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Soins et santé

Travail à domicile | Youfit Youniverse

Vous travaillez à domicile? Vous pouvez faire de nombreux exercices tout au long de la journée pour rester sur la bonne voie avec vos objectifs de santé et de forme physique. Qu'il s'agisse de faire une pause pour des pauses d'entraînement rapides ou de faire de l'exercice pendant la saisie de données, un peu de […]

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Recettes de bonbons sains | Youfit Youniverse

Halloween est une fête sur tout ce qui est sucré et effrayant, mais les bonbons peuvent être carrément effrayants si vous essayez de manger sainement. Aux clubs de santé Youfit, nous croyons que profiter des choses avec modération est la clé. Donc, si vous célébrez, jetez un œil à ces gâteries et recettes d'Halloween saines […]

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Témoignage d'un membre: Tara West | Youfit Youniverse

Dans les clubs Youfit Heath, nous savons qu’un parcours de remise en forme n’est pas seulement ce que vous perdez. À bien des égards, ce que vous gagnez grâce à votre parcours de remise en forme est bien plus important. Nous sommes heureux de partager l'histoire de Tara West, une membre de Youfit qui a […]

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Recettes de smoothies faciles | Youfit Youniverse

Que vous commenciez la journée ou que vous savouriez une collation après une bonne séance d'entraînement à votre gym locale, les smoothies sont une option rapide et délicieuse. Nous partageons quelques-unes de nos recettes de smoothies préférées qui feront le mélange parfait pour votre prochain smoothie. Alors sortez votre mixeur et préparez-vous! Avantages pour la […]

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Keto vs Whole 30 | Youfit Youniverse

De nombreuses personnes qui travaillent pour une meilleure santé envisagent des régimes comme Keto ou Whole 30, mais quelle est la différence entre les deux? Keto consiste à éliminer les glucides pour pousser le corps dans un état de cétose pour une perte de poids accélérée, tandis que Whole 30 s'efforce de supprimer plus d'aliments […]

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Conseils et précautions pour la gym | Youfit Youniverse

Alors que les villes reviennent à la normale, de nombreuses personnes sont prêtes à retourner à leur endroit préféré: la salle de sport! Mais comment faire de l'exercice tout en restant en bonne santé? Dans les clubs de santé Youfit, nous avons apporté des modifications à nos salles de sport pour vous aider à y […]

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Comment rester hydraté | Youfit Youniverse

Vous savez qu'il est important de rester hydraté, mais comment y parvenir? La meilleure voie pour l'hydratation est-elle de boire des boissons pour sportifs chargées d'électrolytes? Devriez-vous emporter un gallon d'eau avec vous partout où vous allez? Ok pour que l'on puisse être un bon entraînement, mais qu'en est-il de ses bienfaits pour l'hydratation? Chez […]

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Entraînements post-grossesse | Youfit Youniverse

La grossesse, l'accouchement et devenir maman sont tous des voyages magnifiques mais épuisants dans la vie. Après la grossesse, vous vous sentez peut-être à court d’énergie (et non, ce n’est pas seulement parce que le bébé siphonne toute votre énergie et refuse de dormir). Bien que vous ayez beaucoup de cardio pour chasser votre bébé […]

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Conseils de sécurité pour le gymnase | Youfit Youniverse

Alors que les villes reviennent à la normale, beaucoup de gens sont prêts à retourner à leur endroit préféré – la salle de gym! Mais comment pouvez-vous vous entraîner tout en restant en sécurité et en bonne santé? Dans les clubs de santé Youfit, nous avons apporté quelques modifications à nos gymnases pour vous aider […]

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Aliments stimulant le système immunitaire | Youfit Youniverse

Nous connaissons tous le dicton selon lequel vous êtes ce que vous mangez, mais qu'est-ce que cela signifie pour votre système immunitaire? Le travail de votre système immunitaire consiste à protéger votre corps contre les virus et les infections, et cela grâce à de nombreux systèmes complexes. Manger des aliments riches en vitamines et minéraux […]

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Annonce de réouverture de Youfit | Youfit Youniverse

À nos précieux membres – Avec beaucoup d'enthousiasme et une grande prudence, nous sommes heureux d'annoncer que les clubs de santé Youfit commenceront progressivement à rouvrir ses portes à travers le pays au cours des prochaines semaines, comme le permettent les réglementations locales. Nous savons que faire de l'exercice régulièrement peut vous aider à traverser […]

