit que vous voudrez l'emporter partout

Theragun est l'étoile brillante des outils de récupération qui vous permet de vous donner facilement un massage complet du corps. Et maintenant, la société, rebaptisée Therabody, vient de publier une nouvelle version portable de son appareil emblématique: le Theragun mini. "Le Theragun mini (est) votre partenaire de poche, vous offrant un traitement musculaire de qualité […]

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Que se passe-t-il lorsque vous cessez de coiffer vos cheveux à la chaleur?

La relation entre les outils chauds et vos cheveux peut rapidement devenir toxique. Bien que votre routine de coiffage quotidienne puisse vous donner des longueurs rêveuses, trop de chaleur peut finalement faire beaucoup plus de mal que de bien à la santé globale de vos cheveux. «Trop de chaleur sur les cheveux provoque des cassures […]

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Pourquoi vous devriez donner des fleurs pour la fête des mères pendant COVID-19

«Nous sommes toujours en train de déterminer toutes les façons dont COVID-19 a eu un impact sur notre entreprise», explique Tobie Whitman, le fondateur de Little Acre Flowers à Washington, DC. «Premièrement, notre activité événementielle a été décimée – baisse de 100%. notre dernier grand événement pendant la première semaine de mars et supposons qu'il […]

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Les endroits les plus sales de la salle de bain que vous oubliez de nettoyer

Les salles de bain sont assez dégoûtantes. Il se passe beaucoup de choses là-bas, et donner un bon gommage à la douche, aux toilettes et à l'évier peut vous faire sentir comme une nouvelle personne. Que vous soyez quelqu'un qui garde la salle de bain impeccable en tout temps ou quelqu'un qui attend que l'anneau […]

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Allez à l'hôpital si vous avez besoin de soins d'urgence, même à l'ère de COVID-19 – Harvard Health Blog

À l'ère de COVID-19, l'hôpital doit être un lieu de mystère pour ceux de l'extérieur. J'imagine que certains pensent que cela grouille d'activité, les soignants se précipitant à un rythme effréné. Bien sûr, nous avons vu une vidéo sur les actualités de la ville de New York ou de la Lombardie, en Italie, durement touchées, […]

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Vous avez des muscles tendus en position assise? Voici comment les déployer

S'asseoir toute la journée peut entraîner beaucoup d'oppression dans tout le corps. Et le fait que votre posture ne soit probablement pas la meilleure n’aide pas. «Au cours des jours, des semaines et des mois pendant lesquels une mauvaise posture continue, vos muscles commencent à s'adapter et à se resserrer et à se resserrer», explique […]

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Vous pensez que votre bébé est allergique au lait de vache? – Blog sur la santé à Harvard

Lorsque les jeunes nourrissons développent des vomissements, de la diarrhée et des irritations, certains d’entre eux sont diagnostiqués comme allergiques aux protéines de lait de vache. Lorsque ce diagnostic est posé, les bébés nourris au lait maternisé doivent passer à un lait maternisé spécialisé – et les mères de bébés allaités doivent éliminer tous les […]

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Comment vous protéger des dommages causés par la lumière bleue avec des antioxydants

Vous avez peut-être vu beaucoup plus récemment des brumes de protection contre la lumière bleue. Les brumes de protection contre la lumière bleue sont essentiellement des brouillards pour le visage remplis d'antioxydants, d'hydratants ou d'adaptogènes pour neutraliser le stress oxydatif, les radicaux libres et la perte d'humidité. En soi, ce sont toutes de bonnes choses […]

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Comment dire à votre partenaire que vous avez été licencié et pleurer votre perte

Plus de 16% de la population active des États-Unis est désormais confrontée à une nouvelle réalité financière, à savoir une diminution des heures, des congés ou des licenciements compte tenu de l'impact économique du coronavirus. Pour beaucoup, la prochaine étape immédiate de l'apprentissage de leur travail a été compromise: le partager avec leur partenaire. Et […]

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Recettes de smoothies sains que vous pouvez faire avec Elixir | Blog Bien-être – Conseils pour une vie saine

L'élixir nettoyant vert est le complément parfait à tout style de vie car il contient de la confiture avec de sérieux avantages. Une seule cuillère par jour peut aider à détoxifier votre corps des toxines, à renforcer votre immunité et à garder votre intestin en forme! Si cela ne suffisait pas, lorsque vous combinez le […]