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Soins et santé

Comment vérifier vous-même la rotation correcte du cou

OuiVous pourriez ne pas penser beaucoup à une bonne rotation du cou si vous ne ressentez pas de douleur pour le moment. Mais vous devriez prendre le temps de vous auto-évaluer régulièrement le mouvement de votre colonne cervicale, selon Vinh Pham, PT, physiothérapeute et fondateur de Myodetox. «En vieillissant, toutes nos structures articulaires dégénèrent avec […]

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Soins et santé

4 secrets bulgares de soins de la peau qui valent la peine d'être volés pour vous-même

Chaque ville a sa propre odeur. À New York, ce sont des hot dogs et de l’air vicié. À Paris, c’est du béton et de l’herbe mouillée. Et à Sofia, la capitale de la Bulgarie, ce sont les fleurs. Il est impossible de marcher dans les rues de Sofia sans être enveloppé dans un bouquet […]

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Entraînement de la force métabolique: comment le faire par vous-même

En ce qui concerne l’entraînement en force, il existe plusieurs façons de faire le travail. En plus de bons exercices de musculation et de musculation à l'ancienne, ces jours-ci, Instagram et les applications explosent avec des exercices de poids corporel à gogo. Moins bien connu, l'entraînement en force métabolique aussi emballe un gros coup de […]