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Témoignage d'une cliente: Lauren Wamsley | Youfit Youniverse

Lauren Wamsley dit le meilleur gym à Wellington pour la santé, la nutrition et un meilleur «vous», c'est Youfit. Et nous vous le disons afin que vous n'ayez pas à nous croire sur parole – prenez la sienne. Pourquoi? «Les heures convenables pour les débutants», explique Lauren. «Je me réveille à 4 heures du matin […]

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Témoignage client: Ariana Barron | Youfit Youniverse

Avant de commencer à Youfit, Ariana Barron a été intimidée par de nombreux aspects de la vie au gymnase. Elle voulait se tonifier, mais elle n'était pas sûre d'utiliser des poids libres, des machines ou d'autres équipements de gym pour tirer le meilleur parti de ses séances d'entraînement. Mais après avoir rejoint Youfit, Ariana a […]

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Recettes de cuisine saine | Youfit Youniverse

L'été approche à grands pas, et avec lui viennent les moustiques, les grillades et les journées plus chaudes. Bien que nous ne soyons pas vraiment enthousiasmés par le retour des moustiques (ugh!), Nous attendons avec impatience les barbecues et les grillades. Ne vous asseyez pas sur le plaisir juste parce que vous voulez éviter de […]

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Légumes surgelés en conserve | Youfit Youniverse

Les fruits et légumes sont des options saines pour obtenir des vitamines et des minéraux essentiels dans notre alimentation. Beaucoup de gens essaient d'acheter des produits d'épicerie qui se conserveront à long terme, mais ils ne savent pas s'ils devraient choisir des légumes surgelés ou en conserve. Bien que rien ne se compare à la […]

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Meilleures séances d'entraînement à domicile | Youfit Youniverse

Que vous puissiez vous entraîner pendant une minute ou une heure, cela en vaut toujours la peine. Que vous puissiez vous rendre au gymnase local et avoir tout l'équipement du monde ou que vous ayez besoin de faire preuve de créativité avec un entraînement à domicile, cela en vaut toujours la peine. Les entraînements à […]

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Avantages de l'exercice | Youfit Youniverse

Que vous soyez nouveau dans le gymnase ou que vous cherchiez à reprendre le rythme, trouver la motivation pour vous entraîner peut être difficile lorsque Netflix et le canapé vous font signe. Mais, en prendre quelques-uns pour vous entraîner, même s'il est court, peut être excellent pour votre santé physique et mentale. Votre forme physique […]

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Mise à jour COVID-19 | Youfit Youniverse

À notre famille Youfit, En tant que communauté mondiale, nous vivons véritablement une période sans précédent en raison de la crise croissante créée par COVID-19. Comme vous le savez, le gouvernement a ordonné la fermeture des clubs de santé dans de nombreuses villes et États, et avec la santé de notre personnel, de nos membres […]

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Témoignage d'un client: Michael O'Neill – Youfit Youniverse

Chez Youfit Health Clubs, nous savons que chaque visite est une victoire. Nous célébrons tous nos membres dans leurs voyages de fitness. Aujourd'hui, nous partageons l'histoire à succès de Michael O’Neill Youfit. Grâce à son dévouement, il a pu perdre plus de 200 livres en visitant régulièrement son gymnase local. Micahel a réalisé qu'il devait […]

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FAQ Youfit COVID-19 | Youfit Youniverse

Alors que de nombreux États et communautés locales appliquent des mesures pour réduire les impacts de COVID-19, de nombreuses familles sont sous le coup d'un ordre de rester à la maison ou sont encouragées à suivre les directives de distanciation sociale. Chez Youfit Health Clubs, nous avons pris la décision difficile de fermer temporairement tous […]

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Recettes pour la fête des mères en santé | Youfit Youniverse

Nous savons tous combien les mamans travaillent dur, c'est pourquoi il est si important de planifier la célébration parfaite de la fête des mères pour montrer à maman à quel point elle est importante. Beaucoup de gens cuisinent pour maman à la maison cette année, et nous sommes là pour vous aider avec nos recettes […]

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Séances d'entraînement en plein air à distance sociale | Youfit Youniverse

Un peu de temps passé à l'extérieur peut faire des merveilles pour notre santé mentale et physique. Avec le climat actuel de distanciation sociale, de nombreuses personnes ont peur de sortir pour leur forme physique. Dans les clubs de santé Youfit, nous savons qu'il existe de nombreux bienfaits de l'exerciceet ces avantages peuvent être améliorés […]