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Tout ce que vous devez savoir sur le microbiome du cuir chevelu

Grâce au bourdonnement du monde du bien-être autour du microbiome au cours des dernières années, vous êtes probablement bien conscient que votre corps regorge de bactéries. Et croyez-le ou non, c’est en fait une bonne chose. Lorsqu'ils sont correctement équilibrés, les millions de microbes qui vivent dans votre système gastro-intestinal aident à la digestion (et finalement repoussent le «syndrome de l'intestin qui fuit»), et ceux de votre peau peuvent aider à garder votre barrière intacte et à vous protéger des agressions. éléments dans le monde. Mais alors que nous connaissons depuis longtemps les avantages d'un microbiome sain dans d'autres parties de notre corps, nous commençons tout juste à en savoir plus sur l'impact que cela peut avoir sur la santé de notre cuir chevelu et de nos cheveux.

Le microbiome est un écosystème de bactéries, de champignons et de parasites (pas aussi grossier que cela puisse paraître, je le promets) qui vit à la surface de votre peau, ainsi que de votre cuir chevelu. «Le microbiome de votre cuir chevelu est très similaire au microbiome de votre peau, mais la seule différence est que l'intérieur du follicule pileux lui-même a techniquement son propre microbiome», explique William Gaunitz, un trichologue certifié par la World Trichology Society. Il explique que vos follicules expulsent le sébum (l'huile naturelle qui rend vos cheveux gras lorsque vous passez quelques jours sans les laver) – dont les bactéries et les champignons sur votre cuir chevelu se nourrissent. «Collectivement, cela peut se superposer», dit-il.

Comme le microbiome de votre peau, le microbiome de votre cuir chevelu est sa première ligne de défense contre le monde extérieur, ce qui signifie qu'il est essentiel de le garder sous contrôle pour la santé globale de vos cheveux. «Maintenir l'équilibre du microbiome signifie essentiellement lutter contre les microbes négatifs qui nuisent à la peau ou au cuir chevelu tout en préservant et en nourrissant les microbes positifs et bénéfiques», déclare Brian Oh, co-fondateur de VENN, dont les produits de soin de la peau et des cheveux sont spécialement conçus pour garder votre microbiome en bonne santé. «Lorsque cet équilibre est perturbé, où les microbes négatifs deviennent dominants et maîtrisent les microbes positifs.»

Il y a un certain nombre de choses qui peuvent conduire à ce genre de perturbations, dont la plupart commencent par vos rituels quotidiens de soins capillaires. «Certaines causes courantes incluent l'accumulation de produit, les cellules mortes et l'accumulation de saleté, le décapage du cuir chevelu des cheveux trop lavés et le fait de ne pas sécher correctement les cheveux après la douche, car l'environnement humide est idéal pour la croissance des bactéries», dit Oh.

Les produits que vous utilisez sur vos cheveux et votre cuir chevelu peuvent, naturellement, avoir un impact sur ce qui se passe là-haut. Bien que vous ne puissiez voir aucune sorte de déséquilibre au niveau microscopique, il finira par se manifester à une plus grande échelle qui sera difficile à manquer. Des études ont montré qu’une perturbation du microbiome peut modifier la réponse immunitaire de votre cuir chevelu, ce qui peut entraîner des problèmes tels que la dermatite séborrhéique et le psoriasis. «En ce qui concerne le cuir chevelu, cela signifierait un cuir chevelu séché et irrité, des éruptions cutanées et de l'acné, et un vieillissement prématuré du cuir chevelu, qui se traduirait alors par des cheveux faibles et fragiles», dit Oh. Les pellicules sont l'un des effets secondaires les plus importants d'un microbiome du cuir chevelu perturbé, ajoute Gaunitz. «C'est directement lié à une poussée du champignon Malassezia furfur sur le cuir chevelu.

Pour éviter tout cela, vous souhaiterez adopter une approche holistique pour maintenir l'équilibre du microbiome de votre cuir chevelu. «Le corps tout entier est représenté par le fonctionnement de votre cuir chevelu», déclare Gaunitz. «Plus que toute autre chose, les carences nutritionnelles et les facteurs liés au mode de vie conduisent davantage à des problèmes de microbiome du cuir chevelu comme l'inflammation du cuir chevelu.» H

En ce qui concerne votre routine, Gaunitz suggère d'utiliser un shampooing d'ingrédients supplémentaires comme l'huile d'arbre à thé ou le neem, qui favoriseront la santé du cuir chevelu. «Je recommande ce type de shampooing pour la santé générale du cuir chevelu afin de réduire l'inflammation, la charge microbienne négative et l'hydratation du cuir chevelu», explique Gaunitz. "En général, même si vous n'avez pas de dermatite ou de pellicules, vous devriez utiliser quelque chose qui serait plus naturel et nettoyant comme les produits qui ne contiennent pas de produits chimiques agressifs qui tueront les bonnes bactéries et les champignons." Cependant, si vous avez affaire à une maladie telle que la dermatite séborrhéique, les pellicules, le psoriasis ou autre chose, parlez-en à votre dermatologue pour obtenir une recommandation de shampooing qui peut vous aider à traiter la maladie sans dépouiller complètement le cuir chevelu de bons microbes.

Vous pouvez également opter pour un produit comme VENN Symbiotic Polyamine Shampoo (58 $), qui utilise une combinaison de probiotiques et de prébiotiques (appelés «synbiotiques»). Des études ont montré que cette combinaison d'ingrédients peut aider à maintenir l'équilibre du microbiome du cuir chevelu, bien que Gaunitz note que des recherches supplémentaires doivent être effectuées pour confirmer son efficacité. «Nous pouvons appliquer des microbes bénéfiques dominants sur le cuir chevelu (probiotiques) ainsi que leur source de nourriture (prébiotiques), de sorte que ces microbes dominants bénéfiques surmontent les microbes négatifs», dit Oh. «Les prébiotiques amènent les probiotiques à libérer des enzymes qui transforment les protéines en acides aminés et les graisses en acides gras par rapport aux microbes négatifs et les éliminent ainsi.»

Le verdict? Garder l'équilibre microbiologique de votre cuir chevelu pourrait être la clé pour vous débarrasser de certains de vos problèmes de cuir chevelu les plus frustrants lorsque le shampooing et le revitalisant ne peuvent pas faire le travail seuls.

Vous voulez une vue rapprochée et personnelle de ce qui se passe lorsque votre cuir chevelu se dérègle? Regardez la vidéo (totalement dégoûtante, mais ça vaut vraiment le coup) ci-dessous.

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